Ύπνος - Σελίδα 9

Ακόμα και η ήπια στέρηση ύπνου μπορεί να αυξήσει την αντίσταση στην ινσουλίνη σε υγιείς γυναίκες, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό...

Οι ειδικοί συνιστούν να κοιμάστε σε δωμάτιο που δεν έχει θερμοκρασία μεγαλύτερη από 20 βαθμούς Κελσίου. Πώς γίνεται όμως να κοιμάται κάποιος καλά κατά...

Τα Σαββατοκύριακα είναι μια καλή ευκαιρία για λίγο παραπάνω ύπνο! Τα παιδιά δεν πηγαίνουν σχολείο και άρα μπορούν να μείνουν στο κρεβάτι παραπάνω, το...

1. Βάλτε τα κλινοσκεπάσματα στην κατάψυξη για μερικά λεπτά (τοποθετήστε τα πρώτα σε μια πλαστική σακούλα όμως). Εάν δεν έχετε πολύ χώρο στο ψυγείο...

Στρώματα Istikbal για ύπνο… ονειρεμένο! Εάν το τελευταίο διάστημα υποφέρετε από διαταραχές ύπνου και ξυπνάτε κουρασμένοι ή…  πιασμένοι, τότε ίσως ήρθε η στιγμή να αλλάξετε...

Το ξενύχτι, κύριο χαρακτηριστικό των «βραδινών» τύπων, δεν είναι τελικώς ο «ένοχος» για τα αυξημένα ποσοστά πρόωρων θανάτων που καταγράφονται στα άτομα με τον...