άγχος

Αναστενάζετε όταν είστε αγχωμένοι; Είστε ήδη σε καλό δρόμο για τη ρύθμιση των συναισθημάτων σας.Η Kandi Wiens, συγγραφέας και ερευνήτρια του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια...

Απόβαλλε το άγχος από πάνω σου με αυτή την μέθοδο Αν είσαι από αυτούς που αγχώνονται πολύ συχνά και εύκολα, τότε το μόνο που έχεις...

Η έλλειψη ύπνου δεν προκαλεί μόνο κούραση, αλλά μπορεί να επηρεάσει τη...

Όλα τα δώρα είναι τυλιγμένα με έναν όμορφο φιόγκο. Τα φώτα αναβοσβήνουν, το χιόνι πέφτει και όλοι συμβιώνουν αρμονικά. Και μετά κλείνετε την τηλεόραση.«Αν...

Λένε ότι τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής… αλλά το ίδιο ισχύει και για το δέρμα. Ό,τι αισθάνεσθε διαγράφεται και στο δέρμα σας,...

Κατάθλιψη, άγχος και χρόνιο στρες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα σε καρδιά...

Η κατάθλιψη, το άγχος και το χρόνιο στρες αυξάνουν τον κίνδυνο για επιπλοκές στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου, σύμφωνα με δύο μελέτες...

Ό,τι και να κάνουμε, είναι σχεδόν αδύνατο να αποφύγουμε εξολοκλήρου το άγχος. Μπορεί να προκύψει ακόμα και στις πιο όμορφες στιγμές μας. Το ζήτημα...