Σάββατο, 19 Σεπτεμβρίου, 2020
More

    Πόσοι καφέδες κάνουν κακό στην καρδιά μας

    Πόσοι καφέδες κάνουν κακό στην καρδιά μας


    Όπως τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, έτσι και η κατανάλωση καφέ χρειάζεται μέτρο – Μάθετε πόσα φλιτζάνια καφέ είναι ασφαλή για την καρδιά μας

    Εσπρέσο, καπουτσίνο ή ελληνικός. Ένας πρωινός καφές είναι σημαντικός για το ξεκίνημα της μέρας πολλών ανθρώπων. Αλλά ενώ o καφές είναι μία απολαυστική και σημαντική στιγμή της καθημερινότητας, ποια ποσότητα του θεωρείται υπερβολική;

    Αν και τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης καφέ έχουν τεθεί υπό έρευνα και συζήτηση εδώ και πολλά χρόνια, νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας αποκαλύπτει ότι έξι ή περισσότεροι καφέδες την ημέρα ενδέχεται να είναι επιβλαβείς για την υγεία αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων κατά 22%.

    Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η κυριότερη αιτία θανάτου στον κόσμο. Εντούτοις ανήκουν στις παθήσεις που μπορούν να προληφθούν.

    Ερευνώντας τη σχέση της μακροχρόνιας κατανάλωσης καφέ και των καρδιαγγειακών παθήσεων, οι ερευνητές Ang Zhou και Elina Hypponen δήλωσαν ότι η έρευνά τους επιβεβαιώνει τη διαπίστωση ότι η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, έναν παράγοντα κινδύνου για την πρόκληση καρδιαγγειακών παθήσεων.

    Αυτή είναι η πρώτη φορά που τίθεται ένα ανώτατο όριο για την ασφαλή κατανάλωση καφέ σε σχέση με την καρδιαγγειακή υγεία.

    «Ο καφές είναι το πιο διαδεδομένο διεγερτικό του κόσμου, μας ξυπνάει, ενισχύει την ενέργειά μας και μας βοηθάει να συγκεντρωθούμε, αλλά οι άνθρωποι συνήθως ρωτάνε «Πόση καφεΐνη θεωρείται πολλή;», δήλωσε η Δρ. Hypponen.

    «Οι περισσότεροι θα συμφωνούσατε ότι αν πιείτε αρκετό καφέ θα νιώστε νευρικοί και οξύθυμοι, ενώ δεν αποκλείεται να νιώσετε ακόμα και ναυτία. Αυτό οφείλεται στο ότι η καφεΐνη διεγείρει το σώμα μεν ώστε να λειτουργεί γρηγορότερα, αλλά είναι επίσης πιθανό να υποδηλώνει ότι ξεπεράσατε το όριο των αντοχών σας», πρόσθεσε η ερευνήτρια.

    «Γνωρίζουμε επίσης ότι ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων αυξάνεται εξαιτίας της υψηλής αρτηριακής πίεσης, μία γνωστή συνέπεια της υψηλής πρόσληψης καφεΐνης. Για να διατηρήσουν μία υγιή καρδιά και υγιή αρτηριακή πίεση οι άνθρωποι πρέπει να περιορίσουν τους καφέδες που πίνουν ημερησίως σε λιγότερα από έξι φλυτζάνια. Βασιζόμενοι στα δεδομένα μας αυτός ο αριθμός ήταν το σημείο καμπής για να αρχίσει ο καφές να έχει αρνητική επίδραση στον καρδιαγγειακό κίνδυνο».

    Χρησιμοποιώντας δεδομένα 347.077 ανθρώπων 37-73 ετών, η μελέτη εξέτασε την ικανότητα του γονιδίου που είναι υπεύθυνο για τον μεταβολισμό της καφεΐνης (CYP1A2) να την «επεξεργάζεται» καλύτερα, διαπιστώνοντας συσχετισμό ανάμεσα στον αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, την υψηλή κατανάλωση καφέ, και τις γενετικές παραλλαγές.

