Καθώς οι καλοκαιρινές διακοπές αρχίζουν και τα σχολεία παραμένουν κλειστά, οι γονείς παρατηρούν ότι τα παιδιά τους περνούν περισσότερο χρόνο μπροστά σε οθόνες. Τα tablet, οι τηλεοράσεις και τα smartphones φαίνεται να γίνονται η κύρια πηγή ψυχαγωγίας, αλλά ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτή η συμπεριφορά μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στην ανάπτυξή τους.
Η σημασία της ισορροπίας
Η κλινική ψυχολόγος Μάρθα Ντέιρος Κογιάδο, που ζει στο Ηνωμένο Βασίλειο, επισημαίνει ότι η υπερβολική έκθεση σε οθόνες μπορεί να περιορίσει τις κοινωνικές και αναπτυξιακές δεξιότητες των παιδιών. «Είναι σημαντικό να βρούμε μια ισορροπία», τονίζει η Κογιάδο, προτείνοντας στους γονείς να αναζητήσουν τρόπους για να διαχειριστούν το χρόνο που αφιερώνουν τα παιδιά τους στις οθόνες.
Ερωτήσεις για τα παιδιά
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ενθαρρύνετε τα παιδιά να συμμετέχουν στην οργάνωση του χρόνου τους είναι να τους κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τις προτιμήσεις τους. Ρωτήστε τα:
- Πόσο χρόνο θέλουν να περνούν με φίλους;
- Πόσο χρόνο θα ήθελαν να αφιερώσουν σε δραστηριότητες με την οικογένεια;
- Ποιες άλλες δραστηριότητες τους ενδιαφέρουν, όπως το κάμπινγκ ή η τέχνη;
Περιορισμός του χρόνου μπροστά στις οθόνες
Ειδικοί προτείνουν ότι ο συνολικός χρόνος που ξοδεύεται μπροστά σε οθόνες δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις ώρες ημερησίως. «Τρεις ώρες σε οτιδήποτε είναι πολλές», λέει ο Νιρ Εγιάλ, συγγραφέας και ειδικός σε θέματα συγκέντρωσης.
Οργάνωση δραστηριοτήτων
Για να βοηθήσετε το παιδί σας, μπορείτε να οργανώσετε τις καθημερινές του δραστηριότητες σε έναν λευκό πίνακα, ώστε να είναι ξεκάθαρο πότε θα έχει χρόνο για τηλεόραση ή χρήση tablet. «Αυτή η ορατότητα μπορεί να είναι ωφέλιμη», προσθέτει η Κογιάδο.
Διαφορετικοί τύποι χρήσης οθόνης
Η Κογιάδο τονίζει ότι η παθητική χρήση οθόνης, όπως η παρακολούθηση μιας ταινίας μόνη της, διαφέρει από τις κοινές εμπειρίες, όπως το να παρακολουθείς ταινίες ή να παίζεις βιντεοπαιχνίδια με φίλους. Η δημιουργική χρήση ενός tablet, π.χ. για ζωγραφική ή συγγραφή, είναι επίσης πιο εποικοδομητική από το ατελείωτο σκρολάρισμα.
Καθορισμός κανόνων για την οικογένεια
Η Κογιάδο προτείνει τον περιορισμό της χρήσης οθονών στα υπνοδωμάτια και τη δημιουργία ζωνών χωρίς κινητά στο σπίτι. «Οι κανόνες πρέπει να τηρούνται από όλους στην οικογένεια για να αποτελούν καλό παράδειγμα», σημειώνει.
Συμπέρασμα
Η διαχείριση του χρόνου που περνούν τα παιδιά μπροστά σε οθόνες είναι κρίσιμη για την ανάπτυξή τους. Οι γονείς θα πρέπει να είναι προσεκτικοί και να προσπαθούν να διατηρήσουν μια ισορροπία μεταξύ ψηφιακής ψυχαγωγίας και άλλων δραστηριοτήτων, ενθαρρύνοντας τη συμμετοχή των παιδιών στη διαδικασία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να εξασφαλίσουν ότι τα παιδιά τους θα αναπτύξουν τις δεξιότητες που χρειάζονται για να αλληλεπιδρούν με τον κόσμο γύρω τους.
