Κάποιοι άνδρες νιώθουν εντελώς χαμένοι – όμως δεν μιλούν ποτέ ανοιχτά. Όπως πολλοί άνδρες, επιλέγουν να πνίγουν τα συναισθήματά τους. Λένε ότι «είναι καλά», ενώ δεν είναι. Βρίσκουν περισπασμούς στη δουλειά, αποφεύγουν τις δύσκολες συζητήσεις, παραμερίζουν τις έγνοιες και υποβαθμίζουν την ανησυχία των άλλων ανθρώπων.
Κανείς δεν μπορεί να κρύψει τόσο καλά τα συναισθήματά του. Όταν ένας άνδρας παλεύει με προβλήματα, θα το δείξει με διακριτικούς τρόπους και κάποιες συγκεκριμένες συμπεριφορές.
Οι 7 φράσεις που αποκαλύπτουν ότι ένας άνδρας αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα στη ζωή, αλλά το κρύβει
- «Κουρασμένος είμαι»
- «Καλά είμαι, μην αγχώνεσαι»
- «Θέλω να περάσει αυτή η περίοδος»
- «Δεν με νοιάζει πλέον»
- «Έχω πολλά στο μυαλό μου αυτή την περίοδο»
- «Δεν νιώθω ο εαυτός μου»
- «Μία χαρά είμαι»
«Κουρασμένος είμαι»
Είναι μια από τις πιο συνηθισμένες εκφράσεις που λέει ένας άνδρας που αντιμετωπίζει σιωπηρά τον πόνο του.
Επιφανειακά, είναι μια αθώα έκφραση – άλλωστε, και ποιος δεν κουράζεται;
Όταν ένας άνδρας επαναλαμβάνει συχνά ότι είναι κουρασμένος, ειδικά αν δεν υπάρχει ξεκάθαρος λόγος εξάντλησης, μπορεί να σημαίνει κάτι πιο βαθύ.
Οι ψυχολόγοι εξηγούν πως, τα συναισθηματικά προβλήματα, μπορεί να εκφράζονται και ως σωματική κούραση. Όταν ένας άνδρας είναι ψυχικά κουρασμένος, αγχωμένος ή αποσυνδεδεμένος από τη ζωή, το μυαλό και το σώμα του θα είναι διαρκώς κουρασμένα.
Το «είμαι κουρασμένος», μπορεί να σημαίνει και «είμαι χαμένος» ή «δεν ξέρω τι να κάνω».
Κάποιες φορές, μία και μόνο, σωστή ερώτηση, αρκεί για ν’ ανοιχτεί κάποιος.
«Καλά είμαι, μην αγχώνεσαι»
Οι άνδρες που νιώθουν συναισθηματικά εξαντλημένοι, λένε ότι είναι «μια χαρά».
Δεν θέλουν να απασχολούν οικογένεια και φίλους με τα προβλήματά τους.
Η απάντηση αυτή, είναι σχεδόν αυτόματη.
Η παραδοχή της δυσκολίας τους, θεωρείται αδυναμία, γι’ αυτό και πείθουν τον εαυτό τους ότι είναι μια χαρά. Η καταπίεση των συναισθημάτων, χειροτερεύει τα πράγματα.
Όπως είναι και ο ψυχολόγος Καρλ Γιουνγκ, είπε πως, «Σε ό,τι αντιστέκεσαι, αυτό επιμένει». Όσο αγνοείτε τα προβλήματά σας, τόσο πιο έντονα και πιεστικά θα γίνονται.
Το άγχος γίνεται ανησυχία, η κούραση εξάντληση και, πριν το καταλάβετε, θα νιώθετε αποσυνδεδεμένοι από όλους γύρω σας.
«Θέλω να περάσει αυτή η περίοδος»
Είναι μια χαρακτηριστική φράση των ανδρών που παλεύουν με την κατάθλιψη.
Λένε στον εαυτό τους, ότι είναι μια δύσκολη εβδομάδα, μια πιεστική περίοδος, ένα πρόβλημα που θα περάσει και τα πράγματα θα καλυτερεύσουν.
Περιμένουν να περάσει, μια υποθετική περίοδος, μετά από την οποία, νομίζουν ότι θα νιώθουν καλύτερα.
Τα συναισθήματα όμως, δεν αλλάζουν από μόνα τους, αντίθετα, επιβαρύνονται.
Οι άνδρες, με τον τρόπο αυτό, δεν ζουν, απλώς επιβιώνουν.
Αυτός είναι ένας τρόπος αποφυγής των προβλημάτων τους. Αντί να παραδεχτούν ότι, δεν αισθάνονται καλά, αποδίδουν το θέμα σε εξωτερικούς παράγοντες.
Η αλλαγή, δεν θα έρθει όσο οι κινήσεις σας είναι αυτοματοποιημένες και μέχρι να αντιμετωπίσετε απευθείας τα πραγματικά ζητήματα.
Τώρα, ξέρετε το πραγματικό νόημα της φράσης αυτής. Κάποιες φορές, οι άνδρες δεν έχουν ανάγκη ούτε από συμβουλές, ούτε από λύσεις, αλλά από έναν άνθρωπο να τους στηρίξει και να τους θυμίσει ότι, πρέπει να ζήσουν τη ζωή.
