Άσκηση

Βασικές Αλλαγές στον Τρόπο Ζωής για Υγεία και Πρόληψη του Καρκίνου Δύο σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής...

Νέα επιστημονική μελέτη υποδεικνύει ότι καθημερινά συμπληρώματα ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να επιβραδύνουν τη βιολογική γήρανση, με ιδιαίτερα θετικά αποτελέσματα...

Η μακροχρόνια έκθεση σε ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να αποδυναμώσει σημαντικά τα οφέλη της τακτικής άσκησης στην υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη διεθνούς ομάδας ερευνητών,...

Το καθημερινό περπάτημα φαίνεται να αποτελεί την ευκολότερη και πιο αποτελεσματική στρατηγική για την πρόληψη του χρόνιου πόνου στη μέση. Αυτό έδειξε μεγάλη νορβηγική...

Τι θα λέγατε αν ξεχνούσατε για λίγο το τρέξιμο ή το πιλάτες; Αν και το σεξ σίγουρα δεν μπορεί να ανταγωνιστεί το CrossFit ή...

Υψηλότερος είναι ο κίνδυνος για εγκεφαλικό επεισόδιο, άνοια και κατάθλιψη όταν συνυπάρχουν ανθυγιεινές συνήθειες, έδειξε έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό τεύχος του ιατρικού περιοδικού της...

Ένας γιατρός αποκάλυψε τη λύση για να διορθώσετε τη συνεχή σας κούραση και είναι πιο εύκολη από ό,τι νομίζετε.Πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο...

Έχετε ακούσει για τη VO2 max; Γνωρίζετε περί τίνος πρόκειται; Ο αριθμός αυτός σχετίζεται με τη φυσική σας κατάσταση. Παρακάτω θα δείτε πως μπορείτε...