X
X
  • Ενημέρωση
    • Ειδήσεις
    • Επιχειρησιακα Νεα
    • Θέσεις Εργασίας
    • Ροή Ειδήσεων
  • Κοζάνη – Πτολεμαίδα
    • Αρθρογραφία
    • Εκδηλώσεις
    • Τοπικά Νέα
  • Διασκέδαση
    • Cinema Κοζάνη
    • Cinema Πτολεμαΐδα
    • TV News
    • Κινηματογράφος
    • Μουσική
    • Σειρές
  • Lifestyle
    • Gossip News
    • Social News
  • Υγεία – Διατροφή
  • Τεχνολογία
  • Ζώδια
  • Επικοινωνία
Αναζήτηση
LogoREFRESHNEWSΕΝΗΜΕΡΩΣΗ | ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
Facebook
Instagram
Mail
Τετάρτη, 23 Ιουλίου, 2025
LogoREFRESHNEWSΕΝΗΜΕΡΩΣΗ | ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
  • Ενημέρωση
    • ΌλαΕιδήσειςΕπιχειρησιακα ΝεαΘέσεις ΕργασίαςΡοή Ειδήσεων
      Ειδήσεις

      Ιωάννινα: Φωτιά σε δασική έκταση στις Λιγκιάδες – Ισχυρές δυνάμεις της πυροσβεστικής στο σημείο

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Καιρός: Στον «φούρνο» η χώρα και την Τετάρτη – Σε ποιες περιοχές θα αγγίξει ο υδράργυρος τους 44 βαθμούς

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Νέο ιστορικό κλείσιμο για τον S&P 500 ως αντίδραση της αγοράς στα αποτελέσματα τριμήνου

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Φωτιά στην Κορινθία: Ολονύχτια μάχη σε 3 μέτωπα – Ζημιές σε σπίτια και στάβλους στην Καστανιά – «Ελπίζω να μην έχουμε κάποια άσχημη εξέλιξη»...

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Δοκιμασία για το σύστημα ηλεκτρισμού λόγω καύσωνα

      Newsroom -
  • Κοζάνη – Πτολεμαίδα
    • ΌλαΑρθρογραφίαΕκδηλώσειςΤοπικά Νέα
      Τοπικά Νέα

      Κατηγορηματική αντίθεση για τον σχεδιασμό ανάθεσης των προγραμμάτων “Εξοικονομώ” στους παρόχους ενέργειας

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Ενίσχυση της Πυρασφάλειας στους Παιδικούς και Βρεφονηπιακούς Σταθμούς του Δήμου Εορδαίας

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Π. Κουκουλόπουλος: «Να αποτραπεί η συγχώνευση του 1ου και 2ου Δημοτικού Σχολείου του Δήμου Σερβίων»

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας: Οι Πρέσπες στο επίκεντρο των Διεθνών Περιπατητικών Τεχνώ

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Beach Party ΟΡΗ(Χ)ΕΙΟ vol. 2: Η καλοκαιρινή εκδήλωση της Εορδαίας 

      Newsroom -
  • Διασκέδαση
    • ΌλαCinema ΚοζάνηCinema ΠτολεμαΐδαTV NewsΚινηματογράφοςΜουσική
      TV News

      «Υπήρχαν αρκετά χρόνια συζητήσεων να συνεργαστούμε με τον ΣΚΑΪ»

      Newsroom -
      TV News

      Ο Κώστας Τσουρός στον ΣΚΑΪ με infotainment εκπομπή

      Newsroom -
      TV News

      Ο Κώστας Τσουρός στον ΣΚΑΪ: Η ανακοίνωση του σταθμού

      Newsroom -
      TV News

      «Αυτό το project είναι πολυβραβευμένο»

      Newsroom -
      TV News

      Τέσσερις πρώην παίκτες επιστρέφουν απόψε, η αντίδραση των φιναλίστ

      Newsroom -
  • Lifestyle
    • ΌλαGossip NewsSocial News
      Gossip News

      Εβελίνα Παπούλια: «Στους Δυο ξένους βρισκόμουν σε μια διαρκή σύγχυση και θλίψη, έκλαιγα τόσο που τρόμαζα με τους λυγμούς μου»

      Newsroom -
      Gossip News

      Αγγελική Νικολούλη: Ο… έξαλλος χορός της σε βραδινή έξοδο!

      Newsroom -
      Gossip News

      Φωτεινή Πετρογιάννη: Η γλυκιά στιγμή στην παραλία με τον γιο της! Το τρυφερό βίντεο που συγκίνησε!

