Ζυγαριά

Πόσες φορές έχετε ξεκινήσει δίαιτα με υψηλές προσδοκίες, οι οποίες πολύ σύντομα γκρεμίζονται…; Η νοοτροπία του «όλα ή τίποτα» δεν είναι ασυνήθιστο φαινόμενο, ωστόσο...

Δείτε πόσο πρέπει να περπατάτε κάθε μέρα εάν θέλετε να δείτε διαφορά στην ζυγαριά Αν και το περπάτημα πρόκειται για μια ήπια δραστηριότητα, οι ειδικοί...

Για να πέσει το νούμερο που βλέπετε στην ζυγαριά, χρειάζεται περισσότερο να επικεντρωθείτε στο σωστό τρόπο παρά στον κόπο. Τι σημαίνει αυτό; Δεν χρειάζεται...

Η ζυγαριά αποτελεί για πολλούς μια καθημερινή ή τουλάχιστον συχνή συνήθειαΈχετε αναρωτηθεί ποια είναι η καλύτερη ώρα για να ζυγίζεστε;Το ζύγισμα στη ζυγαριά του...

  Πότε δεν πρέπει να ζυγιζόμαστεΗ ζυγαριά είναι για πολλούς ένα αναγκαίο κακό αλλά το σίγουρο είναι ότι δεν πρέπει να παθαίνουμε εμμονή και να...

  Τρως χωρίς να πεινάς; Ιδού τι φταίει και πώς θα το αντιμετωπίσειςΑπόλαυσες μια ωραιότατη μεγάλη μερίδα φαγητού και μετά από λίγο έχεις πάλι λιγούρα....

Πότε η ζυγαριά σας δίνει... παραπλανητικές απαντήσειςΤο τακτικό ζύγισμα είναι βασική αρχή για την επιτυχία της δίαιτας. Δεν χρειάζεται όμως να το παρακάνετε, καθώς...

Πώς να μάθετε αν το βάρος σας είναι φυσιολογικό Μάθετε πώς υπολογίζεται ο Δείκτης Μάζας ΣώματοςΤο υπερβολικό σωματικό βάρος σχετίζεται με ποικίλα προβλήματα υγείας. Είναι...