Τα 4 λιγότερο γνωστά σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε
“Τα κάτω δόντια μου έχουν στραβώσει τα τελευταία χρόνια. Κάποτε ήταν απολύτως ίσια, χάρη στα σιδεράκια που φορούσα στο γυμνάσιο. Ρώτησα μερικούς φίλους μου που ήταν στη μέση ηλικία αν είχαν παρατηρήσει το ίδιο, και κάποιοι ανέφεραν ότι και τα δικά τους κάτω δόντια είχαν στραβώσει πρόσφατα. Έτσι, κάλεσα τη Δρ. Leila Jahangiri, πρόεδρο προσθετικής οδοντιατρικής στο Κολλέγιο Οδοντιατρικής του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, και τη ρώτησα αν αυτό είναι συνηθισμένο.
Δεν είναι ασυνήθιστο τα δόντια να “μετατοπίζονται και να μετακινούνται” καθώς γερνάμε, είπε, και αυτό τείνει να συμβαίνει περισσότερο στα κάτω δόντια παρά στα πάνω” αναφέρουν σε δημοσίευμά τους οι New York Times.
Δεν μετακινούνται τα δόντια όλων καθώς μεγαλώνουν, πρόσθεσε, αλλά αν συμβεί, οι πιο συνηθισμένοι λόγοι περιλαμβάνουν την απώλεια ενός δοντιού, την περιοδοντική νόσο που μπορεί να αποδυναμώσει τη σταθερότητα των δοντιών, και τη φθορά από συνήθειες όπως το σφίξιμο ή το τρίξιμο των δοντιών.
Υπάρχουν άλλες απρόσμενες αλλαγές καθώς μεγαλώνουμε; Τι θεωρείται φυσιολογικό και τι όχι;
1. Η φωνή σας μπορεί να αλλάξει
Καθώς γερνάμε, οι φωνητικές χορδές συχνά γίνονται πιο λεπτές και λιγότερο εύκαμπτες, δήλωσε ο Δρ. Ted Mau, διευθυντής του φωνητικού κέντρου στο Ιατρικό Κέντρο UT Southwestern. Ως αποτέλεσμα, η φωνή μας μπορεί να γίνει πιο αδύναμη ή βραχνή. Η ηλικία μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά τις φωνές των ανδρών και των γυναικών, πρόσθεσε ο Δρ. Mau. Ορισμένοι άνδρες μπορεί να διαπιστώσουν ότι η φωνή τους γίνεται πιο ψιλή καθώς μεγαλώνουν. “Ενώ κάποτε είχαν μια βαθιά, ηχηρή φωνή, μπορεί να μην ακούγεται πλέον τόσο βαριά και γεμάτη”, είπε. Αντίθετα, οι ορμονικές αλλαγές στις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να κάνουν τη φωνή τους να γίνει πιο βαθιά.
Αν οι αλλαγές στη φωνή σας επηρεάζουν την ποιότητα ζωής σας ή παρατηρήσετε ξαφνικές αλλαγές, όπως επίμονη βραχνάδα για περισσότερες από μερικές εβδομάδες, ο Δρ. Mau συνιστά να επισκεφθείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο.
2. Θα κοντύνετε (και θα συνεχίσετε να κονταίνετε)
Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να χάνουν ύψος γύρω στην ηλικία των 40. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι οι άνδρες και οι γυναίκες χάνουν ύψος με διαφορετικό τρόπο: Μέχρι τα 70 τους χρόνια, οι άνδρες χάνουν κατά μέσο όρο μία ίντσα (2,5 εκατοστά), ενώ οι γυναίκες σχεδόν δύο (5 εκατοστά). Και μετά τα 80; Η ίδια έρευνα δείχνει ότι πιθανότατα θα χάσετε άλλη μία ίντσα (2,5 εκατοστά).
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κονταίνουμε καθώς μεγαλώνουμε, δήλωσε ο Dr. Ardeshir Hashmi, επικεφαλής του Κέντρου Γηριατρικής Ιατρικής στην Cleveland Clinic. Με την ηλικία, χάνουμε οστική και χόνδρινη μάζα στους σπονδύλους της σπονδυλικής στήλης, κάτι που μπορεί να μας κάνει πιο κοντούς, είπε.
Επιπλέον, οι μύες της κοιλιάς και της μέσης που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη αποδυναμώνονται, καθιστώντας πιο δύσκολο το να διατηρούμε ίσια στάση. Ακόμα και η σταδιακή επιπέδωση της καμάρας των ποδιών μπορεί να συμβάλει στην απώλεια ύψους. Μπορείτε να επιβραδύνετε αυτή τη διαδικασία διατηρώντας έναν δραστήριο τρόπο ζωής, κάνοντας ασκήσεις με βάρη που ενισχύουν τον κορμό και διεγείρουν την ανάπτυξη των οστών, και καταναλώνοντας αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D, πρόσθεσε.
Μια σημαντική απώλεια ύψους μπορεί να αποτελεί ένδειξη οστεοπόρωσης ή άλλων παθήσεων, είπε ο Dr. Hashmi. Αν έχετε παρατηρήσει ότι έχετε χάσει πάνω από μία ίντσα (2,5 εκατοστά) μέσα στα τελευταία ένα ή δύο χρόνια, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
3. Οι ημικρανίες σας μπορεί να μειωθούν
Οι γυναίκες έχουν δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από ημικρανίες σε σύγκριση με τους άνδρες, και οι κρίσεις τους είναι συχνότερες και διαρκούν περισσότερο. Όμως, υπάρχει και ένα θετικό νέο: Οι ημικρανίες μπορεί να μειωθούν μετά την εμμηνόπαυση.
“Οι περισσότερες γυναίκες αναφέρουν ότι οι ημικρανίες τους βελτιώνονται”, δήλωσε η Δρ. Seniha Nur Ozudogru, νευρολόγος στο Penn Medicine. “Γίνονται λιγότερο συχνές, λιγότερο έντονες, και μπορεί ακόμη και να σταματήσουν εντελώς”.
Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να αλλάξουν προς το καλύτερο, πρόσθεσε η Δρ. Ozudogru. Με την ηλικία, οι γυναίκες μπορεί να βιώνουν ημικρανίες χωρίς συνοδευτικά συμπτώματα, όπως πονοκέφαλο, αύρα ή ναυτία. Σε πολλές περιπτώσεις, εξήγησε, οι ημικρανίες γίνονται απλώς ενοχλητικές, αντί να είναι εξουθενωτικές.