      Newsroom -
      Gossip News

      Μαρία Αλιφέρη: «Δεν μετάνιωσα που δεν απέκτησα παιδιά. Bρήκα άλλο τρόπο να αισθανθώ μητέρα»

      Newsroom -
      Gossip News

      Στέφανος Τσιτσιπάς: Δίχασε η νέα εμφάνισή του με την Aston Martin – «Κάνει επίδειξη πλούτου» – «Δουλεμένα τα έχει, δεν τα έκλεψε»

      Newsroom -
  • Υγεία – Διατροφή
    • Υγεία - Διατροφή

      Καρπούζι: Γιατί κάνει καλό στην υγεία σου

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      στοχευμένη, ελάχιστα επεμβατική θεραπεία για τον Καρκίνο του Προστάτη

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      Τι είναι, πώς εκδηλώνεται και πώς αντιμετωπίζεται;

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      Τι είναι η πρεσβυωπία και πώς να την αντιμετωπίσετε

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε καθημερινά

      Newsroom -
  • Τεχνολογία
    • Τεχνολογία

      iPhone Fold: Οι νέες λεπτομέρειες για τον επαναστατικό μηχανισμό μεντεσέδων

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Apple Intelligence: Ηρθέ στην ΕΕ 

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Η Google Ενσωματώνει AI στην Αναζήτηση Email στο Gmail

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Η Apple Χάνει 1 Δισεκατομμύριο Δολάρια Ετησίως από το Apple TV+

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Το Χ μπλόκαρε λογαριασμούς της αντιπολίτευσης στην Τουρκία

      Newsroom -
  • Ζώδια
    • Ζώδια

      Ζώδια 22/7: Αυξήστε τη διπλωματία σας, αλλάξτε παραστάσεις, φροντίστε τη συναισθηματική σας ζωή!

      Newsroom -
      Ζώδια

      Αυτά τα τέσσερα ζώδια θα έχουν την τύχη με το μέρος τους από σήμερα, 22 Ιουλίου

      Newsroom -
      Ζώδια

      Με ποια ζώδια ταιριάζεις στον έρωτα και ποια είναι καλό να αποφεύγεις;

      Newsroom -
      Ζώδια

      Νέα Σελήνη στις 24 Ιουλίου: Τι φέρνει σε κάθε ζώδιο

      Newsroom -
      Ζώδια

      Ζώδια: Οι προβλέψεις της εβδομάδας (21-27/7) από την Άντα Λεούση

      Newsroom -
  • Επικοινωνία
More
    2 Μαρτίου 2023 | 05:00
    13
    Facebook
    Twitter
    Linkedin
    WhatsApp
    Telegram
    Email
      Ειδήσεις

      Τι να τρως αν έχεις υψηλή χοληστερίνη

      By Newsroom

      Τι να τρως αν έχεις υψηλή χοληστερίνη

      Όπως μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της χοληστερίνης, έτσι και μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς μπορεί να βοηθήσει στην μείωσή της.

      Τη λέξη χοληστερίνη την έχουμε συνδυάσει με έναν εχθρό για την υγεία μας. Τι είναι όμως η χοληστερίνη, ή σωστότερα η χοληστερόλη; Είναι μια κηρώδης, λιπαρή ουσία που παράγεται φυσικά από το συκώτι και βρίσκεται στο αίμα μας. Η χοληστερόλη χρησιμοποιείται για πολλά διαφορετικά πράγματα στο σώμα μας, αλλά μπορεί να γίνει πρόβλημα όταν υπάρχει υπερβολική ποσότητα στο αίμα.


      Με απλά λόγια αυτό που τρώμε έχει αντίκτυπο στα επίπεδα χοληστερόλης μας και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ασθένειας. Το Ίδρυμα Καρδιάς συνιστά να ακολουθείς ένα μοτίβο υγιεινής διατροφής, που σημαίνει να τρώμε μια μεγάλη ποικιλία από φρέσκα και μη επεξεργασμένα τρόφιμα και να περιορίζουμε τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως take away, ψημένα προϊόντα, σοκολάτα, πατατάκια και ζαχαρούχα ποτά. Αυτό όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση μιας υγιεινής και ενδιαφέρουσας διατροφής, αλλά παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό.

      Ένα μοτίβο υγιεινής διατροφής για την καρδιά περιλαμβάνει

      • #Tags
      • Ειδήσεις
      • Τροφές
      • Χοληστερίνη
      Ακολουθήστε μας στο Google News για να μαθαίνεις όλες τις ειδήσεις απο Ελλάδα και όλο τον Κόσμο
      Newsroom
      Newsroomhttp://refreshnews.gr/
      Ενημέρωση | Ψυχαγωγία |Στείλε μας το άρθρο σου στο info@refreshnews.gr

      ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

      Ιωάννινα: Φωτιά σε δασική έκταση στις Λιγκιάδες – Ισχυρές δυνάμεις της...

