Ύπνος - Σελίδα 13

Ποιες βιταμίνες σας λείπουν εάν κοιμάστε λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυΌσο λιγότερο κοιμόμαστε τόσο αδειάζουν οι αποθήκες θρεπτικών συστατικών του οργανισμού υποστηρίζει νέα...

Yπάρχει μια σεξουαλική διαταραχή που λέγεται Sleep Sex και μπορεί να την έχεις χωρίς να το ξέρεις Κάποιοι στον ύπνο τους ροχαλίζουν, κάποιοι άλλοι παραμιλάνε...

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεσαι με βάση την ηλικία σουΤο ακούμε και το ξανακούμε εδώ και δεκαετίες: Οι άνθρωποι χρειαζόμαστε τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου κάθε...

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε για να είμαστε υγιείςΜία επιστημονική έρευνα που έγινε στην Ισπανία δείχνει πόσο επηρεάζουν την υγεία οι λίγες ώρες ύπνου...

  Τρεις τροφές για καλύτερο ύπνοΈνας καλός και ήρεμος ύπνος είναι βασικός για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στην απαιτητική καθημερινότητα.Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν...

  Ύπνος το μεσημέρι; Ποια είναι τα υπέρ, ποια τα κατάΓια πολλούς ανθρώπους μπορεί να είναι δύσκολο να κάνουν έναν καλό ύπνο στην διάρκεια της...

  To φως, όταν κοιμάστε, διαταράσσει το βιολογικό ρολόιΠολλοί άνθρωποι δε θέλουν να κοιμούνται στο απόλυτο σκοτάδι, γιατί τους προκαλεί ανησυχία, γι' αυτό κι έχουν...

  Ένα απλό τρικ για να κοιμηθείτε πιο γρήγοραΚι όμως υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να κοιμηθείτε τον οποίο θα μπορούσατε να υιοθετήσετε την επόμενη...