Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Πόσες αγκαλιές χρειαζόμαστε πραγματικά;
Η 21η Ιανουαρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς. Η ιδέα αυτή προήλθε το 1986 από τον φοιτητή Kevin Zaborney, ο οποίος αναζητούσε ένα επιπλέον τρόπο να προσφέρουμε αγκαλιές στους αγαπημένους μας. Αν και δεν έχει αναγνωριστεί επίσημα ως παγκόσμια ημέρα από τον ΟΗΕ, έχει υιοθετηθεί και αναπαραχθεί από πολλές χώρες, καθώς είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι οι αγκαλιές ωφελούν τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Οι ειδικοί θεωρούν την αγκαλιά ως το καλύτερο φάρμακο, καθώς ακόμη και μια αγκαλιά την ημέρα μπορεί να συμβάλει σε μια καλύτερη ζωή.
Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Πόσες αγκαλιές χρειαζόμαστε καθημερινά;
Η Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια Βιρτζίνια Σατίρ, γνωστή για την προσέγγισή της στην οικογενειακή θεραπεία, συνήθιζε να δηλώνει ότι ένας άνθρωπος χρειάζεται καθημερινά τέσσερις αγκαλιές για να επιβιώσει, οκτώ για να ζήσει καλά και δώδεκα για να είναι ευτυχισμένος.
Η αναγκαιότητα και η καθοριστική σημασία της αγκαλιάς επιβεβαιώνονται από τα αποτελέσματα μιας έρευνας που διεξήχθη σε παιδιά που μεγάλωσαν σε ορφανοτροφείο. Σύμφωνα με αυτή, η ομάδα των παιδιών που λάμβανε καθημερινά αγκαλιές από τους φροντιστές τους σε τρεις σύντομες συναντήσεις, παρουσίαζε καλύτερους δείκτες ανάπτυξης και μειωμένη ευαλωτότητα σε ασθένειες σε σύγκριση με τα υπόλοιπα παιδιά.
Οι ποικιλίες της αγκαλιάς
Υπάρχουν τουλάχιστον έξι κύριοι τύποι αγκαλιάς. Ας εξετάσουμε τη σημασία τους:
1. Η εξαιρετικά σφιχτή αγκαλιά, γνωστή και ως αγκαλιά της αρκούδας
Αυτή είναι η πιο ουσιαστική αγκαλιά. Όταν οι δύο κοιτούν ο ένας τον άλλον και αγκαλιάζονται σφιχτά με πάθος και ένταση, τότε εκφράζουν και μοιράζονται συναισθήματα αγάπης, ζεστασιάς, τρυφερότητας και γνήσιου ενδιαφέροντος.
2. Η παράλληλη ή πλαϊνή αγκαλιά
Όταν ο ένας τοποθετεί τα χέρια του στη μέση ή στους ώμους του άλλου, δημιουργείται μια αδιάσπαστη γραμμή ανάμεσα στα δύο σώματα, σαν να είναι ο ένας η προέκταση του άλλου. Αυτή η αγκαλιά εκφράζει εμπιστοσύνη, οικειότητα, ενδιαφέρον και μια αίσθηση χαλάρωσης.
3. Η αγκαλιά – σαν κουτάλι
Όταν ο ένας κοιτάζει την πλάτη του άλλου, αυτό συνιστά, από τη μία πλευρά, μια αγκαλιά εμπιστοσύνης από εκείνον που την αποδέχεται, και από την άλλη, μια μορφή προστασίας από αυτόν που την προσφέρει.
4. Η μισή αγκαλιά
Όταν παρατηρείται απόσταση στο κάτω μέρος των δύο σωμάτων και η επαφή περιορίζεται μόνο στα χέρια ή τα μπράτσα, αυτό συχνά υποδηλώνει ότι ένας ή και οι δύο συμμετέχοντες κρατούν «αποστάσεις». Αυτό μπορεί να οφείλεται σε δυσφορία για διάφορους λόγους, ανασφάλεια στη σχέση ή ακόμα και έλλειψη εμπιστοσύνης. Είναι σημαντικό να συζητηθούν και να αντιμετωπιστούν εγκαίρως και κατάλληλα τα θέματα που προκύπτουν.
5. Η αγκαλιά του φλερτ / ρομαντική αγκαλιά
Όταν κάποιος αγκαλιάζει και χαϊδεύει την πλάτη ή τα μαλλιά του άλλου, κοιτάζοντας στα μάτια του για αρκετή ώρα, δημιουργούνται ερωτικά συναισθήματα και έντονη έλξη ή επιθυμία.
6. Αγκαλιά με απαλά χτυπήματα στην πλάτη
Αυτή η αγκαλιά προσφέρει ανακούφιση και ηρεμία. Εκφράζει ενσυναίσθηση και δείχνει ειλικρινές ενδιαφέρον, προσφέροντας παράλληλα στήριξη.