      ΠΡΙΝ 27 λεπτά

      Καιρός: Στον «φούρνο» η χώρα και την Τετάρτη – Σε ποιες...

      ΠΡΙΝ 56 λεπτά

      Νέο ιστορικό κλείσιμο για τον S&P 500 ως αντίδραση της αγοράς...

      ΠΡΙΝ 1 ώρα

      Φωτιά στην Κορινθία: Ολονύχτια μάχη σε 3 μέτωπα – Ζημιές σε...

      ΠΡΙΝ 1 ώρα

      Δοκιμασία για το σύστημα ηλεκτρισμού λόγω καύσωνα

      ΠΡΙΝ 2 ώρες
      spot_img

      ΔΗΜΟΦΙΛΗ

      Τροχαίο στην Εύβοια: Αυτοκίνητο «καρφώθηκε» σε δέντρο

      Ειδήσεις 18 Ιουλίου 2025

      Εργατικό δυστύχημα στο Ρέθυμνο: Νεκρός 30χρονος από ηλεκτροπληξία σε ξενοδοχείο

      Ειδήσεις 21 Ιουλίου 2025

      Τραγωδία στην Εγνατία Οδό: Ένας νεκρός έπειτα από σφοδρή σύγκρουση δύο αυτοκινήτων – ΦΩΤΟ

      Ειδήσεις 22 Ιουλίου 2025

      Θανατηφόρο τροχαίο στην Βούλα: Μόλις 22 ετών η οδηγός που σκοτώθηκε – Εξετράπη της πορείας του το αυτοκίνητό της

      Ειδήσεις 19 Ιουλίου 2025

      Ειρήνη Μουρτζούκου: Συνέχεια στο θρίλερ – Νέα στοιχεία στην έρευνα για τον μικρό Παναγιώτη

      Ειδήσεις 21 Ιουλίου 2025

      Ιωάννινα: Φωτιά σε δασική έκταση στις Λιγκιάδες – Ισχυρές δυνάμεις της πυροσβεστικής στο σημείο

      Ειδήσεις 23 Ιουλίου 2025

      Καιρός: Στον «φούρνο» η χώρα και την Τετάρτη – Σε ποιες περιοχές θα αγγίξει ο υδράργυρος τους 44 βαθμούς

      Ειδήσεις 23 Ιουλίου 2025

      Νέο ιστορικό κλείσιμο για τον S&P 500 ως αντίδραση της αγοράς στα αποτελέσματα τριμήνου

      Ειδήσεις 22 Ιουλίου 2025

      Φωτιά στην Κορινθία: Ολονύχτια μάχη σε 3 μέτωπα – Ζημιές σε σπίτια και στάβλους στην Καστανιά – «Ελπίζω να μην έχουμε κάποια άσχημη εξέλιξη»...

      Ειδήσεις 22 Ιουλίου 2025

      Δοκιμασία για το σύστημα ηλεκτρισμού λόγω καύσωνα

      Ειδήσεις 22 Ιουλίου 2025

      Ψαράς έπιασε καρχαρία στην Εύβοια – Δείτε φωτογραφία

      Ειδήσεις 22 Ιουλίου 2025

      Δασμούς 19% στις εισαγωγές από τις Φιλιππίνες ανακοίνωσε ο Τραμπ

      Ειδήσεις 22 Ιουλίου 2025

      Αγία Παρασκευή: Αυτές είναι οι φωτογραφίες που «καίνε» την πρώην σύζυγο του Πολωνού καθηγητή 

      Ειδήσεις 22 Ιουλίου 2025

      «Υπήρχαν αρκετά χρόνια συζητήσεων να συνεργαστούμε με τον ΣΚΑΪ»

      TV News 22 Ιουλίου 2025

      Έρευνα ΕΚΤ: Πώς οι καύσωνες και οι ξηρασίες μειώνουν το ΑΕΠ των ελληνικών περιοχών

      Ειδήσεις 22 Ιουλίου 2025

      Υπό έλεγχο η φωτιά στον λόφο της Φιλοθέης

      Ειδήσεις 22 Ιουλίου 2025

      Πόσο ωφελούνται οι καταθέτες από τις μειώσεις

      Ειδήσεις 22 Ιουλίου 2025
      • Ταυτότητα
      • Στείλε το άρθρο σου
      • Διαφημιστείτε
      • Επικοινωνία