X
X
  • Ενημέρωση
    • Ειδήσεις
    • Επιχειρησιακα Νεα
    • Θέσεις Εργασίας
    • Ροή Ειδήσεων
  • Κοζάνη – Πτολεμαίδα
    • Αρθρογραφία
    • Εκδηλώσεις
    • Τοπικά Νέα
  • Διασκέδαση
    • Cinema Κοζάνη
    • Cinema Πτολεμαΐδα
    • TV News
    • Κινηματογράφος
    • Μουσική
    • Σειρές
  • Lifestyle
    • Gossip News
    • Social News
  • Υγεία – Διατροφή
  • Τεχνολογία
  • Ζώδια
  • Επικοινωνία
Αναζήτηση
LogoREFRESHNEWSΕΝΗΜΕΡΩΣΗ | ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
Facebook
Instagram
Mail
Παρασκευή, 27 Ιουνίου, 2025
LogoREFRESHNEWSΕΝΗΜΕΡΩΣΗ | ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
  • Ενημέρωση
    • ΌλαΕιδήσειςΕπιχειρησιακα ΝεαΘέσεις ΕργασίαςΡοή Ειδήσεων
      Ειδήσεις

      Η αύξηση των αγορών αμερικανικών όπλων θα αποκλιμακώσει τις εμπορικές εντάσεις δήλωσε ο πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Αχαΐα: Γυναίκα κατήγγειλε ότι άνδρας χτύπησε με βέργα τα ανήλικα παιδιά της

      Newsroom -
      Ροή Ειδήσεων

      Σπάτα: Διαρροή υγραερίου σε πρατήριο βενζίνης – Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Μεσσηνία: Στη φυλακή ο 61χρονος που δολοφόνησε τους ηλικιωμένους γονείς του – Τι ισχυρίστηκε 

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Ο Πούτιν λέει ότι η Ρωσία θα επιδιώξει περικοπές στην άμυνα, αν και αυτό εξαρτάται από τον πόλεμο

      Newsroom -
  • Κοζάνη – Πτολεμαίδα
    • ΌλαΑρθρογραφίαΕκδηλώσειςΤοπικά Νέα
      Τοπικά Νέα

      Υπογραφή Σύμβασης του έργου: «ΣΤΕΓΑΝΟΠΟΙΗΣΗ ΟΡΟΦΗΣ ΥΠΟΓΕΙΟΥ ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΗ WC ΥΠΟΓΕΙΟΥ ΣΤΟ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟ ΜΕΓΑΡΟ ΚΟΖΑΝΗΣ»

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Κυριακή 29 Ιουνίου, λόγω διακοπής ρεύματοςΑρρυθμία & πιθανή διακοπή υδροδότησης σε Τοπικές Κοινότητες και Οικισμούς του Δήμου Κοζάνης

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      ΕΛΠΙΔΑ: Όταν ο οινοτουρισμός στην Περιφέρεια “ξεχνάει” τους ανθρώπους του…

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Π. Κουκουλόπουλος: «Οι κυβερνητικοί χειρισμοί έριξαν “στα βράχια” το Πρόγραμμα ΤΕΒΑ για τους ευάλωτους συμπολίτες μας»  

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Δέκα ερωτήματα από τον Π. Κουκουλόπουλο στη Βουλή για το έργο «Πολιτιστική Εγνατία Οδός» του Ταμείου Ανάκαμψης

      Newsroom -
  • Διασκέδαση
    • ΌλαCinema ΚοζάνηCinema ΠτολεμαΐδαTV NewsΚινηματογράφοςΜουσική
      TV News

      Για μένα είναι άλλο η θρησκεία και είναι άλλο ο Θεός, τα διαχωρίζω

      Newsroom -
      TV News

      Δεν υπήρχε κάποιο γεγονός που να με έκανε να καταλήξω στην εφηβική κατάθλιψη

      Newsroom -
      TV News

      Μαρία Μπεκατώρου: Συγκινήθηκε στο φινάλε του «The chase»

      Newsroom -
      TV News

      Ο Γρηγόρης Μελάς με την Κίρα και η δράση της Dogs Voice την Κυριακή στον ΣΚΑΪ

      Newsroom -
      Μουσική

      Άννα Βίσση – Sandre | Νέο Τραγούδι

      Newsroom -
  • Lifestyle
    • ΌλαGossip NewsSocial News
      Gossip News

      Εβελίνα Παπούλια: «Στους Δυο ξένους βρισκόμουν σε μια διαρκή σύγχυση και θλίψη, έκλαιγα τόσο που τρόμαζα με τους λυγμούς μου»

      Newsroom -
      Gossip News

      Αγγελική Νικολούλη: Ο… έξαλλος χορός της σε βραδινή έξοδο!

