• Ενημέρωση
    • Αρθρογραφία
    • Ειδήσεις
    • Επιχειρησιακα Νεα
    • Τοπικά Νέα
  • Διασκέδαση
    • Cinema Κοζάνη
    • Cinema Πτολεμαΐδα
    • TV News
    • Εκδηλώσεις
    • Κινηματογράφος
    • Μουσική
    • Σειρές
  • Lifestyle
    • Gossip News
    • Social News
  • Υγεία – Διατροφή
  • Επικοινωνία
  • Τεχνολογία
  • Σχέσεις – Sex
  • Ζώδια
  • Funny…Viral
Αναζήτηση
LogoREFRESHNEWSΕΝΗΜΕΡΩΣΗ | ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
Σάββατο, 10 Ιουνίου, 2023
LogoREFRESHNEWSΕΝΗΜΕΡΩΣΗ | ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
  • Ενημέρωση
    • ΌλαΑρθρογραφίαΕιδήσειςΕπιχειρησιακα ΝεαΤοπικά Νέα
      Ειδήσεις

      Θετικές εξελίξεις προεξοφλεί η αγορά ομολόγων

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Ωρωπός: Συνελήφθη 23χρονος επίδοξος βιαστής με πατίνι – Πώς σώθηκε 69χρονη από τα χέρια του

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      O εφιάλτης των ρίχτερ επανήλθε στην Αταλάντη

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Θεσσαλονίκη: Είχε 74χρονη δύο ώρες στο αυτοκίνητο προσπαθώντας να της αποσπάσει χρήματα

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      «Σε ακόμη μία θητεία του Κυριάκου Μητσοτάκη ποντάρουν οι επενδύτες»

      Newsroom -
  • Διασκέδαση
    • ΌλαCinema ΚοζάνηCinema ΠτολεμαΐδαTV NewsΕκδηλώσειςΚινηματογράφος
      TV News

      Καλομοίρα: Ήθελα να κλείσω τον κύκλο

      Newsroom -
      TV News

      Αποκάλυψη: Εξαπάτησε και τους συνταξιούχους – Φορομπήχτης και θεομπαίχτης ο Μητσοτάκης

      Newsroom -
      Σειρές

      Άκυρο στον Young Rock ρίχνει το NBC

      Newsroom -
      TV News

      Δημήτρης Γκουτζαμάνης: Στη Δικαίωση δεν πληρωθήκαμε, έχουμε κινηθεί νομικά

      Newsroom -
      Σειρές

      Secret Invasion – “Special” Κλιπ

      Newsroom -
  • Lifestyle
    • ΌλαGossip NewsSocial News
      Gossip News

      Η Δέσποινα Μοίρου τιμήθηκε στις Κάννες και πλέον έχει στη… συλλογή της 57 τρόπαια!

      Newsroom -
      Gossip News

      Μανώλης Δεστούνης: Έχασα ένα εκατομμύριο σε ένα βράδυ – Πολλοί συνάδελφοι ήταν εθισμένοι στον τζόγο

      Newsroom -
      Social News

      Σίντι Πράντο: Οι εμφανίσεις με μαγιό και το ΣΚΑΦΑΤΟ πάρτυ αναστάτωσαν το Μαϊάμι

      Newsroom -
      Gossip News

      To κοσμικό comeback της Νατάσας Λιακουνάκου

      Newsroom -
      Gossip News

      Αντιγόνη Κουλουκάκου: Γιατί «έχασα» τον ρόλο σε τρία James Bond και σε ταινία του Γούντι Άλεν

      Newsroom -
  • Υγεία – Διατροφή
  • Επικοινωνία
  • Τεχνολογία
    • Τεχνολογία

      KsouKsou: Διώξτε κατσαρίδες και κουνούπια με το… κινητό

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Twitter: Έπιασε δουλειά η Λίντα Γιακαρίνο

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Η Ε.Ε ξεκινά «πόλεμο» με το Twitter για την παραπληροφόρηση: «Επέλεξε την αντιπαράθεση»

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Τι να περιμένουμε από το νέο λογισμικό της Apple για τα iPhone

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Η τεχνητή νοημοσύνη «ζωντανεύει» διάσημους που έφυγαν νωρίς

      Newsroom -
  • Σχέσεις – Sex
  • Ζώδια
  • Funny…Viral
More
    Facebook
    Instagram
    Mail

    Μήπως τελικά το σεξ είναι το μυστικό για όλα; Βοηθάει στον ύπνο, στο άγχος και στο μυαλό

    Written by Newsroom
    12 Μαΐου 2023
    Estimated reading time: 1 minutes
    3
    Facebook
    Instagram
    Twitter

    Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική μας ευεξία και είναι επίσης μια μορφή άσκησης που μόνο κάλο μπορεί να κάνει στον οργανισμό.

