X
X
  • Ενημέρωση
    • Ειδήσεις
    • Επιχειρησιακα Νεα
    • Θέσεις Εργασίας
    • Ροή Ειδήσεων
  • Κοζάνη – Πτολεμαίδα
    • Αρθρογραφία
    • Εκδηλώσεις
    • Τοπικά Νέα
  • Διασκέδαση
    • Cinema Κοζάνη
    • Cinema Πτολεμαΐδα
    • TV News
    • Κινηματογράφος
    • Μουσική
    • Σειρές
  • Lifestyle
    • Gossip News
    • Social News
  • Υγεία – Διατροφή
  • Τεχνολογία
  • Ζώδια
  • Επικοινωνία
Αναζήτηση
LogoREFRESHNEWSΕΝΗΜΕΡΩΣΗ | ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
Facebook
Instagram
Mail
Παρασκευή, 6 Ιουνίου, 2025
LogoREFRESHNEWSΕΝΗΜΕΡΩΣΗ | ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
  • Ενημέρωση
    • ΌλαΕιδήσειςΕπιχειρησιακα ΝεαΘέσεις ΕργασίαςΡοή Ειδήσεων
      Ειδήσεις

      Μικρή μείωση στο εμπορικό έλλειμμα Απριλίου με πτώση εξαγωγών και εισαγωγών

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Με ρυθμό 2,2% αναπτύχθηκε η ελληνική οικονομία στο πρώτο τρίμηνο του 2025

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      ΕΛ.ΑΣ.: Καμία σχέση ο θάνατος αστυνομικού της Διεύθυνσης Εγκληματολογικών Ερευνών με την υπόθεση των Τεμπών

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Είκοσι νέα έργα στο INTERREG Ελλάδα – Κύπρος ύψους 33,5 εκατ. ευρώ

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Υποχρεωτική η δήλωση ΙΒΑΝ στο Μητρώο της ΑΑΔΕ για επιστροφές ΦΠΑ από την 1η Ιουλίου 2025

      Newsroom -
  • Κοζάνη – Πτολεμαίδα
    • ΌλαΑρθρογραφίαΕκδηλώσειςΤοπικά Νέα
      Τοπικά Νέα

      Αποζημιώσεις πλημμυροπαθών 2023 του Δήμου Εορδαίας – Υπεύθυνη πλέον η Δ.Α.Ε.Φ.Κ. – Αναλυτικά τα βήματα για την υποβολή φακέλων

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Δήμος Εορδαίας: Ευχαριστήριο προς την καλλιτέχνη Ντανιέλα Νικολάεβα Σιδηροπούλου

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Επιτυχής εθελοντική αιμοδοσία ΣΠΑΡΤΑΚΟΥ στον Άγιο Δημήτριο

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Το αεροδρόμιο Καστοριάς στο επίκεντρο της συνάντησης με τη Διοίκηση της ΥΠΑ

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Τετάρτη 4 Ιουνίου, λόγω διακοπής ρεύματοςΑρρυθμία & πιθανή διακοπή υδροδότησης στις Τ.Κ. Αργίλου & Ν. Κλείτου

      Newsroom -
  • Διασκέδαση
    • ΌλαCinema ΚοζάνηCinema ΠτολεμαΐδαTV NewsΚινηματογράφοςΜουσική
      TV News

      «Θα περιμένετε πολλές εκπλήξεις, αυτό είναι το μόνο σίγουρο»

      Newsroom -
      TV News

      Σαν να μην πέρασε μια μέρα, αλλά όλα είναι καινούργια

      Newsroom -
      TV News

      Χορεύει το «La Isla Bonita» της Μαντόνα στο στούντιο του Happy Day και εντυπωσιάζει

      Newsroom -
      TV News

      Γιώργος Παπαδάκης και Μπάγια Αντωνοπούλου ξανά μαζί στο «Καλημέρα Ελλάδα» μετά από 7 χρόνια

      Newsroom -
      TV News

      Ας είναι καλά ο χριστιανός και ας λέει ό,τι θέλει

      Newsroom -
  • Lifestyle
    • ΌλαGossip NewsSocial News
      Gossip News

      Εβελίνα Παπούλια: «Στους Δυο ξένους βρισκόμουν σε μια διαρκή σύγχυση και θλίψη, έκλαιγα τόσο που τρόμαζα με τους λυγμούς μου»

      Newsroom -
      Gossip News

      Αγγελική Νικολούλη: Ο… έξαλλος χορός της σε βραδινή έξοδο!

      Newsroom -
      Gossip News

      Φωτεινή Πετρογιάννη: Η γλυκιά στιγμή στην παραλία με τον γιο της! Το τρυφερό βίντεο που συγκίνησε!

