X
X
  • Ενημέρωση
    • Ειδήσεις
    • Επιχειρησιακα Νεα
    • Θέσεις Εργασίας
    • Ροή Ειδήσεων
  • Κοζάνη – Πτολεμαίδα
    • Αρθρογραφία
    • Εκδηλώσεις
    • Τοπικά Νέα
  • Διασκέδαση
    • Cinema Κοζάνη
    • Cinema Πτολεμαΐδα
    • TV News
    • Κινηματογράφος
    • Μουσική
    • Σειρές
  • Lifestyle
    • Gossip News
    • Social News
  • Υγεία – Διατροφή
  • Τεχνολογία
  • Ζώδια
  • Επικοινωνία
Αναζήτηση
LogoREFRESHNEWSΕΝΗΜΕΡΩΣΗ | ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
Facebook
Instagram
Mail
Σάββατο, 5 Ιουλίου, 2025
LogoREFRESHNEWSΕΝΗΜΕΡΩΣΗ | ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ
  • Ενημέρωση
    • ΌλαΕιδήσειςΕπιχειρησιακα ΝεαΘέσεις ΕργασίαςΡοή Ειδήσεων
      Ειδήσεις

      Αγία Παρασκευή: Ηχητικό ντοκουμέντο από την δολοφονία του 43χρονου – «Άτομο ψηλό, μαύρα ρούχα»

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Φάρσαλα: Πτηνοτρόφος διώχνει μεγάλο φίδι… με μια σκούπα – ΒΙΝΤΕΟ

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Μαρκ Ζούκερμπεργκ: Το εντυπωσιακό σκάφος του αγκυροβόλησε στο λιμάνι της Κορίνθου

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: «Βουτιά» θανάτου για ηλικιωμένη από μπαλκόνι πολυκατοικίας – ΦΩΤΟ

      Newsroom -
      Ειδήσεις

      Ζέττα Μακρή: Η ανακοίνωση της ΕΛ.ΑΣ. για την σύλληψη του δημοσιογράφου – Ποια κατηγορία αντιμετωπίζει

      Newsroom -
  • Κοζάνη – Πτολεμαίδα
    • ΌλαΑρθρογραφίαΕκδηλώσειςΤοπικά Νέα
      Τοπικά Νέα

      Παράδοση Εξοπλισμού Πυρόσβεσης στην Π.Υ. Καστοριάς

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Παρασκευή 4 Ιουλίου, διακοπή υδροδότησης στην ευρύτερη περιοχή του Αγ. Αθανασίου, από τις 09.00 έως τις 12.00

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Π. Κουκουλόπουλος: «Η Κυβέρνηση ξέχασε την Ιατροδικαστική Υπηρεσία Δυτ. Μακεδονίας στο Νομοσχέδιο του Υπουργείου Δικαιοσύνης»

      Newsroom -
      Τοπικά Νέα

      Νέα παρέμβαση του Π. Κουκουλόπουλου στην Ολομέλεια, για να αλλάξουν οι αποστάσεις των φωτοβολταϊκών πάρκων από τα σπίτια.

      Newsroom -
      Αρθρογραφία

      ΟΠΕΚΕΠΕ και Λογικές Συνεπαγωγές | Του Γιώργου Νούτσου

      Newsroom -
  • Διασκέδαση
    • ΌλαCinema ΚοζάνηCinema ΠτολεμαΐδαTV NewsΚινηματογράφοςΜουσική
      TV News

      «Η δημοσιογραφία ήταν και παραμένει λειτούργημα»

      Newsroom -
      TV News

      «Συνεχίζω και την επόμενη τηλεοπτική σεζόν»

      Newsroom -
      TV News

      «Μιλούσαμε πολύ συχνά στο τηλέφωνο, πίστευα ότι θα γίνει καλά»

      Newsroom -
      TV News

      «Η ζώνη γίνεται ενημερωτική, δεν θα πω εγώ τι θα αποφασίσει ένα κανάλι»

      Newsroom -
      TV News

      «Κάθε χρόνο κάνω μικροαλλαγές και ήδη σκέφτομαι τι θα κάνω την επόμενη τηλεοπτική σεζόν»

      Newsroom -
  • Lifestyle
    • ΌλαGossip NewsSocial News
      Gossip News

      Εβελίνα Παπούλια: «Στους Δυο ξένους βρισκόμουν σε μια διαρκή σύγχυση και θλίψη, έκλαιγα τόσο που τρόμαζα με τους λυγμούς μου»

      Newsroom -
      Gossip News

      Αγγελική Νικολούλη: Ο… έξαλλος χορός της σε βραδινή έξοδο!

