Έχεις στομαχόπονο; Οι 7 τροφές που θα σε βοηθήσουν να ηρεμήσεις
Δεν έχει σημασία πόσο προσεκτική είσαι με τη διατροφή σου ή πόσες φορές μασάς το φαγητό σου, αλλά πάντα τυχαίνει να έχεις μια στομαχική διαταραχή. Επειδή δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθεί ο κοιλιακός πόνος, είναι σημαντικό να έχεις κάτι μαζί σου για να καταπολεμήσεις το αναπόφευκτο πρήξιμο της κοιλιάς, τη δυσπεψία ή και τη ναυτία. Και ενώ παίρνουμε συχνά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για να απαλύνουμε τον πόνο στο στομάχι, εάν υπήρχε μια φυσιολογική θεραπεία που καταπραΰνει τον στομαχόπονο, όπως και τα αγαπημένα μας αντιόξινα, σίγουρα θα τη δοκιμάζαμε.
Στο σημείο αυτό λοιπόν, να σου πούμε πως υπάρχουν 7 τρόφιμα που βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο στο στομάχι, τα οποία είναι απόλυτα φυσικά και συνιστώνται από τους διατροφολόγους. Από βρώμη υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες, έως γιαούρτι πλούσιο σε προβιοτικά και τζίντζερ κατά της ναυτίας. Αυτά τα τρόφιμα έχουν εγκριθεί από διατροφολόγους και βοηθούν στην πέψη και την ανακούφιση από τον στομαχόπονο.
Δες ποια είναι και κάνε μια λίστα με αυτά που ήδη έχεις.
- Μπανάνες
- Τσάι
- Παπάγια
- Γιαούρτι
- Ginger
- Βρώμη (χωρίς γλουτένη)
- Μέντα
Θεωρούμε αδύνατο να μην έχεις έστω ένα από αυτά στην κουζίνα σου, οπότε θυμήσου τα την επόμενη φορά που θα σε πιάσει αυτός ο ενοχλητικός στομαχόπονος.
Πηγή: queen.gr