      Newsroom -
      Gossip News

      Μαρία Αλιφέρη: «Δεν μετάνιωσα που δεν απέκτησα παιδιά. Bρήκα άλλο τρόπο να αισθανθώ μητέρα»

      Newsroom -
      Gossip News

      Στέφανος Τσιτσιπάς: Δίχασε η νέα εμφάνισή του με την Aston Martin – «Κάνει επίδειξη πλούτου» – «Δουλεμένα τα έχει, δεν τα έκλεψε»

      Newsroom -
  • Υγεία – Διατροφή
    • Υγεία - Διατροφή

      Η Ιατρική του Τρόπου Ζωής είναι «θεραπευτικό εργαλείο»

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      Ταχίνι: Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία μας;

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      ΒΙΟΤΥΠΟΣ, Ιατρικά Διαγνωστικά Κέντρα – 34 χρόνια πρωτοπορίας στην ιατρική διάγνωση

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      Ο Πλήρης Οδηγός για Επαγγελματίες Υγείας

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      Διαβήτης Τύπου 2: Ποιες τροφές πρέπει να αποφέυγεις

      Newsroom -
  • Τεχνολογία
    • Τεχνολογία

      iPhone Fold: Οι νέες λεπτομέρειες για τον επαναστατικό μηχανισμό μεντεσέδων

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Apple Intelligence: Ηρθέ στην ΕΕ 

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Η Google Ενσωματώνει AI στην Αναζήτηση Email στο Gmail

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Η Apple Χάνει 1 Δισεκατομμύριο Δολάρια Ετησίως από το Apple TV+

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Το Χ μπλόκαρε λογαριασμούς της αντιπολίτευσης στην Τουρκία

      Newsroom -
  • Ζώδια
    • Ζώδια

      Τα ζώδια που έχουν αυξημένη περιβαλλοντική συνείδηση

      Newsroom -
      Ζώδια

      Ζώδια: Αστρολογικός οδηγός – Οι 10 τυχερές μέρες του φετινού καλοκαιριού

      Newsroom -
      Ζώδια

      Τα ζώδια που αγαπούν τη μοναξιά – Δεν φοβούνται όταν δεν έχουν άλλους δίπλα τους

      Newsroom -
      Ζώδια

      Τα 4 ζώδια που θα παρασυρθούν σε έναν έρωτα-θύελλα το καλοκαίρι του 2025

      Newsroom -
      Ζώδια

      Η τύχη ευνοεί αυτά τα ζώδια τις επόμενες ημέρες

      Newsroom -
  • Επικοινωνία
More
    12 Μαΐου 2023 | 06:31
    6
    Facebook
    Twitter
    Linkedin
    WhatsApp
    Telegram
    Email
      Ειδήσεις

      Μήπως τελικά το σεξ είναι το μυστικό για όλα; Βοηθάει στον ύπνο, στο άγχος και στο μυαλό

      By Newsroom

      Μήπως τελικά το σεξ είναι το μυστικό για όλα; Βοηθάει στον ύπνο, στο άγχος και στο μυαλό

      Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική μας ευεξία και είναι επίσης μια μορφή άσκησης που μόνο κάλο μπορεί να κάνει στον οργανισμό.

      Έρευνες έχουν δείξει ότι το σεξ έχει πολλά σωματικά και ψυχολογικά οφέλη για την υγεία. Μπορείς να νιώσετε αυτές τις επιδράσεις μέσω του σεξ με σύντροφο ή του αυνανισμού.


      Ακόμα και απλές, οικείες συμπεριφορές όπως το κράτημα του χεριού ή η αγκαλιά μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική ευεξία. Υπάρχουν όμως ακόμα περισσότερα οφέλη από τη σεξουαλική δραστηριότητα, τους οργασμούς και την οικειότητα που ίσως να μην έχεις καν σκεφτεί.

      Το σεξ μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος


      Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να έχει «θετικές και υγιείς» επιπτώσεις στην ψυχολογική ευεξία, μειώνοντας τα συμπτώματα του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης, σύμφωνα με μια μελέτη του Οκτωβρίου 2020 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sexual Medicine.

      Η μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ είχε προστατευτική επίδραση έναντι του άγχους και των διαταραχών της διάθεσης που σχετίζονται με την καραντίνα κατά τη διάρκεια του COVID-19.

      Οι οικείες συμπεριφορές -συμπεριλαμβανομένων των χειραψιών, των αγκαλιών και των φιλιών- μπορούν επίσης να μειώσουν τα επίπεδα της κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες), σύμφωνα με μια μελέτη του Ιανουαρίου 2019 σε ζευγάρια που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychosomatic Medicine.

