Δευτέρα, 21 Σεπτεμβρίου, 2020
More

    Ποιος καφές; Αυτές οι τροφές δίνουν περισσότερη ενέργεια!

    Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μία μεγάλη κούπα ζεστό αρωματικό καφέ το πρωί για να ξεκινήσεις γεμάτος ενέργεια την ημέρα σου; Ή μήπως υπάρχει και είναι περισσότερο υγιεινό και πιο φιλικό με το στομάχι; Νομίζουμε ότι μόλις τραβήξαμε την προσοχή σου!

    Εσπεριδοειδή
    Σύμφωνα με τους διατροφολόγους του γερμανικού περιοδικού Focus, φρούτα, όπως τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια και τα μανταρίνια χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C έχουν την ικανότητα να μας ξυπνήσουν και να μας γεμίσουν ζωντάνια με πιο αποτελεσματικό τρόπο από ό, τι ο καφές. Για να απολαύσεις τις ευεργετικές τους ιδιότητες στύψε ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι το πρωί ή πιες μια κούπα με ζεστό νερό και λεμόνι, που θα αποτοξινώσει παράλληλα τον οργανισμό σου.

    Σοκολάτα
    Μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τον χωρισμό σου, να σου προσφέρει χαρά σε δύσκολες στιγμές και όπως φαίνεται να σε ξυπνήσει το πρωί. Υπάρχει τελικά κάποιο πρόβλημα που να μην λύνεται με λίγη καλή σοκολάτα; Όσο πιο σκούρος ο γλυκός πειρασμός, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευεργετική του δράση το πρωί, αφού εμπεριέχει μεγαλύτερη ποσότητα καφεΐνης.

    Μέλι
    Σύμφωνα με τον διατροφολόγο, Ματίας Ρίντλ, από το Πανεπιστήμιο του Αμβούργου, η κατανάλωση μελιού αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με αποτέλεσμα να απελευθερώνεται πολλή ινσουλίνη και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα να πέφτουν εξίσου γρήγορα. Κοινώς θα σου χαρίσει ενέργεια, αλλά θα σου την “πάρει” πολύ γρήγορα και πίσω.

    Κόκκινο πιπέρι
    Το μπαχαρικό αυτό εμπεριέχει αλκαλοειδή, όπως καψαϊκίνη, τα οποία εκτοξεύουν την αδρεναλίνη στο σώμα διεγείροντας τον οργανισμό. Πρόσθεσε λίγο κόκκινο πιπέρι στην πρωινή σου ζεστή σοκολάτα για να δώσεις μια γκουρμέ νότα στο πρωινό σου ή πολύ απλά ρίξε λίγο πάνω στο μεσημεριανό σου για να πάρεις την απαιτούμενη ενέργεια προκειμένου να ολοκληρώσεις το 8ωρο στη δουλειά.

    ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ

    Πως θα χάσω τα κιλά των διακοπών | Της Μαρίας Παρίσι – Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

    Το καλοκαίρι που πέρασε οι περισσότεροι από εσάς περάσατε όμορφα, κάνατε τα μπάνια σας, γεμίσατε μπαταρίες, αυξήσατε τη διάθεσή σας και ίσως μαζί με...

    Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο

    Πόσο επηρεάζει το βάρος και τον μεταβολισμό η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και τι συνέπειες έχει αυτή η συνήθεια για την υγεία; Οι...

    Το πιο συχνό λάθος που κάνουν πολλοί με τον καφέ

    Οι περισσότεροι τον καφέ – κυρίως τον ελληνικό – τον αποθηκεύουν σε ένα αεροστεγές δοχείο και το τοποθετούν πάνω στον πάγκο της κουζίνας ή...

    Γιατί δεν πρέπει να μειωθεί η καραντίνα κάτω από 14 μέρες

    Η Ευρωπαϊκή Ένωση προειδοποίησε τις κυβερνήσεις των κρατών μελών να μην μειώσουν το χρονικό διάστημα της 14ημερης καραντίνας για άτομα που έχουν μολυνθεί με...

    ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

    Επιστρεπτέα Προκαταβολή 3: Παράταση της προθεσμίας έως και 28 Σεπτεμβρίου

    Προθεσμία μέχρι και τη Δευτέρα 28 Σεπτεμβρίου έχουν οι επιχειρήσεις προκειμένου να ενταχθούν στον τρίτο κύκλο της επιστρεπτέας προκαταβολής και να λάβουν στις αρχές...

    Κορονοϊός Ελλάδα 21/9: Εκτόξευση για τα κρούσματα, δείτε αναλυτικά τις περιοχές

    Κορονοϊός Ελλάδα: Εκτόξευση των κρουσμάτων σήμερα, Τρίτη 21 Σεπτέμβριου, σύμφωνα με την ανακοίνωση του ΕΟΔΥ. Πρόκειται για νέο ρεκόρ κρουσμάτων στη χώρα μας, με...

    Διανομή Τροφίμων Και Βασικής Υλικής Συνδρομής Απο Τον Δήμο Εορδαίας

    Η Περιφερειακή Ενότητα Κοζάνης ως επικεφαλής εταίρος της Κοινωνικής Σύμπραξης ΤΕΒΑ που έχει συσταθεί για το Νομό μας σε συνεργασία με το Δήμο Εορδαίας,...

