Δευτέρα, 27 Μαρτίου, 2023
More

    Έρευνα: Διώξτε άγχος και κιλά χορεύοντας

    Έρευνα: Διώξτε άγχος και κιλά χορεύοντας

     

    Έρευνα: Διώξτε άγχος και κιλά χορεύοντας


    Μάθετε ποια είδη χορού «καίνε» περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο, το ποδήλατο ή το κολύμπι

    Λικνιστείτε στους ρυθμούς της μουσικής για να χάσετε κιλά αλλά και να διώξετε την κούραση, υποστηρίζει βρετανική έρευνα που αποδεικνύει ότι, με τον χορό αποβάλλουμε την κόπωση και «καίμε» περισσότερες θερμίδες απ’ ό,τι με τα απαιτητικά αθλήματα όπως ποδηλασία, κολύμπι και τρέξιμο.

    Όπως αναφέρει η βρετανική εφημερίδα «Daily Mail», o επικεφαλής της έρευνας, Νικ Σμίτον από το πανεπιστήμιο του Brighton εξηγεί πως με τον χορό δημιουργούνται θετικά συναισθήματα ενώ απομακρύνονται τα αρνητικά. Οι ειδικοί μας προτείνουν τρία είδη χορού για να χάσουμε κιλά πιο γρήγορα: Τον μοντέρνο χορό , τον street χορό και τον swing χορό.

    «Το εκπληκτικό είναι πως ο χορός μειώνει πραγματικά το αίσθημα της κόπωσης. Αν και οι περισσότεροι πιστεύουν πως είναι πιο εύκολο να τρέχει κανείς από το να κάνει χορό, με αρκετή εξάσκηση και υπομονή θα δει κανείς γρήγορα τα επιθυμητά αποτελέσματα», υπογραμμίζει ο επικεφαλής της βρετανικής έρευνας.

    Στη μελέτη συμμετείχαν 15 χορευτές από την ακαδημία χορού «City Academy» του Λονδίνου, οι οποίοι έκαναν διάφορα μαθήματα χορού. Οι επιστήμονες μελέτησαν τον καρδιακό παλμό, την απόσταση που είχαν διανύσει χορεύοντας, την ενέργεια που είχαν καταναλώσει αλλά και την ψυχολογική τους κατάσταση. Τότε οι επιστήμονες έμειναν με το στόμα ανοιχτό διαπιστώνοντας πως οι χορευτές που έκαναν μοντέρνο, street και swing χορούς, είχαν κάψει περισσότερες θερμίδες απ’ όσους έκαναν τρέξιμο, ποδήλατο ή κολύμπι. Με μισή ώρα χορό καταναλώνει κανείς 293 θερμίδες, τρέχοντας 264 θερμίδες και κολυμπώντας 249 θερμίδες. Οι επιστήμονες έλαβαν υπόψη τους το βάρος των χορευτών, την ηλικία και την γενικότερη φυσική τους κατάσταση για να καταλήξουν σε αυτά τα συμπεράσματα.

    Newsroom
    Newsroomhttp://refreshnews.gr/
    Ενημέρωση | Ψυχαγωγία | Στείλε μας το άρθρο σου στο [email protected]
    Ακολουθήστε μας στο Google News για να μαθαίνεις όλες τις ειδήσεις απο Ελλάδα και όλο τον Κόσμο
    Ακούστε όλες τις νέες κυκλοφορίες αποκλειστικότητες και τις εκπομπής του Μελωδία 102.4

    ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

    Δείτε Επίσης

    Σοφία Μουτίδου: Ποζάρει με μαγιό και στέλνει δυνατό μήνυμα

    Το δικό της μήνυμα ότι «η ντροπή για το σώμα είναι θεμέλιο άγχους και ψυχικού πόνου» έστειλε η Σοφία Μουτίδου, η οποία δημοσίευσε μία...

    Αγνώριστη 22 χρόνια μετά: Δείτε πώς είναι σήμερα η Ουκρανή Νατάσα από την «Βότκα Πορτοκάλι»

    «Βότκα Πορτοκάλι, άρωμα και ζάλη» συνεχίζει να προκαλεί με την εμφάνισή της η τηλεοπτική «Ουκρανή Νατάσα», η οποία αγαπήθηκε από το κοινό μέσα από τη...

    Ο Barney Stinson μπαίνει στον κόσμο του “How I Met Your Father”

    O Barney Stinson επιστρέφει στον κόσμο που τον έκανε γνωστό με το "How I Met Your...

    Πώς γίνονται πιο υγιεινά τα αυγά: Λάθος αν κάνετε αυτό στο μαγείρεμα

    Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά...

    Τριπλό «ΟΚ» από την ΕΡΤ

    Των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν! Πράσινο φως για τη Νάνσυ Ζαμπέτογλου, τον Θανάση Αναγνωστόπουλο, τον Φώτη Σεργουλόπουλο, την Τζένη Μελιτά, τη Ζωή...
    spot_img

    Μπρουκ Έβερς: Έχει τα πιο καυτά προσόντα dj EVER και με μαγιό τα βλέπεις καλύτερα

    Εννοείται πως ο τίτλος είναι μια καθαρή υπερβολή. Αλλά δεν γινόταν να μην κάνουμε το λογοπαίγνιο. Η Brooke Evers έχει πάντως πολύ καυτά...

    Όταν γίναμε ζευγάρι έμεινα έγκυος στον πρώτο μήνα

    Η Φανή Χαλκιά στην πιο τρυφερή, τηλεοπτική της εξομολόγηση… Στο πλατό της...

    Έληξε το ματς αγάπης του Τσιτσιπά με τη Θεοδώρα Πεταλά

    Έπεσαν οι τίτλοι τέλους στη σχέση του Στέφανου Τσιτσιπά με τη Θεοδώρα Πεταλά. Ο διεθνούς φήμης τενίστας και η γοητευτική αριστοκράτισσα σύντροφός του πήραν...