      Το σεξ μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο

      Τόσο οι οργασμοί με σύντροφο όσο και κατά τη διάρκεια του αυνανισμού συσχετίστηκαν με την αντίληψη καλύτερου ύπνου σε μια μελέτη του Μαρτίου 2019 με 778 συμμετέχοντες που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Public Health. Η δημοσίευση υποδεικνύει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς και μαλίστα καλύτερα.

      Άλλες έρευνες διαπίστωσαν συσχέτιση μεταξύ κακού ύπνου -συγκεκριμένα της σοβαρότητας της αϋπνίας- και της σεξουαλικής λειτουργίας. Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2018 στο Journal of Psychosomatic Research δεν μπόρεσε να προσδιορίσει αν η διαταραχή του ύπνου οδηγεί σε προβλήματα σεξουαλικής λειτουργίας ή αν συμβαίνει το αντίθετο.

      Το σεξ είναι μια μορφή άσκησης

      Η σεξουαλική επαφή μπορεί να είναι μια μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα, εφάμιλλη του τζόκινγκ ή της χαλαρής κολύμβησης, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του Φεβρουαρίου του 2022 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Archives of Sexual Behavior. Οι μέσοι καρδιακοί παλμοί κατά τη διάρκεια της συνουσίας κυμαίνονταν από περίπου 90-130 παλμούς ανά λεπτό και έφταναν σχεδόν τους 170.

      Οι αριθμοί αυτοί μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τη σεξουαλική θέση, την κατάσταση της υγείας και το σεξ. Αλλά το συμπέρασμα της ανασκόπησης ήταν: «Η σεξουαλική επαφή μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη σωματική υγεία και μπορεί να θεωρηθεί ως μια μορφή σωματικής δραστηριότητας».

      Μπορεί να έχεις ακούσει ότι το σεξ μπορεί να επηρεάσει την προπόνησή την επόμενη μέρα για αυτό και οι αθλητές μερικές φορές απέχουν πριν από σημαντικούς αγώνες. Αλλά μια μελέτη του Ιανουαρίου 2019 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sexual Medicine δεν διαπίστωσε σημαντικές διαφορές στην απόδοση της σωματικής άσκησης μεταξύ των ατόμων που είχαν σεξουαλική επαφή το προηγούμενο βράδυ και εκείνων που δεν είχαν.

      Το σεξ μπορεί να αυξήσει την οικειότητα και το δέσιμο

      Έρευνες έχουν δείξει ότι το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αγάπη, εμπιστοσύνη και οικειότητα στις σχέσεις, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του Νοεμβρίου 2020 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sexual Medicine Reviews. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να γίνουν καλύτεροι στον εντοπισμό και την έκφραση των συναισθημάτων τους.

      Οι οργασμοί απελευθερώνουν ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που προάγει τον κοινωνικό δεσμό, σύμφωνα με ανασκόπηση του Σεπτεμβρίου 2017 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Current Topics in Behavioral Neurosciences, με αποτέλεσμα να μπορείς να νιώσεις πιο κοντά στο σύντροφό σου όταν έχεις μια υπέροχη εμπειρία μαζί του.

      Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να προστατεύει τη νόηση

      Έρευνες έχουν δείξει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας συσχετίστηκε με καλύτερες επιδόσεις σε ορισμένα γνωστικά τεστ. Μια μελέτη του Ιανουαρίου 2016 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Age and Ageing διαπίστωσε ότι τα άτομα ηλικίας 50-89 ετών που είχαν σεξουαλική δραστηριότητα είχαν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ μνήμης και εκτελεστικής λειτουργίας -δεξιότητες όπως η λήψη αποφάσεων, η ευέλικτη σκέψη και ο αυτοέλεγχος-.

      Οι συγγραφείς υπέθεσαν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στην απελευθέρωση ντοπαμίνης κατά τη διάρκεια της συνουσίας – μιας ορμόνης που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τις διαδικασίες σκέψης.

      Μια άλλη εργασία, που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2017 στο περιοδικό Journals of Gerontology: Series B, επανέλαβε τη μελέτη του 2016 με άτομα ηλικίας 50-83 ετών. Διαπίστωσε επίσης συσχέτιση μεταξύ σεξουαλικής δραστηριότητας και υψηλότερων βαθμολογιών σε τεστ γνωστικής λειτουργίας.

      Πηγή: TheIssue.gr

      • #Tags
      • άγχος
      • Ειδήσεις
      • σεξ
      • ψυχική υγεία
      Ακολουθήστε μας στο Google News για να μαθαίνεις όλες τις ειδήσεις απο Ελλάδα και όλο τον Κόσμο
      Newsroom
      Newsroomhttp://refreshnews.gr/
      Ενημέρωση | Ψυχαγωγία |Στείλε μας το άρθρο σου στο info@refreshnews.gr

      ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

      Μικρή μείωση στο εμπορικό έλλειμμα Απριλίου με πτώση εξαγωγών και εισαγωγών

      ΠΡΙΝ 3 λεπτά

      Με ρυθμό 2,2% αναπτύχθηκε η ελληνική οικονομία στο πρώτο τρίμηνο του...

