X
X
  • Ενημέρωση
    • Ειδήσεις
    • Επιχειρησιακα Νεα
    • Θέσεις Εργασίας
    • Ροή Ειδήσεων
  • Κοζάνη – Πτολεμαίδα
    • Αρθρογραφία
    • Εκδηλώσεις
    • Τοπικά Νέα
  • Διασκέδαση
    • Cinema Κοζάνη
    • Cinema Πτολεμαΐδα
    • TV News
    • Κινηματογράφος
    • Μουσική
    • Σειρές
  • Lifestyle
    • Gossip News
    • Social News
  • Υγεία – Διατροφή
  • Τεχνολογία
  • Ζώδια
  • Επικοινωνία
Αναζήτηση
LogoREFRESHNEWSΕΝΗΜΕΡΩΣΗ | ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
Facebook
Instagram
Mail
Σάββατο, 28 Ιουνίου, 2025
LogoREFRESHNEWSΕΝΗΜΕΡΩΣΗ | ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
  • Ενημέρωση
    • ΌλαΕιδήσειςΕπιχειρησιακα ΝεαΘέσεις ΕργασίαςΡοή Ειδήσεων
      Ειδήσεις

      Πόσο ρεύμα καταναλώνει το κλιματιστικό και πόσο ο ανεμιστήρας

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Καλοκαιρινό μπουρίνι με έντονη χαλαζόπτωση έπληξε την Κοζάνη – Καταιγίδα «χτύπησε» και τις Σέρρες – ΒΙΝΤΕΟ

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Πανελλήνιες 2025: Οι εκτιμήσεις για τις βάσεις εισαγωγής στα ΑΕΙ – Ποια πεδία αναμένεται να κινηθούν ανοδικά και ποια να σημειώσουν πτώση

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      «Σαφάρι» ελέγχων της ΑΑΔΕ για την διασύνδεση ταμειακών με POS

      Newsroom -
      Ροή Ειδήσεων

      Νήσος Υδρούσα: Δεν θα πιστεύετε σε ποιον ανήκει το μεγαλύτερο ίσως περιουσιακό στοιχείο της Ελλάδας (Βίντεο)

      Newsroom -
  • Κοζάνη – Πτολεμαίδα
    • ΌλαΑρθρογραφίαΕκδηλώσειςΤοπικά Νέα
      Τοπικά Νέα

      Υπογραφή Σύμβασης του έργου: «ΣΤΕΓΑΝΟΠΟΙΗΣΗ ΟΡΟΦΗΣ ΥΠΟΓΕΙΟΥ ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΗ WC ΥΠΟΓΕΙΟΥ ΣΤΟ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟ ΜΕΓΑΡΟ ΚΟΖΑΝΗΣ»

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Κυριακή 29 Ιουνίου, λόγω διακοπής ρεύματοςΑρρυθμία & πιθανή διακοπή υδροδότησης σε Τοπικές Κοινότητες και Οικισμούς του Δήμου Κοζάνης

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      ΕΛΠΙΔΑ: Όταν ο οινοτουρισμός στην Περιφέρεια “ξεχνάει” τους ανθρώπους του…

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Π. Κουκουλόπουλος: «Οι κυβερνητικοί χειρισμοί έριξαν “στα βράχια” το Πρόγραμμα ΤΕΒΑ για τους ευάλωτους συμπολίτες μας»  

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Δέκα ερωτήματα από τον Π. Κουκουλόπουλο στη Βουλή για το έργο «Πολιτιστική Εγνατία Οδός» του Ταμείου Ανάκαμψης

      Newsroom -
  • Διασκέδαση
    • ΌλαCinema ΚοζάνηCinema ΠτολεμαΐδαTV NewsΚινηματογράφοςΜουσική
      TV News

      Δήμος Βερύκιος: Πέθανε ο αδερφός του σε ηλικία 57 ετών

      Newsroom -
      TV News

      Η νέα σειρά της Marvel διαθέσιμη στο Disney+

      Newsroom -
      TV News

      Για μένα είναι άλλο η θρησκεία και άλλο ο Θεός, τα διαχωρίζω

      Newsroom -
      TV News

      επόμενο επεισόδιο: Αθώα η Λεώνη ή θύμα της η Αφεντούλα;