    Έρευνες έχουν δείξει ότι το σεξ έχει πολλά σωματικά και ψυχολογικά οφέλη για την υγεία. Μπορείς να νιώσετε αυτές τις επιδράσεις μέσω του σεξ με σύντροφο ή του αυνανισμού.


    Ακόμα και απλές, οικείες συμπεριφορές όπως το κράτημα του χεριού ή η αγκαλιά μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική ευεξία. Υπάρχουν όμως ακόμα περισσότερα οφέλη από τη σεξουαλική δραστηριότητα, τους οργασμούς και την οικειότητα που ίσως να μην έχεις καν σκεφτεί.

    Το σεξ μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος


    Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να έχει «θετικές και υγιείς» επιπτώσεις στην ψυχολογική ευεξία, μειώνοντας τα συμπτώματα του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης, σύμφωνα με μια μελέτη του Οκτωβρίου 2020 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sexual Medicine.

    Η μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ είχε προστατευτική επίδραση έναντι του άγχους και των διαταραχών της διάθεσης που σχετίζονται με την καραντίνα κατά τη διάρκεια του COVID-19.

    Οι οικείες συμπεριφορές -συμπεριλαμβανομένων των χειραψιών, των αγκαλιών και των φιλιών- μπορούν επίσης να μειώσουν τα επίπεδα της κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες), σύμφωνα με μια μελέτη του Ιανουαρίου 2019 σε ζευγάρια που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychosomatic Medicine.

    Το σεξ μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο

    Τόσο οι οργασμοί με σύντροφο όσο και κατά τη διάρκεια του αυνανισμού συσχετίστηκαν με την αντίληψη καλύτερου ύπνου σε μια μελέτη του Μαρτίου 2019 με 778 συμμετέχοντες που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Public Health. Η δημοσίευση υποδεικνύει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς και μαλίστα καλύτερα.

    Άλλες έρευνες διαπίστωσαν συσχέτιση μεταξύ κακού ύπνου -συγκεκριμένα της σοβαρότητας της αϋπνίας- και της σεξουαλικής λειτουργίας. Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2018 στο Journal of Psychosomatic Research δεν μπόρεσε να προσδιορίσει αν η διαταραχή του ύπνου οδηγεί σε προβλήματα σεξουαλικής λειτουργίας ή αν συμβαίνει το αντίθετο.

    Το σεξ είναι μια μορφή άσκησης

    Η σεξουαλική επαφή μπορεί να είναι μια μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα, εφάμιλλη του τζόκινγκ ή της χαλαρής κολύμβησης, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του Φεβρουαρίου του 2022 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Archives of Sexual Behavior. Οι μέσοι καρδιακοί παλμοί κατά τη διάρκεια της συνουσίας κυμαίνονταν από περίπου 90-130 παλμούς ανά λεπτό και έφταναν σχεδόν τους 170.

    Οι αριθμοί αυτοί μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τη σεξουαλική θέση, την κατάσταση της υγείας και το σεξ. Αλλά το συμπέρασμα της ανασκόπησης ήταν: «Η σεξουαλική επαφή μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη σωματική υγεία και μπορεί να θεωρηθεί ως μια μορφή σωματικής δραστηριότητας».

    Μπορεί να έχεις ακούσει ότι το σεξ μπορεί να επηρεάσει την προπόνησή την επόμενη μέρα για αυτό και οι αθλητές μερικές φορές απέχουν πριν από σημαντικούς αγώνες. Αλλά μια μελέτη του Ιανουαρίου 2019 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sexual Medicine δεν διαπίστωσε σημαντικές διαφορές στην απόδοση της σωματικής άσκησης μεταξύ των ατόμων που είχαν σεξουαλική επαφή το προηγούμενο βράδυ και εκείνων που δεν είχαν.