      Newsroom -
      Gossip News

      Φωτεινή Πετρογιάννη: Η γλυκιά στιγμή στην παραλία με τον γιο της! Το τρυφερό βίντεο που συγκίνησε!

      Newsroom -
      Gossip News

      Μαρία Αλιφέρη: «Δεν μετάνιωσα που δεν απέκτησα παιδιά. Bρήκα άλλο τρόπο να αισθανθώ μητέρα»

      Newsroom -
      Gossip News

      Στέφανος Τσιτσιπάς: Δίχασε η νέα εμφάνισή του με την Aston Martin – «Κάνει επίδειξη πλούτου» – «Δουλεμένα τα έχει, δεν τα έκλεψε»

      Newsroom -
  • Υγεία – Διατροφή
    • Υγεία - Διατροφή

      Το κορυφαίο πρωινό που πρέπει να καταναλώνεις αν έχεις υψηλή χοληστερόλη

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      Η πράσινη υπερτροφή που μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      Το αντικείμενο που πρέπει να απαγορευτεί από την κουζίνα μας, σύμφωνα με ειδικό

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      MEDICARE Hellas & Cambridge Medical Robotics (CMR Surgical) ενώνουν τις δυνάμεις τους – Μια νέα εποχή στη Ρομποτική Χειρουργική

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον καρκίνο του δέρματος

      Newsroom -
  • Τεχνολογία
    • Τεχνολογία

      iPhone Fold: Οι νέες λεπτομέρειες για τον επαναστατικό μηχανισμό μεντεσέδων

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Apple Intelligence: Ηρθέ στην ΕΕ 

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Η Google Ενσωματώνει AI στην Αναζήτηση Email στο Gmail

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Η Apple Χάνει 1 Δισεκατομμύριο Δολάρια Ετησίως από το Apple TV+

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Το Χ μπλόκαρε λογαριασμούς της αντιπολίτευσης στην Τουρκία

      Newsroom -
  • Ζώδια
    • Ζώδια

      Αυτό είναι το πιο άπιστο ζώδιο από όλα

      Newsroom -
      Ζώδια

      Τα οικονομικά αυτών των ζωδίων βελτιώνονται πριν από το τέλος του μήνα

      Newsroom -
      Ζώδια

      Ποιο Labubu είστε με βάση το ζώδιό σας

      Newsroom -
      Ζώδια

      Ανατροπές στην καριέρα τον Ιούλιο! Ποια ζώδια ξαναχτίζουν το μέλλον τους;

      Newsroom -
      Ζώδια

      H σημερινή είναι η πιο τυχερή ημέρα του χρόνου – Τα 5 ζώδια που ευνοούνται

      Newsroom -
  • Επικοινωνία
More
    12 Μαΐου 2023 | 06:31
    6
    Facebook
    Twitter
    Linkedin
    WhatsApp
    Telegram
    Email
      Ειδήσεις

      Μήπως τελικά το σεξ είναι το μυστικό για όλα; Βοηθάει στον ύπνο, στο άγχος και στο μυαλό

      By Newsroom

      Μήπως τελικά το σεξ είναι το μυστικό για όλα; Βοηθάει στον ύπνο, στο άγχος και στο μυαλό

      Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική μας ευεξία και είναι επίσης μια μορφή άσκησης που μόνο κάλο μπορεί να κάνει στον οργανισμό.

      Έρευνες έχουν δείξει ότι το σεξ έχει πολλά σωματικά και ψυχολογικά οφέλη για την υγεία. Μπορείς να νιώσετε αυτές τις επιδράσεις μέσω του σεξ με σύντροφο ή του αυνανισμού.


      Ακόμα και απλές, οικείες συμπεριφορές όπως το κράτημα του χεριού ή η αγκαλιά μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική ευεξία. Υπάρχουν όμως ακόμα περισσότερα οφέλη από τη σεξουαλική δραστηριότητα, τους οργασμούς και την οικειότητα που ίσως να μην έχεις καν σκεφτεί.

      Το σεξ μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος


      Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να έχει «θετικές και υγιείς» επιπτώσεις στην ψυχολογική ευεξία, μειώνοντας τα συμπτώματα του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης, σύμφωνα με μια μελέτη του Οκτωβρίου 2020 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sexual Medicine.

      Η μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ είχε προστατευτική επίδραση έναντι του άγχους και των διαταραχών της διάθεσης που σχετίζονται με την καραντίνα κατά τη διάρκεια του COVID-19.

      Οι οικείες συμπεριφορές -συμπεριλαμβανομένων των χειραψιών, των αγκαλιών και των φιλιών- μπορούν επίσης να μειώσουν τα επίπεδα της κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες), σύμφωνα με μια μελέτη του Ιανουαρίου 2019 σε ζευγάρια που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychosomatic Medicine.

