άγχος - Σελίδα 6

Το φαγητό μπορεί να έχει ισχυρό αντίκτυπο στη διάθεση, τα επίπεδα άγχους και την ψυχική υγεία. Ορισμένες τροφές έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν ή επιδεινώνουν...

Επτά συμβουλές για να περιορίσετε το άγχοςEάν νιώθετε ότι σας κατακλύζει και σας συμβαίνει αρκετές φορές μέσα στην ημέρα, μπορείτε να κάνετε κάποια μικρά...

  Πώς το άγχος επηρεάζει τον εγκέφαλοΤο να έχει κάποιος άγχος κάθε τόσο είναι κανονικό. Η μόνιμη όμως κατάσταση άγχους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το...

  Τρία σωματικά σημάδια που υποδεικνύουν άγχοςΤο άγχος ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους καθώς οι ρυθμοί της καθημερινότητας δημιουργούν στρεσογόνες συνθήκες.Ωστόσο, σε κάποιες περιπτώσεις το άγχος μπορεί...

  Τρεις τροφές για να αντιμετωπίσετε το άγχοςΗ τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες.Ωστόσο, εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί...

  Το καθισιό μπορεί να αυξήσει το άγχοςΑν κάθεστε πολύ ώρα μπροστά από την τηλεόραση, τον υπολογιστή ή το τιμόνι του αυτοκινήτου, ξανασκεφτείτε το.Οι ερευνητές,...

Γιατί σκέφτεσαι αγχωτικά πράγματα την ώρα του σεξ;Καλώς ή κακώς, ο πιο επικίνδυνος ερωτικός σου αντίζηλος είσαι εσύ ο ίδιος.Λένε ότι οι γυναίκες είναι...

  Το άγχος είναι... μεταδοτικόΛένε ότι από τη στιγμή που θα γίνεις γονιός, δε θα πάψεις να ανησυχείς για τα παιδιά σου.Ωστόσο, όπως προειδοποιούν οι...