Ύπνος

Νιώθετε εξουθενωμένοι, ακόμα και αν κοιμάστε πολλές ώρες; Μελέτη αποκαλύπτει ότι ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να είναι η αιτία του προβλήματος. Ένας ειδικός εξήγησε...

Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία και την ευεξία μας. Ωστόσο, πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε αρκετά. Η συντάκτρια Gina Way αποκαλύπτει...

Είναι σημαντικό να έχετε υγιεινές συνήθειες ώστε ο ύπνος σας να είναι ποιοτικός και αναζωογονητικός. Ειδικός προειδοποιεί για μια κοινή βραδινή συνήθεια πολλών ανθρώπων που...

Το πρωινό ξύπνημα συχνά μοιάζει με μάχη, ειδικά όταν νιώθουμε ζαλισμένοι και κουρασμένοι. Αλλά τι θα γινόταν αν υπήρχαν τρόποι που θα μπορούσαν να...

Έχετε ξυπνήσει ποτέ στις 3 π.μ. και να μην μπορείτε να ξανακοιμηθείτε; Αυτό το φαινόμενο είναι πιο συνηθισμένο από ό,τι νομίζετε. Ειδικοί ύπνου εξηγούν...

Δεν σας παίρνει εύκολα ο ύπνος; Στριφογυρίζετε στο κρεβάτι χωρίς να μπορείτε να κοιμηθείτε; Υπάρχει ένα κοινό λάθος που μπορεί να κάνετε και το...

Αντιμετωπίζετε δυσκολίες στον ύπνο; Μια φαρμακοποιός αποκαλύπτει ένα φυσικό μείγμα που υπόσχεται να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Ξεχάστε τις ατελείωτες ώρες που στριφογυρίζατε...

Δεν σας παίρνει ύπνος και δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ; Ένας ειδικός στον ύπνο προτείνει μια απλή, αλλά αποτελεσματική λύση για να αντιμετωπίσετε την...