Δε χρειάζεται να αφιερώσεις πολύ χρόνο, μόνο να κάνεις τις κατάλληλες ασκήσεις.
Φυσικά και υπάρχουν μέρες που δε θες να ακούς για γυμναστική. Ίσως η σημερινή ανήκει σε αυτές. Δεν είμαι εδώ ούτε για να το κρίνω -περισσότερο για να ταυτιστώ- ούτε για να πω κάτι που ήδη γνωρίζεις.
Το θέμα, όμως, είναι ότι η γυμναστική κάνει καλό. Προσφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό, σωματικά και ψυχικά. Το έχεις αποδεχτεί, αλλά ο χρόνος δεν είναι με το μέρος σου.
Όταν δουλεύεις κάθε μέρα και γυρίζεις αργά στο σπίτι, δε θες να ασχοληθείς με οτιδήποτε σε ταλαιπωρεί. Θες απλά να χαλαρώσεις. Να δεις καμιά ταινία στο laptop και να μην προβληματίζεσαι σχετικά με την ανύπαρκτη ώρα που έχεις στο πρόγραμμά σου.
Πολύ κατανοητά όλα αυτά, γι’ αυτό και η λύση κρύβεται στο κατάλληλο πρόγραμμα γυμναστικής. Ευτυχώς, πολλοί γυμναστές, τα τελευταία χρόνια, ανεβάζουν στο YouTube σύντομα προγράμματα για κάθε άνθρωπο που θέλει να γυμναστεί αλλά δεν του φτάνει ο χρόνος.
Πιστεύω να βοηθήσει το video:
