Ύπνος

Η εικόνα παιδιών και νεαρών ενηλίκων «καρφωμένων» επί ώρες με το χειριστήριο στο χέρι μπροστά από μια οθόνη είναι συνήθης σε κάθε σπίτι. Τώρα...

Είναι κοινό μυστικό ότι η καθημερινότητα των εφήβων είναι πιο εξοντωτική και από αυτή των ενηλίκων: σχολείο, φροντιστήρια, αθλήματα, ξένες γλώσσες, άλλες εξωσχολικές δραστηριότητες...

Ενώ οι ρυθμοί της καθημερινότητας γίνονται πιο έντονοι και η κούραση συσσωρεύεται καθώς η περίοδος των γιορτών πλησιάζει, το ερώτημα επανέρχεται: πόσες ώρες ύπνου...

Ήρθε η ώρα που γυρνάμε τα ρολόγια μας πίσω, στη χειμερινή ώρα –ουσιαστικά στη συμβατικά κανονική ώρα. Αυτή που είχε διαμορφωθεί πριν οι κοινωνίες...

Ζωτική σημασία φαίνεται να έχει ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος στην κατάσταση του ανθρώπινου εγκεφάλου και στη φυσιολογική φθορά του. Πρόσφαστη μελέτη στο Ηνωμένο...

Ένας γιατρός αποκάλυψε τις φρικτές επιπτώσεις που μπορεί να έχει στο σώμα σας αν μείνετε ξύπνιοι για πάνω από 24 ώρες.Όλοι μας έχουμε περάσει...

Απλές συνήθειες πριν τον ύπνο που θα δυναμώσουν τη σχέση σου Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν ξαπλώνουν σκρολάρουν στο διαδίκτυο μέχρι να τους πάρει ο ύπνος...

Νιώθετε εξουθενωμένοι, ακόμα και αν κοιμάστε πολλές ώρες; Μελέτη αποκαλύπτει ότι ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να είναι η αιτία του προβλήματος. Ένας ειδικός εξήγησε...