«Δεν με νοιάζει πλέον»
Οι άνδρες που νιώθουν εξουθενωμένοι, μπορεί να ξεστομίζουν την παραπάνω έκφραση. Το «δεν με νοιάζει», είναι ένας μηχανισμός άμυνας. Αν πείσουν τον εαυτό τους πως, τίποτα δεν έχει σημασία, ούτε η δουλειά, ούτε οι σχέσεις, ούτε καν τα συναισθήματα, θεωρούν πως θα καταφέρουν να αποφύγουν την απογοήτευση.
Στο βάθος, όλοι νοιάζονται. Όμως είναι τόσο εξαντλημένοι που δεν έχουν τη δύναμη να ασχοληθούν.
Μία μελέτη, κατέληξε στο συμπέρασμα πως, οι άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνιο στρες και εξουθένωση, αποσυνδέονται συναισθηματικά, σε μια προσπάθεια να προστατεύσουν τα συναισθήματά τους. Αντί να εκφράσουν θυμό ή θλίψη, αποφεύγουν εντελώς τα συναισθήματα και προσπαθούν να παραμείνουν αδιάφοροι.
Στο εξής, θα μπορείτε να αποκωδικοποιήσετε το νόημα της φράσης αυτής.
«Έχω πολλά στο μυαλό μου αυτή την περίοδο»
Πρόκειται για μια ασφαλή έκφραση, η οποία επιφανειακά, δίνει μια αιτιολόγηση του άγχους. Το πρόβλημα με τη φράση αυτή, είναι ότι θάβει τα βαθύτερα προβλήματα.
Όλοι έχουμε υποχρεώσεις και προβλήματα.
Όταν όμως, η φράση αυτή χρησιμοποιείται συχνά, δείχνει ότι, ο άνδρας που τη διατυπώνει, δεν μπορεί να διαχειριστεί τα συναισθήματά του.
«Δεν νιώθω ο εαυτός μου»
Μπορεί ο άνθρωπος που τη λέει, να μην είναι βέβαιος για το ακριβές νόημα της φράσης αυτής. Περιγράφει όμως, ένα γενικευμένο αίσθημα αποσύνδεσης – από τους στόχους, τα όνειρα και τους ανθρώπους γύρω του.
Δεν σημαίνει ότι, ο άνθρωπος είναι θυμωμένος, αλλά κάτι δεν πάει καλά. Μπορεί να ζει μηχανικά, όμως να μην χαίρεται τη ζωή.
Ο φημισμένος ψυχολόγος Abraham Maslow είχε πει πως, «το αναγκαίο που πρέπει να αλλάξει ώστε να αλλάξει ο άνθρωπος, είναι η αντίληψη που έχει για τον εαυτό του».
Όταν καταλάβετε πόσο έχετε απομακρυνθεί από τον εαυτό σας, ίσως διαπιστώσετε ότι τα πράγματα πρέπει να αλλάξουν. Η ζωή δεν χάνει το νόημά της έτσι ξαφνικά – όμως, ορισμένοι άνδρες νιώθουν σταδιακά ότι δεν συμμετέχουν σ’ αυτή. Μην παραβλέψετε τη σημασία αυτής της φράσης. Είναι ένας τρόπος να εκφράσουν κάτι πολύ βαθύτερο – ακόμη και σημάδια της κατάθλιψης.
«Μία χαρά είμαι»
Η πιο παραπλανητική φράση. Λέγοντας κάποιος πως, «είναι καλά», απομακρύνει τις υποψίες για το αντίθετο. Είναι δύσκολο για έναν άνδρα να παραδεχτεί ότι δεν είναι καλά. Αυτός, είναι ένας τρόπος να αποφύγει μια ουσιαστική συζήτηση.
Η απώθηση, είναι η καταπίεση των συναισθημάτων. Σχετικές έρευνες, δείχνουν ότι, η καταστολή των αρνητικών συναισθημάτων, δεν τα εξαφανίζει, αλλά επιδεινώνει το πρόβλημα.
Τι μπορείτε να κάνετε ότι κάποιος σας λέει πως είναι καλά, ενώ υποπτεύεστε ότι δεν είναι; Μην πιέζετε τη συζήτηση, αλλά, δημιουργήστε συνθήκες ώστε, ο άνθρωπος να μπορέσει να εκφραστεί με ασφάλεια και χωρίς τον φόβο της κριτικής.
Όταν νιώσουν έτοιμοι, θα εκφραστούν.
Tips
Ένας άνδρας που παλεύει μέσα του, δεν το εκφράζει πάντα ρητά. Αν όμως, δώσετε προσοχή, θα δείτε τα σημάδια.
Αν παρατηρήσατε τα σημάδια αυτά στη συμπεριφορά σας, αναρωτηθείτε: «Είμαι πράγματι μια χαρά, ή μήπως αποφεύγω την αλήθεια;». Η αγνόηση των συναισθημάτων σας, δεν θα τα κάνει να εξαφανιστούν.
Μιλήστε με έναν φίλο, γράψτε το πρόβλημά σας ή έστω παραδεχτείτε το στον ίδιο σας τον εαυτό.
Αν πάλι, παρατηρείτε τα σημάδια αυτά σε κάποιον αγαπημένο, μην βιαστείτε να δώσετε λύσεις – ακούστε τον προσεκτικά. Να είστε παρόντες. Κανείς δεν πρέπει να αντιμετωπίζει μόνος του τα προβλήματα. Κάποιες φορές, αρκεί μια ειλικρινής συζήτηση για ν’ αλλάξουν τα πράγματα.
