Ετικέτα: Ύπνος

Τόσες φορές τη βδομάδα πρέπει να παίρνεις έναν υπνάκο το μεσημέρι για καλύτερη υγεία Σε ποιον δεν αρέσει η μεσημεριανή ...

Πόσες ώρες ύπνου διπλασιάζουν τον κίνδυνο εμφράγματος Σημαντική επίδραση στις πιθανότητες εμφράγματος έχει τόσο η μικρή όσο και η μεγάλη ...

Πώς σχετίζεται ο ύπνος με τη μεταβολική μας υγεία Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Diabetes Care, δείχνει ...

Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ Όσο λιγότερο κοιμόμαστε τόσο αδειάζουν οι αποθήκες θρεπτικών ...

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεσαι με βάση την ηλικία σου Οι συστάσεις του Ιδρύματος Ύπνου των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής Το ...

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε για να είμαστε υγιείς - Τι προβλήματα δημιουργούν οι λίγες ώρες ύπνου Μία επιστημονική έρευνα που ...

Τρεις τροφές για καλύτερο ύπνο Ένας καλός και ήρεμος ύπνος είναι βασικός για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στην απαιτητική καθημερινότητα. ...

Ύπνος το μεσημέρι; Ποια είναι τα υπέρ, ποια τα κατά Για πολλούς ανθρώπους μπορεί να είναι δύσκολο να κάνουν έναν ...

To φως, όταν κοιμάστε, διαταράσσει το βιολογικό ρολόι Πολλοί άνθρωποι δε θέλουν να κοιμούνται στο απόλυτο σκοτάδι, γιατί τους προκαλεί ...

Ένα απλό τρικ για να κοιμηθείτε πιο γρήγορα Κι όμως υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να κοιμηθείτε τον οποίο θα ...

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα να κοιμηθείς για να έχεις καλό ύπνο Ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα της σύγχρονης εποχής ...

Το συμπέρασμα επιστημονικής έρευνας Το αίσθημα της οργής και η νευρική συμπεριφορά λίγο πριν τον ύπνο είναι επιζήμιες ...

  Τρεις διατροφικές συνήθειες που σας κλέβουν την ενέργεια Κακός ύπνος και αυξημένες υποχρεώσεις είναι οι συνήθεις ύποπτποι που σας ...