Τα δύο πιο σημαντικά εργαλεία για να βελτιώσετε οποιαδήποτε σχέση

Να διατηρείτε την περιέργεια σας και να αποφεύγετε τις κρίσεις για τους άλλους. Υιοθετώντας αυτήν την προσέγγιση στην επικοινωνία, θα μπορείτε να ενισχύσετε οποιαδήποτε σχέση σας ανά πάσα στιγμή.

1. Η περιέργεια ενισχύει τη σχέση:

Η επικοινωνία αποτελεί ένα θεμελιώδες εργαλείο για τη σύνδεση με άλλους ανθρώπους. Εκτός από το να τους ακούμε και να είμαστε ανοιχτοί σε διαπραγματεύσεις, είναι εξαιρετικά σημαντικό να νιώθουμε μια αυθόρμητη περιέργεια, η οποία θα μας βοηθήσει να επιτύχουμε μια πιο βαθιά κατανόηση.

Μια έρευνα δείχνει ότι η περιέργεια στην επικοινωνία σχετίζεται με μειωμένη διαπροσωπική επιθετικότητα. Αυτό συμβαίνει διότι όταν είμαστε περίεργοι, προτιμούμε να ακούσουμε τον συνομιλητή μας πριν σχηματίσουμε συμπεράσματα και απαντήσουμε.

Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι οι συμμετέχοντες σε κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που ένιωθαν περιέργεια, αισθάνονταν πιο κοντά στους συνομιλητές τους και είχαν πιο οικείες αλληλεπιδράσεις. Έτσι, η περιέργεια φαίνεται να ενισχύει τη σύνδεση μεταξύ των ανθρώπων.

Ακόμα και όταν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου αλληλεπιδράτε με κάποιον και νιώθετε μια δόση επιθετικότητας ή ανταγωνισμού, προσπαθήστε να διατηρήσετε μια απόσταση από τα συναισθήματά σας και να ενισχύσετε την περιέργειά σας. Έτσι, ίσως μπορέσετε να επανεξετάσετε ή να αναλύσετε πιο εις βάθος τη λογική τους, αντιδρώντας με πιο αποτελεσματικό τρόπο.

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε την ανάγκη να απαντήσετε αρνητικά ή να επιτεθείτε σε κάποιον, σκεφτείτε να κάνετε μια επιπλέον ερώτηση και να αφιερώσετε λίγο περισσότερο χρόνο για να τον ακούσετε. Θα εκπλαγείτε από τα θετικά αποτελέσματα, ανεξάρτητα από το αν τελικά απορρίψετε τη στάση του ή όχι.

2. Αποφύγετε να είστε επικριτικοί:

Συχνά, προσκολλούμαστε στις προσωπικές μας απόψεις, χωρίς να αφήνουμε κανένα περιθώριο για να κατανοήσουμε καλύτερα τον άλλον, ο οποίος μπορεί να έχει διαφορετικές αντιλήψεις.

Οι ετικέτες και οι βιαστικές κρίσεις δεν ταιριάζουν σε μια ώριμη αντίληψη των διαπροσωπικών σχέσεων και δεν μας είναι χρήσιμες, καθώς συχνά μας κατευθύνουν σε λανθασμένες εκτιμήσεις.

Η κρίση μας μπορεί να συμβαίνει αυθόρμητα, αλλά η αναστολή της εξαρτάται από εμάς. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να ξεπεράσουμε τις πιθανές προκαταλήψεις και να είμαστε ανοιχτοί, είτε για να γνωρίσουμε καλύτερα κάποιον, είτε για να συνομιλήσουμε και να αλληλεπιδράσουμε με τους ανθρώπους που ήδη υπάρχουν στη ζωή μας.

Όταν, λοιπόν, αντιμετωπίζετε δυσκολίες σε μια διαπροσωπική επαφή, είναι σημαντικό να ενισχύετε την περιέργειά σας και να αποφεύγετε την κριτική διάθεση.