Τρίτη, 7 Φεβρουαρίου, 2023
More

    TAG

    άγχος

    Κι όμως, το καθημερινό άγχος μπορεί να είναι το «κλειδί» για υγιή γηρατειά

    Λίγες λέξεις προκαλούν περισσότερα αρνητικά συναισθήματα όσο το άγχος. Η απλή αναφορά αυτών των πέντε γραμμάτων μπορεί να φέρει στο μυαλό εικόνες από deadlines...

    Πρωτοχρονιάτικο στρες – Οι ειδικοί εξηγούν πώς θα το καταπολεμήσετε

    Πολλοί από εμάς έχουμε παρατηρήσει πως λίγο πριν αλλάξει το νέο έτος μάς κατακλύζει ένα αίσθημα άγχους, στεναχώριας, έλλειψης διάθεσης.Οι ειδικοί εξηγούν πως όλα...

    Πως να αντιμετωπίσετε το άγχος

    Στην σημερινή εποχή με τους τόσο γρήγορους ρυθμούς, δύσκολα γλυτώνει κανείς από το στρες. Καμιά φορά το άγχος είναι τόσο έντονο, που σας κρατάει...

    Αυτή η συνήθεια στέλνει… μακριά το άγχος και την κατάθλιψη

    Το ένα τρίτο των ατόμων που έβαλαν την άσκηση στην καθημερινότητα τους απέτρεψαν την εμφάνιση άγχους και κατάθλιψης. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε...

    Τροφές που προκαλούν συμπτώματα άγχους και πρέπει να αποφεύγεις

    Το φαγητό μπορεί να έχει ισχυρό αντίκτυπο στη διάθεση, τα επίπεδα άγχους και την ψυχική υγεία. Ορισμένες τροφές έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν ή επιδεινώνουν...

    Επτά συμβουλές για να περιορίσετε το άγχος

    Επτά συμβουλές για να περιορίσετε το άγχος Eάν νιώθετε ότι σας κατακλύζει και σας συμβαίνει αρκετές φορές μέσα στην ημέρα, μπορείτε να κάνετε κάποια μικρά...

    Πώς το άγχος επηρεάζει τον εγκέφαλο

      Πώς το άγχος επηρεάζει τον εγκέφαλο Το να έχει κάποιος άγχος κάθε τόσο είναι κανονικό. Η μόνιμη όμως κατάσταση άγχους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το...

    Τρία σωματικά σημάδια που υποδεικνύουν άγχος

      Τρία σωματικά σημάδια που υποδεικνύουν άγχος Το άγχος ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους καθώς οι ρυθμοί της καθημερινότητας δημιουργούν στρεσογόνες συνθήκες. Ωστόσο, σε κάποιες περιπτώσεις το άγχος μπορεί...

    Τρεις τροφές για να αντιμετωπίσετε το άγχος

      Τρεις τροφές για να αντιμετωπίσετε το άγχος Η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες. Ωστόσο, εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί...

    Το καθισιό μπορεί να αυξήσει το άγχος

      Το καθισιό μπορεί να αυξήσει το άγχος Αν κάθεστε πολύ ώρα μπροστά από την τηλεόραση, τον υπολογιστή ή το τιμόνι του αυτοκινήτου, ξανασκεφτείτε το. Οι ερευνητές,...

    Γιατί σκέφτεσαι αγχωτικά πράγματα την ώρα του σεξ;

    Γιατί σκέφτεσαι αγχωτικά πράγματα την ώρα του σεξ; Καλώς ή κακώς, ο πιο επικίνδυνος ερωτικός σου αντίζηλος είσαι εσύ ο ίδιος. Λένε ότι οι γυναίκες είναι...

    Το άγχος είναι… μεταδοτικό

      Το άγχος είναι... μεταδοτικό Λένε ότι από τη στιγμή που θα γίνεις γονιός, δε θα πάψεις να ανησυχείς για τα παιδιά σου. Ωστόσο, όπως προειδοποιούν οι...

    Κάντε το άγχος σας πιο… δημιουργικό

      Κάντε το άγχος σας πιο… δημιουργικό Το άγχος είναι αιτία πολλών ψυχοσωματικών συμπτωμάτων και ασθενειών. Καλό θα είναι να μάθετε να αποβάλλετε το άγχος σας...

    Latest news