      Το σεξ μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο

      Τόσο οι οργασμοί με σύντροφο όσο και κατά τη διάρκεια του αυνανισμού συσχετίστηκαν με την αντίληψη καλύτερου ύπνου σε μια μελέτη του Μαρτίου 2019 με 778 συμμετέχοντες που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Public Health. Η δημοσίευση υποδεικνύει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς και μαλίστα καλύτερα.

      Άλλες έρευνες διαπίστωσαν συσχέτιση μεταξύ κακού ύπνου -συγκεκριμένα της σοβαρότητας της αϋπνίας- και της σεξουαλικής λειτουργίας. Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2018 στο Journal of Psychosomatic Research δεν μπόρεσε να προσδιορίσει αν η διαταραχή του ύπνου οδηγεί σε προβλήματα σεξουαλικής λειτουργίας ή αν συμβαίνει το αντίθετο.

      Το σεξ είναι μια μορφή άσκησης

      Η σεξουαλική επαφή μπορεί να είναι μια μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα, εφάμιλλη του τζόκινγκ ή της χαλαρής κολύμβησης, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του Φεβρουαρίου του 2022 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Archives of Sexual Behavior. Οι μέσοι καρδιακοί παλμοί κατά τη διάρκεια της συνουσίας κυμαίνονταν από περίπου 90-130 παλμούς ανά λεπτό και έφταναν σχεδόν τους 170.

      Οι αριθμοί αυτοί μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τη σεξουαλική θέση, την κατάσταση της υγείας και το σεξ. Αλλά το συμπέρασμα της ανασκόπησης ήταν: «Η σεξουαλική επαφή μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη σωματική υγεία και μπορεί να θεωρηθεί ως μια μορφή σωματικής δραστηριότητας».

      Μπορεί να έχεις ακούσει ότι το σεξ μπορεί να επηρεάσει την προπόνησή την επόμενη μέρα για αυτό και οι αθλητές μερικές φορές απέχουν πριν από σημαντικούς αγώνες. Αλλά μια μελέτη του Ιανουαρίου 2019 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sexual Medicine δεν διαπίστωσε σημαντικές διαφορές στην απόδοση της σωματικής άσκησης μεταξύ των ατόμων που είχαν σεξουαλική επαφή το προηγούμενο βράδυ και εκείνων που δεν είχαν.

      Το σεξ μπορεί να αυξήσει την οικειότητα και το δέσιμο

      Έρευνες έχουν δείξει ότι το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αγάπη, εμπιστοσύνη και οικειότητα στις σχέσεις, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του Νοεμβρίου 2020 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sexual Medicine Reviews. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να γίνουν καλύτεροι στον εντοπισμό και την έκφραση των συναισθημάτων τους.

      Οι οργασμοί απελευθερώνουν ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που προάγει τον κοινωνικό δεσμό, σύμφωνα με ανασκόπηση του Σεπτεμβρίου 2017 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Current Topics in Behavioral Neurosciences, με αποτέλεσμα να μπορείς να νιώσεις πιο κοντά στο σύντροφό σου όταν έχεις μια υπέροχη εμπειρία μαζί του.

      Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να προστατεύει τη νόηση

      Έρευνες έχουν δείξει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας συσχετίστηκε με καλύτερες επιδόσεις σε ορισμένα γνωστικά τεστ. Μια μελέτη του Ιανουαρίου 2016 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Age and Ageing διαπίστωσε ότι τα άτομα ηλικίας 50-89 ετών που είχαν σεξουαλική δραστηριότητα είχαν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ μνήμης και εκτελεστικής λειτουργίας -δεξιότητες όπως η λήψη αποφάσεων, η ευέλικτη σκέψη και ο αυτοέλεγχος-.

      Οι συγγραφείς υπέθεσαν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στην απελευθέρωση ντοπαμίνης κατά τη διάρκεια της συνουσίας – μιας ορμόνης που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τις διαδικασίες σκέψης.

      Μια άλλη εργασία, που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2017 στο περιοδικό Journals of Gerontology: Series B, επανέλαβε τη μελέτη του 2016 με άτομα ηλικίας 50-83 ετών. Διαπίστωσε επίσης συσχέτιση μεταξύ σεξουαλικής δραστηριότητας και υψηλότερων βαθμολογιών σε τεστ γνωστικής λειτουργίας.

      Πηγή: TheIssue.gr

      • #Tags
      • άγχος
      • Ειδήσεις
      • σεξ
      • ψυχική υγεία
      Ακολουθήστε μας στο Google News για να μαθαίνεις όλες τις ειδήσεις απο Ελλάδα και όλο τον Κόσμο
      Newsroom
      Newsroomhttp://refreshnews.gr/
      Ενημέρωση | Ψυχαγωγία |Στείλε μας το άρθρο σου στο info@refreshnews.gr

      ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

      Η αύξηση των αγορών αμερικανικών όπλων θα αποκλιμακώσει τις εμπορικές εντάσεις...

