Ύπνος - Σελίδα 20

  Οι πιο κοινοί εφιάλτες που βλέπουμε στον ύπνο μαςΕκεί που λαχταρούσατε όλη την ημέρα τη στιγμή που θα ξαπλώσετε στο άνετο στρώμα σας και...

Πώς θα αυξήσετε τις πιθανότητες ενός καλού ύπνουΠέντε μυστικά που θα σας βοηθήσουν να δείτε «όνειρα γλυκά»Είναι τρεις τα ξημερώματα κι εσείς ακόμη να...

  Κοιμηθείτε γυμνοί για να σώσετε το γάμο σας Τα ρούχα παρεμποδίζουν την καλή ερωτική ζωή, σύμφωνα με νέα έρευναΤο μυστικό για έναν ευτυχισμένο γάμο είναι...

  Απώλεια βάρους και γυμναστική βελτιώνουν την ποιότητα ύπνουΗ απώλεια βάρους και η γυμναστική ενδέχεται να έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη για παχύσαρκα άτομα με ήπια υπνική...

  Πώς θα κάνετε “reset” στο ωράριο του ύπνουΤα ταξίδια, οι αλλαγές της βάρδιας στην εργασία ή ακόμα και μερικές αλλεπάλληλες νύχτες που κοιμηθήκατε αργά,...

Γιατί ο ύπνος είναι πολύτιμοςΔεν είναι χάσιμο χρόνου, αλλά μια ανάγκη του οργανισμούΟ ύπνος είναι μια φυσική ανάγκη, η οποία αναμφίβολα λειτουργεί σαν ασπίδα...

  Τι μπορεί να συμβεί ενώ εσείς κοιμάστεΑν συγκαταλέγεστε στους «τυχερούς» σε ό,τι έχει να κάνει με τον ύπνο, τότε το πιο πιθανό είναι απλά...

  Οι έξι στους δέκα δεν κοιμούνται αρκετάΕάν περάσατε την νύχτα στριφογυρίζοντας στο κρεβάτι δεν είστε οι μόνοι. Περίπου οι έξι στους δέκα δεν κοιμούνται...