      Newsroom -
      TV News

      Για μένα είναι άλλο η θρησκεία και είναι άλλο ο Θεός, τα διαχωρίζω

      Newsroom -
  • Lifestyle
    • ΌλαGossip NewsSocial News
      Gossip News

      Εβελίνα Παπούλια: «Στους Δυο ξένους βρισκόμουν σε μια διαρκή σύγχυση και θλίψη, έκλαιγα τόσο που τρόμαζα με τους λυγμούς μου»

      Newsroom -
      Gossip News

      Αγγελική Νικολούλη: Ο… έξαλλος χορός της σε βραδινή έξοδο!

      Newsroom -
      Gossip News

      Φωτεινή Πετρογιάννη: Η γλυκιά στιγμή στην παραλία με τον γιο της! Το τρυφερό βίντεο που συγκίνησε!

      Newsroom -
      Gossip News

      Μαρία Αλιφέρη: «Δεν μετάνιωσα που δεν απέκτησα παιδιά. Bρήκα άλλο τρόπο να αισθανθώ μητέρα»

      Newsroom -
      Gossip News

      Στέφανος Τσιτσιπάς: Δίχασε η νέα εμφάνισή του με την Aston Martin – «Κάνει επίδειξη πλούτου» – «Δουλεμένα τα έχει, δεν τα έκλεψε»

      Newsroom -
  • Υγεία – Διατροφή
    • Υγεία - Διατροφή

      Οι φακές όπως δεν τις ξέραμε: Το όσπριο

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      Το κορυφαίο πρωινό που πρέπει να καταναλώνεις αν έχεις υψηλή χοληστερόλη

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      Η πράσινη υπερτροφή που μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      Το αντικείμενο που πρέπει να απαγορευτεί από την κουζίνα μας, σύμφωνα με ειδικό

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      MEDICARE Hellas & Cambridge Medical Robotics (CMR Surgical) ενώνουν τις δυνάμεις τους – Μια νέα εποχή στη Ρομποτική Χειρουργική

      Newsroom -
  • Τεχνολογία
    • Τεχνολογία

      iPhone Fold: Οι νέες λεπτομέρειες για τον επαναστατικό μηχανισμό μεντεσέδων

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Apple Intelligence: Ηρθέ στην ΕΕ 

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Η Google Ενσωματώνει AI στην Αναζήτηση Email στο Gmail

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Η Apple Χάνει 1 Δισεκατομμύριο Δολάρια Ετησίως από το Apple TV+

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Το Χ μπλόκαρε λογαριασμούς της αντιπολίτευσης στην Τουρκία

      Newsroom -
  • Ζώδια
    • Ζώδια

      Ερμής στον Λέοντα: Η επιρροή του γίνεται αισθητή – Οι αλλαγές που έρχονται για κάθε ζώδιο

      Newsroom -
      Ζώδια

      Αυτό είναι το πιο άπιστο ζώδιο από όλα

      Newsroom -
      Ζώδια

      Τα οικονομικά αυτών των ζωδίων βελτιώνονται πριν από το τέλος του μήνα

      Newsroom -
      Ζώδια

      Ποιο Labubu είστε με βάση το ζώδιό σας

      Newsroom -
      Ζώδια

      Ανατροπές στην καριέρα τον Ιούλιο! Ποια ζώδια ξαναχτίζουν το μέλλον τους;

      Newsroom -
  • Επικοινωνία
More
    10 Απριλίου 2023 | 11:51
    4
    Facebook
    Twitter
    Linkedin
    WhatsApp
    Telegram
    Email
      Ειδήσεις

      Η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με κατάθλιψη, στυτική δυσλειτουργία και ακράτεια

      By Newsroom

      Η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με κατάθλιψη, στυτική δυσλειτουργία και ακράτεια

      Λιγότερες από 6 ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα και υπέρταση, ενώ σχετίζονται με κατάθλιψη, προβλήματα στη στύση και ακράτεια ούρων.

      Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι που στερούνται ύπνου για μία νύχτα έχουν την επομένη μέρα αύξηση στο αίμα τους της ουσίας ιντερλευκίνη 6. Αυτό είναι ένα μόριο που έχει σχέση με το ανοσοποιητικό σύστημα και παράγεται στον εγκέφαλο, αλλά και στην περιφέρεια, ακόμα και από το λίπος.


      Σε έρευνα στο ιατρικό κέντρο Χέρσυ του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, όπου περιόρισαν τον ύπνο για μία εβδομάδα κατά δύο ώρες σε νεαρούς άνδρες και γυναίκες, δηλαδή αντί για οκτώ ώρες κοιμόντουσαν έξι, βρέθηκε ότι ακόμα και με αυτή τη μικρή μείωση ύπνου υπήρξε αύξηση αυτών των ιντερλευκινών. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και οι δύο ώρες λιγότερου ύπνου είναι σημαντικές για την υγεία.

      Άλλες εργασίες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έδειξαν ότι η αύξηση της ιντερλευκίνης 6 σε άτομα που είναι αποστερημένα από ύπνο δημιουργεί μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα, όπως έμφραγμα. Η αύξηση των ιντερλευκινών προκαλούν υπνηλία και κούραση που σε κάνουν να θέλεις να κοιμηθείς.


      Ο απαιτούμενος χρόνος ύπνου διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο, αλλά σε γενικές γραμμές κυμαίνεται από 7 σε 9 ώρες. Αν οι ώρες ύπνου είναι λιγότερες από έξι, το σώμα παράγει περισσότερες ορμόνες που σχετίζονται με το άγχος και οι οποίες δημιουργούν υπέρταση. Και η υπέρταση ως γνωστόν αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες των καρδιακών ή εγκεφαλικών επεισοδίων.

      Αλλά και το πρόβλημα της αϋπνίας, που διαφέρει από την έλλειψη κανονικού χρόνου ύπνου, έχει σχέση με το άγχος και την κατάθλιψη. Η αϋπνία συνδέεται με την λειτουργία του «συστήματος στρες» του οργανισμού και ειδικά του συστήματος που έχει σχέση με την παραγωγή της κορτιζόλης.

      Δηλαδή οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία, παράγουν αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης. Αντιδρούν σαν να είναι σε διαρκές στρες. Πειράματα σε σχέση με τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης αποδεικνύουν ότι αυτά συνδέονται με καρδιοπάθειες, σοβαρή κατάθλιψη, οστεοπόρωση, παχυσαρκία.

      Μελέτες ακόμη έδειξαν πως οι διαταραχές του ύπνου προηγούνται ορισμένων ουρολογικών προβλημάτων, όπως η ακράτεια ούρων, τα συμπτώματα στο κατώτερο ουροποιητικό σύστημα και η ανάγκη ούρησης στη μέση της νύχτας (νυκτουρία). Μάλιστα όσοι πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία, έχουν υπερδιπλάσιες πιθανότητες να πάσχουν από άπνοια. Είναι σημαντικό οι άντρες με στυτική δυσλειτουργία να ελέγχονται και για υπνική άπνοια.

      • #Tags
      • Ειδήσεις
      • έρευνα
      • ΕΥΕΞΙΑ
      • Παθήσεις
      • Υγεία
      • Ύπνος
      Ακολουθήστε μας στο Google News για να μαθαίνεις όλες τις ειδήσεις απο Ελλάδα και όλο τον Κόσμο
      Newsroom
      Newsroomhttp://refreshnews.gr/
      Ενημέρωση | Ψυχαγωγία |Στείλε μας το άρθρο σου στο info@refreshnews.gr

      ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

      Πόσο ρεύμα καταναλώνει το κλιματιστικό και πόσο ο ανεμιστήρας

      ΠΡΙΝ 11 δευτερόλεπτα

      Καλοκαιρινό μπουρίνι με έντονη χαλαζόπτωση έπληξε την Κοζάνη – Καταιγίδα «χτύπησε»...