      Newsroom -
      Gossip News

      Φωτεινή Πετρογιάννη: Η γλυκιά στιγμή στην παραλία με τον γιο της! Το τρυφερό βίντεο που συγκίνησε!

      Newsroom -
      Gossip News

      Μαρία Αλιφέρη: «Δεν μετάνιωσα που δεν απέκτησα παιδιά. Bρήκα άλλο τρόπο να αισθανθώ μητέρα»

      Newsroom -
      Gossip News

      Στέφανος Τσιτσιπάς: Δίχασε η νέα εμφάνισή του με την Aston Martin – «Κάνει επίδειξη πλούτου» – «Δουλεμένα τα έχει, δεν τα έκλεψε»

      Newsroom -
  • Υγεία – Διατροφή
    • Υγεία - Διατροφή

      Τι κίνδυνοι υπάρχουν από τα νέα φάρμακα για τον διαβήτη και το αδυνάτισμα

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου κατά 36%

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      Πώς να νικήσεις τον καύσωνα χωρίς κλιματιστικό

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      Ολική Αρθροπλαστική με το Ρομποτικό Σύστημα MAKO

      Newsroom -
      Υγεία - Διατροφή

      8 φυσικοί τρόποι για τόνωση

      Newsroom -
  • Τεχνολογία
    • Τεχνολογία

      iPhone Fold: Οι νέες λεπτομέρειες για τον επαναστατικό μηχανισμό μεντεσέδων

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Apple Intelligence: Ηρθέ στην ΕΕ 

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Η Google Ενσωματώνει AI στην Αναζήτηση Email στο Gmail

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Η Apple Χάνει 1 Δισεκατομμύριο Δολάρια Ετησίως από το Apple TV+

      Newsroom -
      Τεχνολογία

      Το Χ μπλόκαρε λογαριασμούς της αντιπολίτευσης στην Τουρκία

      Newsroom -
  • Ζώδια
    • Ζώδια

      Η πιο απολαυστική στάση σεξ για τον Ιούλιο, σύμφωνα με το ζώδιό μας

      Newsroom -
      Ζώδια

      Αφροδίτη στους Διδύμους μέχρι το τέλος Ιουλίου: Ποια ζώδια επηρεάζονται περισσότερο

      Newsroom -
      Ζώδια

      Ζώδια: Το καλοκαίρι προβλέπεται…καυτό! – Znews

      Newsroom -
      Ζώδια

      Αυτά είναι τα τυχερά και τα άτυχα ζώδια του Ιουλίου

      Newsroom -
      Ζώδια

      Ζώδια: Ουρανός στους Διδύμους – Ποια επαγγέλματα απογειώνονται έως το 2032;

      Newsroom -
  • Επικοινωνία
More
    12 Μαΐου 2023 | 06:31
    6
    Facebook
    Twitter
    Linkedin
    WhatsApp
    Telegram
    Email
      Ειδήσεις

      Μήπως τελικά το σεξ είναι το μυστικό για όλα; Βοηθάει στον ύπνο, στο άγχος και στο μυαλό

      By Newsroom

      Μήπως τελικά το σεξ είναι το μυστικό για όλα; Βοηθάει στον ύπνο, στο άγχος και στο μυαλό

      Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική μας ευεξία και είναι επίσης μια μορφή άσκησης που μόνο κάλο μπορεί να κάνει στον οργανισμό.

      Έρευνες έχουν δείξει ότι το σεξ έχει πολλά σωματικά και ψυχολογικά οφέλη για την υγεία. Μπορείς να νιώσετε αυτές τις επιδράσεις μέσω του σεξ με σύντροφο ή του αυνανισμού.


      Ακόμα και απλές, οικείες συμπεριφορές όπως το κράτημα του χεριού ή η αγκαλιά μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική ευεξία. Υπάρχουν όμως ακόμα περισσότερα οφέλη από τη σεξουαλική δραστηριότητα, τους οργασμούς και την οικειότητα που ίσως να μην έχεις καν σκεφτεί.

      Το σεξ μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος


      Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να έχει «θετικές και υγιείς» επιπτώσεις στην ψυχολογική ευεξία, μειώνοντας τα συμπτώματα του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης, σύμφωνα με μια μελέτη του Οκτωβρίου 2020 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sexual Medicine.

      Η μελέτη διαπίστωσε ότι το σεξ είχε προστατευτική επίδραση έναντι του άγχους και των διαταραχών της διάθεσης που σχετίζονται με την καραντίνα κατά τη διάρκεια του COVID-19.

      Οι οικείες συμπεριφορές -συμπεριλαμβανομένων των χειραψιών, των αγκαλιών και των φιλιών- μπορούν επίσης να μειώσουν τα επίπεδα της κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες), σύμφωνα με μια μελέτη του Ιανουαρίου 2019 σε ζευγάρια που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychosomatic Medicine.

