Ύπνος

Τρεις λόγοι που μπορεί να ξυπνάς κουρασμένοςΟύπνος, και συγκεκριμένα ο ποιοτικός ύπνος, είναι απαραίτητος για την καλή υγεία του οργανισμού, πνευματικής και σωματική.Πολλοί άνθρωποι,...

  Πόσες ώρες ύπνου ανά ηλικία χρειαζόμαστε;Όπως για όλα τα έμβια όντα, ο ύπνος (μαζί με την τροφή, το νερό και το οξυγόνο) είναι απαραίτητος...

  Τι κινδύνους κρύβουν οι πολλές ώρες ύπνουΟι αρκετές και ποιοτικές ώρες ύπνου είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, αφού μας προσφέρουν την απαραίτητη ενέργεια...

  Τρία σνακ που δεν πρέπει να τρώτε το βράδυΟ καλός βραδινός ύπνος εξαρτάται από διάφορους παράγοντες και ένας από αυτούς είναι το τι έχουμε...

  Tι αποκαλύπτει η στάση που κοιμάστε για την ερωτική σας ζωή; Πλάτη με πλάτη, αντικριστά ή αγκαλιά... κάθε στάση στον ύπνο αποκαλύπτει και κάτι διαφορετικό...

  Τρία μυστικά για πιο ήρεμο ύπνοΈνας απολαυστικός και ήρεμος ύπνος είναι πολύ σημαντικός για να έχετε μια μέρα γεμάτη ενέργεια.Ωστόσο, η αϋπνία δημιουργεί πρόβλημα...

  Γιατί ο ύπνος είναι ο «φύλακας άγγελός» μαςΌσο ζεις, μαθαίνεις. Όσο ερευνάς, βρίσκεις. Όσο μεγαλώνεις, συνειδητοποιείς αλήθειες και αποκτάς μια πιο βαθιά και σφαιρική...

Πώς τα παραπάνω κιλά προκαλούν άπνοιες στον ύπνοΗάπνοια ύπνου -ή αλλιώς αποφρακτική υπνική άπνοια- αποτελεί μια διαταραχή του ύπνου, που τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται...