Περπάτημα - Σελίδα 2

Καθόμαστε πολύ περισσότερο από όσο συνειδητοποιούμε. Αρκεί να σκεφτούμε τα λεπτά που περνάμε καθισμένοι στο αυτοκίνητο ή τα μέσα μεταφοράς, όσο απολαμβάνουμε το φαγητό...

Τι σχέση έχουν τα βήματα που κάνουμε καθημερινά με την πρόληψη του καρκίνου ή των καρδιαγγειακών νοσημάτων και τη θνησιμότητα; Η ταχύτητα που περπατάμε,...

Πολλοί από εμάς χρησιμοποιούμε smartwatch με βηματομετρητή, αλλά γνωρίζουμε πόσα ακριβώς βήματα πρέπει να κάνουμε για να ωφελήσουμε τη σιλουέτα και κυρίως την υγεία...

Ατέλειωτες ώρες σε μια καρέκλα – χαρακτηριστικό του σύγχρονου τρόπου ζωής – θέτει σε κίνδυνο την υγεία μας, έστω κι αν ασκούμαστε τακτικά.Με το...

Αναμφίβολα έχετε ακούσει για τα οφέλη του περπατήματος. Στην πραγματικότητα θεωρείται μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης τις οποίες μπορείτε να απολαμβάνετε σε καθημερινή...

Για τους λάτρεις της καλής φυσικής κατάστασης, που μετρούν συνεχώς τα βήματά τους, μια νέα μελέτη φέρνει καλά νέα για όσους βρίσκουν πάντα χρόνο...

  Τι θα συμβεί αν περπατάτε κάθε μέρα για μισή ώραΛένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία και δεν έχουν άδικο.Μεταξύ...

  Επτά λόγοι που το περπάτημα κάνει καλό στον εγκέφαλοΤο περπάτημα κάνει καλό, τόσο στον εγκέφαλο, όσο και στη γενικότερη υγεία του ανθρώπινου οργανισμού.Ακόμη κι...