Ύπνος

  Απώλεια βάρους και γυμναστική βελτιώνουν την ποιότητα ύπνουΗ απώλεια βάρους και η γυμναστική ενδέχεται να έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη για παχύσαρκα άτομα με ήπια υπνική...

  Πώς θα κάνετε “reset” στο ωράριο του ύπνουΤα ταξίδια, οι αλλαγές της βάρδιας στην εργασία ή ακόμα και μερικές αλλεπάλληλες νύχτες που κοιμηθήκατε αργά,...

Γιατί ο ύπνος είναι πολύτιμοςΔεν είναι χάσιμο χρόνου, αλλά μια ανάγκη του οργανισμούΟ ύπνος είναι μια φυσική ανάγκη, η οποία αναμφίβολα λειτουργεί σαν ασπίδα...

  Τι μπορεί να συμβεί ενώ εσείς κοιμάστεΑν συγκαταλέγεστε στους «τυχερούς» σε ό,τι έχει να κάνει με τον ύπνο, τότε το πιο πιθανό είναι απλά...

  Οι έξι στους δέκα δεν κοιμούνται αρκετάΕάν περάσατε την νύχτα στριφογυρίζοντας στο κρεβάτι δεν είστε οι μόνοι. Περίπου οι έξι στους δέκα δεν κοιμούνται...

Ποια είναι η καλύτερη στάση για τον ύπνο Κοιμάστε και η… υγεία σας δουλεύει!Πώς κοιμάστε τα βράδια; Ποια είναι η αγαπημένη σας στάση στον ύπνο;...