    Ενημέρωση για την λειτουργία της λαϊκής αγοράς Πτολεμαΐδας 23-9-2020

    Έχοντας υπόψη το Ν. 4497/2017 και την υπ’ αριθμ. Δ1α/Γ.Π.οικ. 56435ΦΕΚ 3958/Β/15-9-2020, στο πλαίσιο των μέτρων πρόληψης και προστασίας από την εξάπλωση του κορωνοϊού...

    Περισσότερα από 7.000 γρήγορα τεστ (rapid test) από τα κλιμάκια του ΕΟΔΥ στο ΚΥΤ Λέσβου

    Από τις 12 Σεπτεμβρίου 2020 έως και τις 20 Σεπτεμβρίου 2020 κλιμάκια του ΕΟΔΥ επιχειρούν στη νέα δομή φιλοξενίας προσφύγων και μεταναστών στη Λέσβο...

    Πρόγραμμα Δωρεάν Άθλησης απο τον Δήμο Εορδαίας

    Η Κοινωφελής Επιχείρηση Δήμου Εορδαίας πρόκειται να υλοποιήσει Δωρεάν Πρόγραμμα Άθλησης για όλους. Όσες και όσοι ενδιαφέρονται να συμμετέχουν καλούνται να υποβάλλουν αίτηση εγγραφής στο...

    Ο κορονοϊός «χτύπησε» το Άγιο Όρος – Τουλάχιστον οκτώ κρούσματα

    Σε καραντίνα μια μονή στο Άγιο Όρος μετά από κρούσματα κορονοϊού. Εκτός Άθω ένας μοναχός για νοσηλεία. Τουλάχιστον οχτώ επιβεβαιωμένα κρούσματα κορονοϊού καταγράφηκαν τις τελευταίες...

    Πρωτόκολλο Συνεργασίας μεταξύ Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου και Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών σε ΠΜΣ Ειδικής Αγωγής

    Στην ανάπτυξη μιας σημαντικής συνεργασίας μεταπτυχιακών σπουδών προχώρησαν το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και το Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου, μετά από απόφαση των θεσμικών...
     

    Δείτε Επίσης

    Ελισάβετ Δοβλιατίδου: Παντρεύτηκε η πρώην παίκτρια του Survivor

    Τα σκαλιά της εκκλησίας ανέβηκε η Ελισάβετ Δοβλιατίδου. Το εντυπωσιακό μοντέλο που έγινε γνωστό στο ευρύ κοινό μέσα από τη συμμετοχή...

    Επιστρεπτέα Προκαταβολή 3: Παράταση της προθεσμίας έως και 28 Σεπτεμβρίου

    Προθεσμία μέχρι και τη Δευτέρα 28 Σεπτεμβρίου έχουν οι επιχειρήσεις προκειμένου να ενταχθούν στον τρίτο κύκλο της επιστρεπτέας προκαταβολής και να...

    Όρια Πόλης – Έκθεση Φωτογραφίας 26/9 στην Πτολεμαίδα

    Όρια Πόλης, η έκθεση φωτογραφίας που θα λάβει χώρα στην Πτολεμαίδα 26 Σεπτεμβρίου στις 6 μ.μ. στην Βασιλίσσης Σοφίας, Στα όρια της...

    Πάνος Κιάμος: «Αδυναμία του κράτους να καταδικάζεται ένας ολόκληρος κλάδος»

    Τη δική του άποψη για το παρατεταμένο «λουκέτο» που έχει μπει στη νυχτερινή διασκέδαση ολόκληρης της χώρας εξέφρασε ο Πάνος Κιάμος. Ο...

    Κορονοϊός Ελλάδα 21/9: Εκτόξευση για τα κρούσματα, δείτε αναλυτικά τις περιοχές

    Κορονοϊός Ελλάδα: Εκτόξευση των κρουσμάτων σήμερα, Τρίτη 21 Σεπτέμβριου, σύμφωνα με την ανακοίνωση του ΕΟΔΥ. Πρόκειται για νέο ρεκόρ κρουσμάτων στη...

    Διανομή Τροφίμων Και Βασικής Υλικής Συνδρομής Απο Τον Δήμο Εορδαίας

    Η Περιφερειακή Ενότητα Κοζάνης ως επικεφαλής εταίρος της Κοινωνικής Σύμπραξης ΤΕΒΑ που έχει συσταθεί για το Νομό μας σε συνεργασία με...

    Ενημέρωση για την λειτουργία της λαϊκής αγοράς Πτολεμαΐδας 23-9-2020

    Έχοντας υπόψη το Ν. 4497/2017 και την υπ’ αριθμ. Δ1α/Γ.Π.οικ. 56435ΦΕΚ 3958/Β/15-9-2020, στο πλαίσιο των μέτρων πρόληψης και προστασίας από την...

    Περισσότερα από 7.000 γρήγορα τεστ (rapid test) από τα κλιμάκια του ΕΟΔΥ στο ΚΥΤ Λέσβου

    Από τις 12 Σεπτεμβρίου 2020 έως και τις 20 Σεπτεμβρίου 2020 κλιμάκια του ΕΟΔΥ επιχειρούν στη νέα δομή φιλοξενίας προσφύγων και...

    Πρόγραμμα Δωρεάν Άθλησης απο τον Δήμο Εορδαίας

    Η Κοινωφελής Επιχείρηση Δήμου Εορδαίας πρόκειται να υλοποιήσει Δωρεάν Πρόγραμμα Άθλησης για όλους. Όσες και όσοι ενδιαφέρονται να συμμετέχουν καλούνται να υποβάλλουν...