Ύπνος

Ήρθε η ώρα που γυρνάμε τα ρολόγια μας πίσω, στη χειμερινή ώρα –ουσιαστικά στη συμβατικά κανονική ώρα. Αυτή που είχε διαμορφωθεί πριν οι κοινωνίες...

Ζωτική σημασία φαίνεται να έχει ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος στην κατάσταση του ανθρώπινου εγκεφάλου και στη φυσιολογική φθορά του. Πρόσφαστη μελέτη στο Ηνωμένο...

Ένας γιατρός αποκάλυψε τις φρικτές επιπτώσεις που μπορεί να έχει στο σώμα σας αν μείνετε ξύπνιοι για πάνω από 24 ώρες.Όλοι μας έχουμε περάσει...

Απλές συνήθειες πριν τον ύπνο που θα δυναμώσουν τη σχέση σου Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν ξαπλώνουν σκρολάρουν στο διαδίκτυο μέχρι να τους πάρει ο ύπνος...

Νιώθετε εξουθενωμένοι, ακόμα και αν κοιμάστε πολλές ώρες; Μελέτη αποκαλύπτει ότι ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να είναι η αιτία του προβλήματος. Ένας ειδικός εξήγησε...

Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία και την ευεξία μας. Ωστόσο, πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε αρκετά. Η συντάκτρια Gina Way αποκαλύπτει...

Είναι σημαντικό να έχετε υγιεινές συνήθειες ώστε ο ύπνος σας να είναι ποιοτικός και αναζωογονητικός. Ειδικός προειδοποιεί για μια κοινή βραδινή συνήθεια πολλών ανθρώπων που...

Το πρωινό ξύπνημα συχνά μοιάζει με μάχη, ειδικά όταν νιώθουμε ζαλισμένοι και κουρασμένοι. Αλλά τι θα γινόταν αν υπήρχαν τρόποι που θα μπορούσαν να...