    Το σεξ μπορεί να αυξήσει την οικειότητα και το δέσιμο

    Έρευνες έχουν δείξει ότι το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αγάπη, εμπιστοσύνη και οικειότητα στις σχέσεις, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του Νοεμβρίου 2020 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sexual Medicine Reviews. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να γίνουν καλύτεροι στον εντοπισμό και την έκφραση των συναισθημάτων τους.

    Οι οργασμοί απελευθερώνουν ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που προάγει τον κοινωνικό δεσμό, σύμφωνα με ανασκόπηση του Σεπτεμβρίου 2017 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Current Topics in Behavioral Neurosciences, με αποτέλεσμα να μπορείς να νιώσεις πιο κοντά στο σύντροφό σου όταν έχεις μια υπέροχη εμπειρία μαζί του.

    Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να προστατεύει τη νόηση

    Έρευνες έχουν δείξει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας συσχετίστηκε με καλύτερες επιδόσεις σε ορισμένα γνωστικά τεστ. Μια μελέτη του Ιανουαρίου 2016 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Age and Ageing διαπίστωσε ότι τα άτομα ηλικίας 50-89 ετών που είχαν σεξουαλική δραστηριότητα είχαν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ μνήμης και εκτελεστικής λειτουργίας -δεξιότητες όπως η λήψη αποφάσεων, η ευέλικτη σκέψη και ο αυτοέλεγχος-.

    Οι συγγραφείς υπέθεσαν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στην απελευθέρωση ντοπαμίνης κατά τη διάρκεια της συνουσίας – μιας ορμόνης που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τις διαδικασίες σκέψης.

    Μια άλλη εργασία, που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2017 στο περιοδικό Journals of Gerontology: Series B, επανέλαβε τη μελέτη του 2016 με άτομα ηλικίας 50-83 ετών. Διαπίστωσε επίσης συσχέτιση μεταξύ σεξουαλικής δραστηριότητας και υψηλότερων βαθμολογιών σε τεστ γνωστικής λειτουργίας.

    Πηγή: TheIssue.gr

    Newsroom
    Newsroomhttp://refreshnews.gr/
    Ενημέρωση | Ψυχαγωγία | Στείλε μας το άρθρο σου στο [email protected]
    Ακολουθήστε μας στο Google News για να μαθαίνεις όλες τις ειδήσεις απο Ελλάδα και όλο τον Κόσμο
    Ακούστε όλες τις νέες κυκλοφορίες αποκλειστικότητες και τις εκπομπής του Μελωδία 102.4
    • Explore tags ⟶
    • άγχος
    • Ειδήσεις
    • σεξ
    • ψυχική υγεία
    Ειδήσεις

    Rapid test σε 12 σημεία το Σάββατο 10 Ιουνίου

    Newsroom -
    Ειδήσεις

    Κορυδαλλός: Μυστήριο με το θωρακισμένο ΙΧ που είχε στην κατοχή του ο άνδρας που εκτελέστηκε

    Newsroom -
    Ειδήσεις

    Το Κίεβο ζητά από την Ευρώπη να αυξήσει τις παραδόσεις ηλεκτρικού ρεύματος

    Newsroom -
    Ειδήσεις

    Τα «χρυσά» οφέλη της σοκολάτας

    Newsroom -
    Φόρτωση περισσοτέρων
    spot_img

    Το Νο1 Ραδιόφωνο του Νομού Κοζάνης

    Άκου Δυνατά τις επιτυχίες του σήμερα στον Μελωδία 102.4.

    listen live

    Θετικές εξελίξεις προεξοφλεί η αγορά ομολόγων

    Newsroom - 10 Ιουνίου 2023
    Ειδήσεις

    Ωρωπός: Συνελήφθη 23χρονος επίδοξος βιαστής με πατίνι – Πώς σώθηκε 69χρονη από τα χέρια του

    Newsroom -
    Ειδήσεις

    O εφιάλτης των ρίχτερ επανήλθε στην Αταλάντη

    Newsroom -
    Ειδήσεις

    Θεσσαλονίκη: Είχε 74χρονη δύο ώρες στο αυτοκίνητο προσπαθώντας να της αποσπάσει χρήματα

    Newsroom -
    Ειδήσεις

    «Σε ακόμη μία θητεία του Κυριάκου Μητσοτάκη ποντάρουν οι επενδύτες»