      ΠΡΙΝ 25 λεπτά

      Πανελλήνιες 2025: Οι εκτιμήσεις για τις βάσεις εισαγωγής στα ΑΕΙ –...

      ΠΡΙΝ 55 λεπτά

      «Σαφάρι» ελέγχων της ΑΑΔΕ για την διασύνδεση ταμειακών με POS

      ΠΡΙΝ 56 λεπτά

      Νήσος Υδρούσα: Δεν θα πιστεύετε σε ποιον ανήκει το μεγαλύτερο ίσως...

      ΠΡΙΝ 1 ώρα
      spot_img

      ΔΗΜΟΦΙΛΗ

      Στις 2 Ιουνίου ξεκινούν αιτήσεις για 50 ΕΠΑΣ για αμειβόμενη μαθητεία σε 36 ειδικότητες

      Ειδήσεις 29 Μαΐου 2025

      Η Φένια απομονώνεται από όλους, ο Χρήστος Γκικουρίας την προσεγγίζει απρόσμενα

      TV News 17 Ιουνίου 2025

      Εκτός ALPHA η Τατιάνα Στεφανίδου

      TV News 10 Μαΐου 2024

      Πέθανε ο δημοσιογράφος Σέργιος Τράμπας

      Ειδήσεις 14 Μαΐου 2024

      Τζόκερ: Δες τα συστήματα που αυξάνουν τις πιθανότητες

      Funny...Viral 29 Δεκεμβρίου 2019

      Πόσο ρεύμα καταναλώνει το κλιματιστικό και πόσο ο ανεμιστήρας

      Ειδήσεις 28 Ιουνίου 2025

      Καλοκαιρινό μπουρίνι με έντονη χαλαζόπτωση έπληξε την Κοζάνη – Καταιγίδα «χτύπησε» και τις Σέρρες – ΒΙΝΤΕΟ

      Ειδήσεις 28 Ιουνίου 2025

      Δήμος Βερύκιος: Πέθανε ο αδερφός του σε ηλικία 57 ετών

      TV News 28 Ιουνίου 2025

      Πανελλήνιες 2025: Οι εκτιμήσεις για τις βάσεις εισαγωγής στα ΑΕΙ – Ποια πεδία αναμένεται να κινηθούν ανοδικά και ποια να σημειώσουν πτώση

      Ειδήσεις 28 Ιουνίου 2025

      «Σαφάρι» ελέγχων της ΑΑΔΕ για την διασύνδεση ταμειακών με POS

      Ειδήσεις 28 Ιουνίου 2025

      Η νέα σειρά της Marvel διαθέσιμη στο Disney+

      TV News 28 Ιουνίου 2025

      Νήσος Υδρούσα: Δεν θα πιστεύετε σε ποιον ανήκει το μεγαλύτερο ίσως περιουσιακό στοιχείο της Ελλάδας (Βίντεο)

      Ροή Ειδήσεων 28 Ιουνίου 2025

      Βόλος: Ισχυροί άνεμοι που έφτασαν τα 8 μποφόρ ξερίζωσαν δέντρα στο κέντρο της πόλης – Δείτε φωτογραφίες 

      Ειδήσεις 28 Ιουνίου 2025

      Νέα ρύθμιση για 230.000 εργαζόμενους συνταξιούχους – «Παγώνει» η Εισφορά Αλληλεγγύης

      Ειδήσεις 28 Ιουνίου 2025

      Οι φακές όπως δεν τις ξέραμε: Το όσπριο

      Υγεία - Διατροφή 28 Ιουνίου 2025

      Για μένα είναι άλλο η θρησκεία και άλλο ο Θεός, τα διαχωρίζω

      TV News 28 Ιουνίου 2025

      Αυξημένα έσοδα από εισφορές υπερωριακής εργασίας, υπερεργασίας, νυχτερινών και αργιών

      Ειδήσεις 28 Ιουνίου 2025
      • Ταυτότητα
      • Στείλε το άρθρο σου
      • Διαφημιστείτε
      • Επικοινωνία