Διατροφή

  Υδατάνθρακες vs. λιπαρά vs. πρωτεΐνες: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις θερμίδες τουςΟι θερμίδες είναι η μονάδα που χρησιμοποιούμε ώστε να υπολογίζουμε την ενέργεια...

  Ο δεκάλογος για σωστή καλοκαιρινή διατροφήΤο καλοκαίρι αποτελεί μια ξεχωριστή εποχή, κατά τη διάρκεια της οποίας βρίσκουμε συνήθως περισσότερες ευκαιρίες για χαλάρωση και ξεκούραση.Παράλληλα,...

  Μετά από αυτό μάλλον δεν θα ξαναφάτε ποπ κορν!Η κατανάλωση ποπ κορν ή κάποιου ανάλογου σνακ μαζί με αναψυκτικό στον κινηματογράφο αποτελεί για πολλούς...

  Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνετε για να χάσετε βάροςΠρόκειται για μια ερώτηση με την οποία έρχονται πολύ συχνά αντιμέτωποι οι διαιτολόγοι. Μάλιστα, δεν είναι...

Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε καθημερινάΗισορροπημένη διατροφή είναι το «κλειδί» για καλή υγεία. Αυτό σημαίνει ότι κάθε είδους υπερβολή, είτε πρόκειται για υπερκατανάλωση συγκεκριμένων...

  Η μαύρη σοκολάτα κρατάει το μυαλό σε εγρήγορσηΗ κατανάλωση μαύρης σοκολάτας με 60% περιεκτικότητα σε κακάο, διεγείρει τις ικανότητες του εγκεφάλου και καθιστά το...

  Θέλετε να αδυνατίσετε; Φάτε σοκολατόπιτα!Επιστημονικές μελέτες έδειξαν ότι το επιδόρπιο μπορεί να κάψει τις θερμίδες και να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος.Συγκεκριμένα, η έρευνα...

  Η παράλειψη γευμάτων προσθέτει βάροςΗ «νηστεία» αυξάνει το λίπος στην κοιλιά και τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2Στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος για...