      ΠΡΙΝ 22 λεπτά

      Αχαΐα: Γυναίκα κατήγγειλε ότι άνδρας χτύπησε με βέργα τα ανήλικα παιδιά...

      ΠΡΙΝ 23 λεπτά

      Σπάτα: Διαρροή υγραερίου σε πρατήριο βενζίνης – Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία

      ΠΡΙΝ 50 λεπτά

      Μεσσηνία: Στη φυλακή ο 61χρονος που δολοφόνησε τους ηλικιωμένους γονείς του...

      ΠΡΙΝ 51 λεπτά

      Ο Πούτιν λέει ότι η Ρωσία θα επιδιώξει περικοπές στην άμυνα,...

      ΠΡΙΝ 1 ώρα
      spot_img

      ΔΗΜΟΦΙΛΗ

      Μαργαρίτα Νικολαΐδη: Η ζωή μετά το MasterChef και η μητρότητα

      TV News 28 Μαΐου 2025

      Η Φένια απομονώνεται από όλους, ο Χρήστος Γκικουρίας την προσεγγίζει απρόσμενα

      TV News 17 Ιουνίου 2025

      Λεωφόρος Ποσειδώνος: Βίντεο ντοκουμέντο από τη σύγκρουση που προηγήθηκε πριν από το τροχαίο με τους δύο νεκρούς – Τι λέει η σύζυγός ενός εκ...

      Ειδήσεις 5 Ιουνίου 2025

      Τραγωδία στον Πύργο Ηλείας: Νεκρός 23χρονος οδηγός αυτοκινήτου έπειτα από τροχαίο – Είχε παντρευτεί το περασμένο Σάββατο – ΦΩΤΟ και ΒΙΝΤΕΟ

      Ειδήσεις 18 Ιουνίου 2025

      Στις 2 Ιουνίου ξεκινούν αιτήσεις για 50 ΕΠΑΣ για αμειβόμενη μαθητεία σε 36 ειδικότητες

      Ειδήσεις 29 Μαΐου 2025

      Η αύξηση των αγορών αμερικανικών όπλων θα αποκλιμακώσει τις εμπορικές εντάσεις δήλωσε ο πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου

      Ειδήσεις 27 Ιουνίου 2025

      Αχαΐα: Γυναίκα κατήγγειλε ότι άνδρας χτύπησε με βέργα τα ανήλικα παιδιά της

      Ειδήσεις 27 Ιουνίου 2025

      Για μένα είναι άλλο η θρησκεία και είναι άλλο ο Θεός, τα διαχωρίζω

      TV News 27 Ιουνίου 2025

      Γιατί ο σύντροφός σου δεν σου δίνει την σημασία που χρειάζεσαι

      Σχέσεις - Sex 27 Ιουνίου 2025

      Σπάτα: Διαρροή υγραερίου σε πρατήριο βενζίνης – Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία

      Ροή Ειδήσεων 27 Ιουνίου 2025

      Μεσσηνία: Στη φυλακή ο 61χρονος που δολοφόνησε τους ηλικιωμένους γονείς του – Τι ισχυρίστηκε 

      Ειδήσεις 27 Ιουνίου 2025

      Ο Πούτιν λέει ότι η Ρωσία θα επιδιώξει περικοπές στην άμυνα, αν και αυτό εξαρτάται από τον πόλεμο

      Ειδήσεις 27 Ιουνίου 2025

      Δεν υπήρχε κάποιο γεγονός που να με έκανε να καταλήξω στην εφηβική κατάθλιψη

      TV News 27 Ιουνίου 2025

      Κοζάνη: Αρκούδα ψάχνει τροφή σε αυλή σπιτιού στην Εορδαία – Δείτε βίντεο

      Ειδήσεις 27 Ιουνίου 2025

      Μαρία Μπεκατώρου: Συγκινήθηκε στο φινάλε του «The chase»

      TV News 27 Ιουνίου 2025

      ΕΦΚΑ – ΔΥΠΑ: Ο «χάρτης» των πληρωμών από 30 Ιουνίου έως 4 Ιουλίου

      Ειδήσεις 27 Ιουνίου 2025

      Πανικός στην Πλατεία Νερού: Η Μαρίνα Σάττι άνοιξε το POP TOUR με ένα διεθνών προδιαγραφών live-ορόσημο

      Ειδήσεις 27 Ιουνίου 2025
      • Ταυτότητα
      • Στείλε το άρθρο σου
      • Διαφημιστείτε
      • Επικοινωνία