Ύπνος - Σελίδα 3

Γιατί ο ύπνος σε χωριστά κρεβάτια ωφελεί τη σχέση σου, σύμφωνα με έρευνα Σύμφωνα με μια νέα έρευνα ειδικοί σε θέματα ύπνου διαπίστωσαν πως η...

Ένα μεγάλο κομμάτι της ζωής μας και της ημέρας μας είναι ο ύπνος! Μάλιστα ένα τρίτο της ζωής μας το αφιερώνουμε στον ύπνο και...

Η ζέστη φέτος είναι σα να μην έφυγε ποτέ… Και η πολλή ζέστη μπορεί να έχει επιπτώσεις στην ξεκούρασή μας και επομένως στην υγεία...

Προσωπικά, μου αρέσει να κοιμάμαι νωρίς. Νιώθω πως ξεκουράζομαι καλύτερα και μπορώ να αποδώσω περισσότερο την επόμενη μέρα. Με εξαίρεση κάποια καλοκαιρινά βράδια που...

Οι αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου μπορούν να δώσουν πληροφορίες για την υγεία Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αλλάζουν τις συνήθειες ύπνου τους...

Γιατρός αποκάλυψε μερικούς αηδιαστικούς λόγους για τους οποίους ίσως πρέπει να ξανασκεφτείτε το ενδεχόμενο να κοιμηθείτε γυμνοί.Ενώ κάποιοι από εμάς μπορεί να επιλέξουν τις...

Αν πέφτετε για ύπνο μετά τη 1 π.μ., μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε προβλήματα ψυχικής υγείας, είτε είστε πρωινός τύπος είτε νυχτοπούλι....

Είναι γνωστό ότι η μακροχρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να στοιχίσει σοβαρά στην υγεία. Υπάρχει όμως μια απλή αλλά άκρως αποτελεσματική «ασπίδα» ενάντια στα… παρατράγουδα...