Ύπνος

Αυτή είναι η συμβουλή ερευνητών στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ. Μελετώντας τις συνήθειες ύπνου των φοιτητών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι κοιμούνταν πιο αργά το...

Δεν κοιμάστε ήσυχοι το βράδυ;Αυτό το Σάββατο οι απαντήσεις στα «ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ»και το βιβλίο «Διαταραχές Υπνου. Πώς να βάλετε τέλος».Από τις εκδόσεις «Larousse» και...

Οι διαταραχές ύπνου ή αλλιώς οι εφιάλτες που βλέπουμε κατά τη διάρκεια, φαίνεται ότι αφορούν περίπου το 4% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες.Κατά τη...

Τρία από αυτά μπορεί να είναι σωτήρια. Αν δεν βοηθήσουν ούτε και αυτά, καλό είναι να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας.1.Φάτε δύο ώρες πριν...

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το σωματικό βάρος. Προάγει την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας χωρίς να μεταβάλλεται η ενεργειακή δαπάνη και οδηγεί σε κεντρική παχυσαρκία, σύμφωνα...

Καλό θα είναι να σκεφτείς όλους τους παράγοντες που μπορεί να σε επηρεάζουν από το στρες της δουλειάς και οι οικογενειακές υποχρεώσεις μέχρι απροσδόκητες...

Στην καθημερινή μας ζωή συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με διάφορες αλλαγές, μικρότερες ή πιο ριζικές, οι οποίες μπορεί να μας επηρεάσουν με ποικίλους τρόπους, δημιουργώντας...

Είστε κι εσείς από τους ανθρώπους που κοιμούνται λίγες ώρες; Μήπως δεν συμπληρώνετε το απαραίτητο 8ωρο; Σας αρέσει το ξενύχτι, αλλά έχετε και το...