Ο σωστός τρόπος για να μετρήσεις την πίεσή σου

Πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε πως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μετρούν σωστά την πίεση τους.

Εσείς είστε καθιστοί ή ξαπλωμένοι όταν μετράτε την πίεσή σας; Αν ξαπλώνετε, μπορεί τα νούμερα να είναι λάθος και έτσι αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού, ακόμη και θανάτου.

Προηγούμενες μελέτες οδηγούσαν σε αντικρουόμενα ευρήματα, γι’ αυτό και οι ερευνητές του Harvard αποφάσισαν να παρακολουθήσουν συμμετέχοντες στην πρωτοβουλία «Κίνδυνος Αθηροσκλήρωσης στις Κοινότητες» (Atherosclerosis Risk in Communities-ARIC), για περισσότερα από 27 χρόνια, αξιολογώντας τη συσχέτιση των μετρήσεων σε καθιστή και σε ξαπλωμένη θέση με τα καρδιαγγειακά προβλήματα.

Οι μετρήσεις υπέρτασης ορίστηκαν για συστολικές μετρήσεις (ο μεγαλύτερος αριθμός) τουλάχιστον 130 mm Hg ή διαστολικές μετρήσεις (ο χαμηλότερος αριθμός) τουλάχιστον 80 mm Hg.

Φάνηκε, λοιπόν, πως η υπέρταση σε ύπτια θέση (ξαπλωμένη) συσχετίστηκε σημαντικά με χειρότερα καρδιαγγειακά αποτελέσματα, ακόμη και σε συμμετέχοντες που έδειξαν φυσιολογική αρτηριακή πίεση σε καθιστή θέση.

Μεταξύ των συμμετεχόντων, το 16.4% των ατόμων χωρίς υπέρταση σε καθιστή θέση εμφάνισαν υπέρταση σε ύπτια, ενώ το 73,5% των ατόμων με καθιστή υπέρταση είχαν επίσης υπέρταση σε ύπτια θέση.

Σύμφωνα με τα ευρήματα, σε σύγκριση με την υπέρταση μόνο σε καθιστή θέση, η υπέρταση σε ύπτια θέση ενέχει μεγαλύτερους κινδύνους για:

• στεφανιαία νόσο (+60%)
• καρδιακή ανεπάρκεια (+83%)
• εγκεφαλικό (+86%)
• θανατηφόρα στεφανιαία νόσο (+50%)
• θνησιμότητα από όλες τις αιτίες (+43%)

Τα αποτελέσματα της μελέτης θεωρούνται γενικεύσιμα (οι συμμετέχοντες ήταν κυρίως Λευκοί και Μαύροι) και το προσωπικό της ARIC υποβλήθηκε σε αυστηρή εκπαίδευση για να διασφαλίσει την εγκυρότητα των μετρήσεων. Οι ερευνητές είχαν εκτενείς πληροφορίες για την υγεία των συμμετεχόντων προκειμένου να διασφαλίσουν ότι άλλα στοιχεία δεν αλλοιώνουν τα δεδομένα. Το συμπέρασμα ήταν ότι είναι πιο χρήσιμο να λαμβάνεται η αρτηριακή πίεση σε θέση όπως όταν διαβάζουμε ξαπλωμένοι.

Δεν είναι ξεκάθαρο γιατί η ένταση σε ύπτια θέση είναι διαφορετική από την καθιστή θέση, ούτε γιατί θα ήταν καλύτερος δείκτης της αρτηριακής πίεσης. Δεν είναι όμως η πρώτη φορά που οι ερευνητές βρίσκουν εναλλακτικούς τρόπους μέτρησης της αρτηριακής πίεσης.