    Newsroom -

    ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

    10 Ιουνίου 2023
    Ειδήσεις

    Θετικές εξελίξεις προεξοφλεί η αγορά ομολόγων

    Με το βλέμμα στραμμένο στην αποψινή ανακοίνωση του οίκου αξιολόγησης Fitch για το αξιόχρεο και τις προοπτικές της χώρας, κινήθηκε σήμερα η δευτερογενής αγορά ομολόγων. Οι τιμές κινήθηκαν...
    10 Ιουνίου 2023
    TV News

    Καλομοίρα: Ήθελα να κλείσω τον κύκλο

    “Νιώθω πιο σίγουρη με τον εαυτό μου” εξομολογείται η Καλομοίρα. Στην σημαντική βοήθεια που λαμβάνει από ψυχολόγο αλλά και την μεγαλύτερη πια σιγουριά στον εαυτό της μίλησε, μεταξύ άλλων, η Καλομοίρα στη συνέντευξη που παραχώρησε στο περιοδικό ΟΚ και...
    10 Ιουνίου 2023
    Gossip News

    Η Δέσποινα Μοίρου τιμήθηκε στις Κάννες και πλέον έχει στη… συλλογή της 57 τρόπαια!

    Η Δέσποινα Μοίρου κέρδισε τιμητικό βραβείο ερμηνείας στο Φεστιβάλ των Καννών και πλέον έχει στη… συλλογή της 57 τρόπαια!Με αφορμή το βραβείο που απέσπασε η Δέσποινα Μοίρου, έδωσε συνεντεύξεις στα διεθνή μέσα France TV, «Vogue», «Harper’s Bazaar», Canada Tv,...
    10 Ιουνίου 2023
    Ειδήσεις

    Ωρωπός: Συνελήφθη 23χρονος επίδοξος βιαστής με πατίνι – Πώς σώθηκε 69χρονη από τα χέρια του

    «Άγιο» είχε μια 69χρονη γυναίκα την περασμένη Πέμπτη στην παραλία Άγιος Κωνσταντίνος στον Ωρωπό, όταν την πλησίασε ένας 23χρονος Πακιστανός και επιχείρησε να τη βιάσει μέρα μεσημέρι. Σύμφωνα με την ΕΡΤ, η γυναίκα, που είχε πάει στην παραλία για να...
    10 Ιουνίου 2023
    TV News

    Αποκάλυψη: Εξαπάτησε και τους συνταξιούχους – Φορομπήχτης και θεομπαίχτης ο Μητσοτάκης

    • Οσοι πήραν αυξήσεις είδαν να τις ροκανίζει η ακρίβεια• Οι δήθεν αυξήσεις χάθηκαν στην εφορία, στον κλάδο υγείας και στην εισφορά αλληλεγγύης ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΤΟΥ ΚΥΡΙΑΚΟΥ Πεθαίνοντας στον...
    10 Ιουνίου 2023
    Επικαιρότητα

    «Το ΚΚΕ η μόνη γνήσια λαϊκή αντιπολίτευση για να ανοίξει δρόμος ανατροπής»

    Σύσκεψη της Κεντρικής Επιτροπής του ΚΚΕ. Δευτέρα 29 Μαΐου 2023  ΚΩΣΤΑΣ ΤΖΟΥΜΑΣ/EUROKINISSI 10.06.2023, 15:09«Ψήφος στο ΚΚΕ είναι μια ψήφος, γνήσιας πραγματικής αντιπολίτευσης. Με ισχυρό ΚΚΕ μπορούμε να ανοίξουμε ισχυρό δρόμο ανατροπής» είπε μιλώντας στο Ν. Μοναστήρι του Δομοκού ο...

    Enjoy exclusive access to all of our content

    Get an online subscription and you can unlock any article you come across.

    Subscribe ⟶

    Enjoy the benefits of exclusive reading

    • Στείλε το άρθρο σου
    • Διαφήμιση
    • Επικοινωνία

    -

    LogoREFRESHNEWSΕΝΗΜΕΡΩΣΗ | ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
    Facebook
    Instagram
    Youtube

    ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ | ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ

    Privacy Policy

    Magazine

    About Us

    Contact

    Copyright © Christos Kapasakalis, 2020