Τρέξιμο

Όλοι γνωρίζουν πως το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μένει κάποιος σε φόρμα. Το ήξερες όμως πως μπορεί να σε ωφελήσει...

Για αιώνες, οι αθλητές αναζητούσαν φυσικούς τρόπους για να ενισχύσουν την απόδοσή τους – από τους αρχαίους Έλληνες Ολυμπιονίκες που έτρωγαν μέλι και αποξηραμένα...

  Τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης στην επιδερμίδαΦυσικά και το να τρέχετε είναι κάτι που έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό, τι γίνεται όμως με...

  Τρέξιμο στην πόλη: Τα οκτώ λάθη που γίνονταιΔεν μένετε στην εξοχή, κανένα δάσος δεν βρίσκεται κοντά στο σπίτι σας και δεν έχετε χρόνο να...

  Γιατί πονάνε τα πέλματά μας όταν τρέχουμε;Το τρέξιμο είναι ο πιο φυσικός τρόπος άθλησης απο την αρχή της Ιστορίας μέχρι σήμερα! Συγκαταλέγεται στα αερόβια...