4 σημάδια που αποκαλύπτουν τοξική ζήλια και δεν πρέπει να αγνοήσεις
Το συναίσθημα της ζήλιας, ακόμη και στις πιο «καλλιεργημένες» και υγιείς σχέσεις, είναι πιθανό να είναι αναπόφευκτο. Όταν ερωτευόμαστε και συνδεόμαστε με τον σύντροφό μας, ένα μέρος του εαυτού μας μπορεί να νιώσει ανασφάλεια και απειλή σε οποιαδήποτε κατάσταση ή πρόσωπο που απομακρύνει τον σύντροφό μας από εμάς.
Η ζήλια από μόνη της δεν αποτελεί ένδειξη προβλήματος. «Αν και οι περισσότεροι από εμάς δεν την εκτιμούμε, η ζήλια μπορεί να είναι ένας υγιής δείκτης ότι ίσως νιώθουμε ανασφάλεια και χρειαζόμαστε κάποια επιβεβαίωση από τον σύντροφό μας», αναφέρει θεραπεύτρια ζευγαριών.
Ωστόσο, όταν η ανασφάλεια μετατρέπεται σε εκρηκτικές, παράλογες και χειριστικές συμπεριφορές, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ένα πιο σοβαρό ζήτημα. Η διαχωριστική γραμμή μεταξύ των δύο καταστάσεων μπορεί να είναι λεπτή, γι’ αυτό και οι θεραπευτές έχουν μοιραστεί ορισμένα σημάδια που υποδεικνύουν ότι η ζήλια έχει ξεπεράσει τα όρια.
1. Παρακολουθεί κάθε σου ενέργεια
Αν έχει την ανάγκη να γνωρίζει συνεχώς πού βρίσκεσαι ή να έχει πρόσβαση στα μηνύματά σου με την αιτιολογία ότι «δεν έχεις τίποτα να κρύψεις», αυτό υποδηλώνει τοξική ζήλια. Η συνεχής παρακολούθηση της ιδιωτικής σου ζωής μπορεί να αποτελεί ένδειξη συναισθηματικής κακοποίησης. Σε μια υγιή σχέση, θα πρέπει να αισθάνεσαι ασφάλεια και όχι καταπίεση ή περιορισμούς.
2. Η ζήλια μπορεί να προκαλέσει ξαφνικές εκρήξεις θυμού
Αν συχνά αισθάνεσαι την ανάγκη να προσέχεις κάθε σου κίνηση ή να λες ψέματα για να αποφύγεις συγκρούσεις, αυτό αποτελεί σοβαρή ένδειξη, σύμφωνα με ειδικούς. Εάν νιώθεις άγχος σχετικά με την αντίδραση του άλλου, αυτό σημαίνει ότι δεν αισθάνεσαι ασφαλής ή σίγουρος στη σχέση σου, κάτι που μπορεί να υποδηλώνει συναισθηματική κακοποίηση.
3. Δεν σου επιτρέπει να περνάς χρόνο μόνος με τους φίλους σου
Είναι φυσικό να αισθάνεται κάποιος ανασφάλεια όταν ο σύντροφός του γελάει με άλλους, αλλά η διαφορά έγκειται στο ότι η ζήλια θα πρέπει να είναι προσωρινή και όχι χειριστική. Αν ο σύντροφός σου εκφράζει ανησυχίες για τις σχέσεις σου με άλλους, μπορείς να το συζητήσεις και να θέσεις σαφή όρια. Ωστόσο, αν συνεχίζει να αμφισβητεί ή να ελέγχει τις επαφές σου, αυτό υποδηλώνει υπερβολική ανασφάλεια και μπορεί να εκληφθεί ως χειριστική ή κακοποιητική συμπεριφορά, με τη ζήλια να παρουσιάζεται ως φροντίδα.
4. Προσπαθεί να σε απομακρύνει από τους άλλους
Προσπαθεί να σε απομακρύνει από τους φίλους και την οικογένειά σου. Αν ο σύντροφός σου υποτιμά τους αγαπημένους σου ή προσπαθεί να σε πείσει ότι είναι το μοναδικό άτομο που μπορείς να εμπιστευτείς, αυτό αποτελεί σοβαρό δείγμα ελέγχου και χειραγώγησης. Η απομόνωση από το υποστηρικτικό σου περιβάλλον συχνά προμηνύει μια κακοποιητική σχέση. Ένας αληθινός σύντροφος σε ενθαρρύνει να παραμένεις ανεξάρτητος και να διατηρείς τις σχέσεις και τα ενδιαφέροντά σου.