      ΠΡΙΝ 17 λεπτά

      ΕΛ.ΑΣ.: Καμία σχέση ο θάνατος αστυνομικού της Διεύθυνσης Εγκληματολογικών Ερευνών με...

      ΠΡΙΝ 21 λεπτά

      Είκοσι νέα έργα στο INTERREG Ελλάδα – Κύπρος ύψους 33,5 εκατ....

      ΠΡΙΝ 44 λεπτά

      Υποχρεωτική η δήλωση ΙΒΑΝ στο Μητρώο της ΑΑΔΕ για επιστροφές ΦΠΑ...

      ΠΡΙΝ 45 λεπτά
      spot_img

      ΔΗΜΟΦΙΛΗ

      Το μήνυμά της για το τέλος του ρόλου της στον «Άγιο έρωτα»

      TV News 30 Μαΐου 2025

      Στις 2 Ιουνίου ξεκινούν αιτήσεις για 50 ΕΠΑΣ για αμειβόμενη μαθητεία σε 36 ειδικότητες

      Ειδήσεις 29 Μαΐου 2025

      «Φως στο Τούνελ» – Γιάννενα: Συγκλονίζει η μαρτυρία της κόρης της εξαφανισμένης γυναίκας – «Είχα δει να χτυπάει τη μητέρα μου στο κεφάλι»

      Ειδήσεις 31 Μαΐου 2025

      Πέθανε ο δημοσιογράφος Σέργιος Τράμπας

      Ειδήσεις 14 Μαΐου 2024

      Μαργαρίτα Νικολαΐδη: Η ζωή μετά το MasterChef και η μητρότητα

      TV News 28 Μαΐου 2025

      Μικρή μείωση στο εμπορικό έλλειμμα Απριλίου με πτώση εξαγωγών και εισαγωγών

      Ειδήσεις 6 Ιουνίου 2025

      Με ρυθμό 2,2% αναπτύχθηκε η ελληνική οικονομία στο πρώτο τρίμηνο του 2025

      Ειδήσεις 6 Ιουνίου 2025

      ΕΛ.ΑΣ.: Καμία σχέση ο θάνατος αστυνομικού της Διεύθυνσης Εγκληματολογικών Ερευνών με την υπόθεση των Τεμπών

      Ειδήσεις 6 Ιουνίου 2025

      «Θα περιμένετε πολλές εκπλήξεις, αυτό είναι το μόνο σίγουρο»

      TV News 6 Ιουνίου 2025

      Είκοσι νέα έργα στο INTERREG Ελλάδα – Κύπρος ύψους 33,5 εκατ. ευρώ

      Ειδήσεις 6 Ιουνίου 2025

      Υποχρεωτική η δήλωση ΙΒΑΝ στο Μητρώο της ΑΑΔΕ για επιστροφές ΦΠΑ από την 1η Ιουλίου 2025

      Ειδήσεις 6 Ιουνίου 2025

      Βίντεο: Επικίνδυνη προσπέραση στον ΒΟΑΚ – Μπήκε στο αντίθετο ρεύμα πριν από στροφή, και πέρασε λεωφορείο, αυτοκίνητο και μπετονιέρα

      Ειδήσεις 6 Ιουνίου 2025

      Σαν να μην πέρασε μια μέρα, αλλά όλα είναι καινούργια

      TV News 6 Ιουνίου 2025

      Γιατί να εντάξετε τις μεσιτικές σας εργασίες σε ψηφιακά προγράμματα

      Funny...Viral 6 Ιουνίου 2025

      Αυτόματη Ενημέρωση του Φορολογικού Μητρώου για ΕΠΕ και ΙΚΕ μέσω διασύνδεσης με το ΓΕΜΗ

      Ειδήσεις 6 Ιουνίου 2025

      Αγρίνιο: Υπέκυψε στα τραύματά του ο 27χρονος Δημήτρης έπειτα από σχεδόν ένα μήνα στη ΜΕΘ – Είχε τραυματιστεί σε τροχαίο

      Ειδήσεις 6 Ιουνίου 2025

      Ο επικεφαλής του ΝΑΤΟ θα προτείνει στόχο αμυντικών δαπανών στο 5% του ΑΕΠ στη Σύνοδο Κορυφής της Χάγης

      Ειδήσεις 6 Ιουνίου 2025
      • Ταυτότητα
      • Στείλε το άρθρο σου
      • Διαφημιστείτε
      • Επικοινωνία