Περπάτημα

Ατέλειωτες ώρες σε μια καρέκλα – χαρακτηριστικό του σύγχρονου τρόπου ζωής – θέτει σε κίνδυνο την υγεία μας, έστω κι αν ασκούμαστε τακτικά.Με το...

Αναμφίβολα έχετε ακούσει για τα οφέλη του περπατήματος. Στην πραγματικότητα θεωρείται μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης τις οποίες μπορείτε να απολαμβάνετε σε καθημερινή...

Για τους λάτρεις της καλής φυσικής κατάστασης, που μετρούν συνεχώς τα βήματά τους, μια νέα μελέτη φέρνει καλά νέα για όσους βρίσκουν πάντα χρόνο...

  Τι θα συμβεί αν περπατάτε κάθε μέρα για μισή ώραΛένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία και δεν έχουν άδικο.Μεταξύ...

  Επτά λόγοι που το περπάτημα κάνει καλό στον εγκέφαλοΤο περπάτημα κάνει καλό, τόσο στον εγκέφαλο, όσο και στη γενικότερη υγεία του ανθρώπινου οργανισμού.Ακόμη κι...