      Το σεξ μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο

      Τόσο οι οργασμοί με σύντροφο όσο και κατά τη διάρκεια του αυνανισμού συσχετίστηκαν με την αντίληψη καλύτερου ύπνου σε μια μελέτη του Μαρτίου 2019 με 778 συμμετέχοντες που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Public Health. Η δημοσίευση υποδεικνύει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς και μαλίστα καλύτερα.

      Άλλες έρευνες διαπίστωσαν συσχέτιση μεταξύ κακού ύπνου -συγκεκριμένα της σοβαρότητας της αϋπνίας- και της σεξουαλικής λειτουργίας. Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2018 στο Journal of Psychosomatic Research δεν μπόρεσε να προσδιορίσει αν η διαταραχή του ύπνου οδηγεί σε προβλήματα σεξουαλικής λειτουργίας ή αν συμβαίνει το αντίθετο.

      Το σεξ είναι μια μορφή άσκησης

      Η σεξουαλική επαφή μπορεί να είναι μια μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα, εφάμιλλη του τζόκινγκ ή της χαλαρής κολύμβησης, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του Φεβρουαρίου του 2022 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Archives of Sexual Behavior. Οι μέσοι καρδιακοί παλμοί κατά τη διάρκεια της συνουσίας κυμαίνονταν από περίπου 90-130 παλμούς ανά λεπτό και έφταναν σχεδόν τους 170.

      Οι αριθμοί αυτοί μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τη σεξουαλική θέση, την κατάσταση της υγείας και το σεξ. Αλλά το συμπέρασμα της ανασκόπησης ήταν: «Η σεξουαλική επαφή μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη σωματική υγεία και μπορεί να θεωρηθεί ως μια μορφή σωματικής δραστηριότητας».

      Μπορεί να έχεις ακούσει ότι το σεξ μπορεί να επηρεάσει την προπόνησή την επόμενη μέρα για αυτό και οι αθλητές μερικές φορές απέχουν πριν από σημαντικούς αγώνες. Αλλά μια μελέτη του Ιανουαρίου 2019 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sexual Medicine δεν διαπίστωσε σημαντικές διαφορές στην απόδοση της σωματικής άσκησης μεταξύ των ατόμων που είχαν σεξουαλική επαφή το προηγούμενο βράδυ και εκείνων που δεν είχαν.

      Το σεξ μπορεί να αυξήσει την οικειότητα και το δέσιμο

      Έρευνες έχουν δείξει ότι το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αγάπη, εμπιστοσύνη και οικειότητα στις σχέσεις, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του Νοεμβρίου 2020 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sexual Medicine Reviews. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να γίνουν καλύτεροι στον εντοπισμό και την έκφραση των συναισθημάτων τους.

      Οι οργασμοί απελευθερώνουν ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που προάγει τον κοινωνικό δεσμό, σύμφωνα με ανασκόπηση του Σεπτεμβρίου 2017 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Current Topics in Behavioral Neurosciences, με αποτέλεσμα να μπορείς να νιώσεις πιο κοντά στο σύντροφό σου όταν έχεις μια υπέροχη εμπειρία μαζί του.

      Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να προστατεύει τη νόηση

      Έρευνες έχουν δείξει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας συσχετίστηκε με καλύτερες επιδόσεις σε ορισμένα γνωστικά τεστ. Μια μελέτη του Ιανουαρίου 2016 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Age and Ageing διαπίστωσε ότι τα άτομα ηλικίας 50-89 ετών που είχαν σεξουαλική δραστηριότητα είχαν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ μνήμης και εκτελεστικής λειτουργίας -δεξιότητες όπως η λήψη αποφάσεων, η ευέλικτη σκέψη και ο αυτοέλεγχος-.

      Οι συγγραφείς υπέθεσαν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στην απελευθέρωση ντοπαμίνης κατά τη διάρκεια της συνουσίας – μιας ορμόνης που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τις διαδικασίες σκέψης.

      Μια άλλη εργασία, που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2017 στο περιοδικό Journals of Gerontology: Series B, επανέλαβε τη μελέτη του 2016 με άτομα ηλικίας 50-83 ετών. Διαπίστωσε επίσης συσχέτιση μεταξύ σεξουαλικής δραστηριότητας και υψηλότερων βαθμολογιών σε τεστ γνωστικής λειτουργίας.

      Πηγή: TheIssue.gr

      • #Tags
      • άγχος
      • Ειδήσεις
      • σεξ
      • ψυχική υγεία
      Ακολουθήστε μας στο Google News για να μαθαίνεις όλες τις ειδήσεις απο Ελλάδα και όλο τον Κόσμο
      Newsroom
      Newsroomhttp://refreshnews.gr/
      Ενημέρωση | Ψυχαγωγία |Στείλε μας το άρθρο σου στο info@refreshnews.gr

      ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

      Αγία Παρασκευή: Ηχητικό ντοκουμέντο από την δολοφονία του 43χρονου – «Άτομο...

      ΠΡΙΝ 5 λεπτά

      Φάρσαλα: Πτηνοτρόφος διώχνει μεγάλο φίδι… με μια σκούπα – ΒΙΝΤΕΟ

      ΠΡΙΝ 35 λεπτά

      Μαρκ Ζούκερμπεργκ: Το εντυπωσιακό σκάφος του αγκυροβόλησε στο λιμάνι της Κορίνθου

      ΠΡΙΝ 1 ώρα

      Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: «Βουτιά» θανάτου για ηλικιωμένη από μπαλκόνι πολυκατοικίας –...

      ΠΡΙΝ 2 ώρες

      Ζέττα Μακρή: Η ανακοίνωση της ΕΛ.ΑΣ. για την σύλληψη του δημοσιογράφου...

      ΠΡΙΝ 2 ώρες
      spot_img

      ΔΗΜΟΦΙΛΗ

      Βίντεο-σοκ: Αυτοκίνητο χτύπησε διανομέα που σταμάτησε σε διάβαση – Διέφυγε ο οδηγός πετώντας πέτρες σε πολίτες

      Ειδήσεις 3 Ιουλίου 2025

      Τζόκερ: Δες τα συστήματα που αυξάνουν τις πιθανότητες

      Funny...Viral 29 Δεκεμβρίου 2019

      Τραγωδία στην Χαλκιδική: Νεκρός 19χρονος μοτοσικλετιστής

      Ροή Ειδήσεων 29 Ιουνίου 2025

      Πέθανε ο δημοσιογράφος Σέργιος Τράμπας

      Ειδήσεις 14 Μαΐου 2024

      Εκτός ALPHA η Τατιάνα Στεφανίδου

      TV News 10 Μαΐου 2024

      Αγία Παρασκευή: Ηχητικό ντοκουμέντο από την δολοφονία του 43χρονου – «Άτομο ψηλό, μαύρα ρούχα»

      Ειδήσεις 5 Ιουλίου 2025

      Φάρσαλα: Πτηνοτρόφος διώχνει μεγάλο φίδι… με μια σκούπα – ΒΙΝΤΕΟ

      Ειδήσεις 5 Ιουλίου 2025

      Μαρκ Ζούκερμπεργκ: Το εντυπωσιακό σκάφος του αγκυροβόλησε στο λιμάνι της Κορίνθου

      Ειδήσεις 5 Ιουλίου 2025

      Τραγωδία στη Θεσσαλονίκη: «Βουτιά» θανάτου για ηλικιωμένη από μπαλκόνι πολυκατοικίας – ΦΩΤΟ

      Ειδήσεις 5 Ιουλίου 2025

      «Η δημοσιογραφία ήταν και παραμένει λειτούργημα»

      TV News 5 Ιουλίου 2025

      Ζέττα Μακρή: Η ανακοίνωση της ΕΛ.ΑΣ. για την σύλληψη του δημοσιογράφου – Ποια κατηγορία αντιμετωπίζει

      Ειδήσεις 5 Ιουλίου 2025

      Εφιάλτης για 17χρονη στην Ελευσίνα – Συνελήφθη 31χρονος που την βίαζε και την εξέδιδε

      Ειδήσεις 5 Ιουλίου 2025

      Θερινές εκπτώσεις 2025: Πότε ξεκινούν και πόσο διαρκούν

      Ειδήσεις 5 Ιουλίου 2025

      «Συνεχίζω και την επόμενη τηλεοπτική σεζόν»

      TV News 5 Ιουλίου 2025

      Λάρισα: Νεκρός άνδρας σε διαμέρισμα Airbnb – Πώς ενημερώθηκαν οι αρχές

      Ειδήσεις 5 Ιουλίου 2025

      «Μιλούσαμε πολύ συχνά στο τηλέφωνο, πίστευα ότι θα γίνει καλά»

      TV News 5 Ιουλίου 2025

      Ηράκλειο: Φωτιά στην Καρκαδιώτισσα – Επιχειρούν και 2 ελικόπτερα

      Ειδήσεις 5 Ιουλίου 2025
      • Ταυτότητα
      • Στείλε το άρθρο σου
      • Διαφημιστείτε
      • Επικοινωνία