Η απρόσμενη συνήθεια που καταστρέφει τις σχέσεις σας
Έχετε αγνοήσει ποτέ τον σύντροφό σας για να κάνετε scroll στο Instagram ή στο TikTok; Εάν ναι, τότε είναι πιθανό να τους θέτετε σε αυξημένο κίνδυνο μοναξιάς και ψυχολογικής δυσφορίας, αποκαλύπτει νέα έρευνα. Αυτό το φαινόμενο, γνωστό και ως «Phubbing», που προέρχεται από την ένωση των λέξεων «phone snubbing», είναι σχετικά νέο αλλά επιζήμιο για τις σχέσεις.
Σύμφωνα με έρευνα, οι άνθρωποι που εκτίθενται στο «phubbing» είναι πιο πιθανό να βιώσουν μοναξιά ή ψυχολογική δυσφορία, κάτι που μπορεί επίσης να τους κάνει να αισθάνονται λιγότερο ικανοποιημένοι με τη ζωή τους.
Ο αντίκτυπος του «Phubbing» στις σχέσεις
Για τη νέα μελέτη, οι ερευνητές ζήτησαν από 720 ενήλικες ηλικίας 18 έως 77 ετών να αναφέρουν μόνοι τους πόσο πολύ «phubbing» ένιωθαν ότι βίωσαν, μαζί με τα συναισθήματα ικανοποίησης από τη ζωή τους.
Η μεγαλύτερη αντιληπτή έκθεση στο «phubbing» συνδέθηκε με υψηλότερα επίπεδα ψυχολογικής δυσφορίας και μοναξιάς. Ενώ δεν υπήρχε άμεση συσχέτιση μεταξύ του «phubbing» και της ικανοποίησης από τη ζωή, οι συμμετέχοντες που βίωσαν περισσότερη μοναξιά είχαν αυξημένη πιθανότητα ψυχολογικής δυσφορίας και μειωμένο αίσθημα ικανοποίησης από την καθημερινότητά τους.
Σύμφωνα με τους μελετητές, τα ευρήματα προσδιορίζουν την ανάγκη αντιμετώπισης της κακής χρήσης ψηφιακών συσκευών όπως τα smartphone στο πλαίσιο των σχέσεων, καθώς και την ανάγκη να κατανοήσουμε καλύτερα πώς συνήθειες όπως το «phubbing» μπορούν να επηρεάσουν τους ανθρώπους και τι μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξουμε αυτές τις συμπεριφορές αποτελεσματικά.
Οι επιπτώσεις του συγκεκριμένου φαινομένου μπορεί να επηρεάσουν όλες τις διαπροσωπικές σχέσεις, ρομαντικές σχέσεις, φιλίες, ακόμα και τις σχέσεις που έχουμε με τους συναδέλφους μας.