    Η Δρ. Hypponen δήλωσε πως παρότι οι φορείς του εν λόγω γονιδίου καταφέρνουν να μεταβολίσουν την καφεΐνη τέσσερις φορές ταχύτερα, η έρευνα δεν υποστηρίζει την πεποίθηση ότι αυτοί οι άνθρωποι θα μπορούσαν να καταναλώνουν με ασφάλεια περισσότερη καφεΐνη, πιο συχνά και χωρίς συνέπειες στην υγεία τους.

    «Το να γνωρίζει κανείς τα όρια του τι είναι καλό για αυτόν και τι όχι είναι εξαιρετικά σημαντικό» δήλωσε η ερευνήτρια.

    ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ

    Ποιος καφές; Αυτές οι τροφές δίνουν περισσότερη ενέργεια!

    Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μία μεγάλη κούπα ζεστό αρωματικό καφέ το πρωί για να ξεκινήσεις γεμάτος ενέργεια την ημέρα σου; Ή μήπως υπάρχει...

    Πως θα χάσω τα κιλά των διακοπών | Της Μαρίας Παρίσι – Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

    Το καλοκαίρι που πέρασε οι περισσότεροι από εσάς περάσατε όμορφα, κάνατε τα μπάνια σας, γεμίσατε μπαταρίες, αυξήσατε τη διάθεσή σας και ίσως μαζί με...

    Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο

    Πόσο επηρεάζει το βάρος και τον μεταβολισμό η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και τι συνέπειες έχει αυτή η συνήθεια για την υγεία; Οι...

    Το πιο συχνό λάθος που κάνουν πολλοί με τον καφέ

    Οι περισσότεροι τον καφέ – κυρίως τον ελληνικό – τον αποθηκεύουν σε ένα αεροστεγές δοχείο και το τοποθετούν πάνω στον πάγκο της κουζίνας ή...

    ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

    Προγραμματισμένη Διακοπή Ηλεκτρικού Ρεύματος Στο Δήμο Εορδαίας

    Από τον ΔΕΔΔΗΕ Α.Ε./Πρακτορείο Πτολεμαΐδας ανακοινώνεται ότι λόγω τεχνικών εργασιών θα γίνουν οι κάτωθι διακοπές ηλεκτρικού ρεύματος: 1. Την Κυριακή 20.09.2020 από ώρα 08:00πμ έως...

    Ο σημαντικός ρόλος του Νοσηλευτή!

    Το επάγγελμα του νοσηλευτή απαιτεί διανοητική, συναισθηματική και φυσική προσπάθεια από τον ειδικό, του οποίου κύρια υποχρέωση είναι η ικανοποίηση των αναγκών του αρρώστου, η φυσική...

    Συνάντηση του Δημάρχου Εορδαίας με εκπροσώπους συλλόγων Ατόμων με Αναπηρία και ατόμων με χρόνιες παθήσεις

    Τον Δήμαρχο Εορδαίας επισκέφθηκαν σήμερα στο γραφείο του εκπρόσωποι των συλλόγων ΑμεΑ και ατόμων με χρόνιες παθήσεις. Πιο συγκεκριμένα με τον Παναγιώτη Πλακεντά συναντήθηκαν τα...

    Ολιγόωρη διακοπή υδροδότησης για την αποκατάσταση βλάβης στην Τ.Κ. Ακρινής

    Η Δ.Ε.Υ.Α. Κοζάνης πληροφορεί τους κατοίκους της Τ.Κ. ΑΚΡΙΝΗΣ ότι προκειμένου να αποκατασταθεί η βλάβη που παρουσιάστηκε σε αγωγό της ύδρευσης, θα υπάρξει ολιγόωρη...

    Ξεκίνησαν οι δράσεις στα πλαίσια της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κινητικότητας στο Δήμο Εορδαίας

    Με την 18η Πανελλήνια Λαμπαδηδρομία Εθελοντικής Αιμοδοσίας, ξεκίνησαν χθες το απόγευμα οι δράσεις στα πλαίσια της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κινητικότητας στο Δήμο Εορδαίας. Στην μικρή...

    Επιδότηση της διαφήμισης στα ΜΜΕ μέχρι το 2022…

    Με επιχείρημα τις ζημίες από την πανδημία της COVID-19, όλες οι επιχειρήσεις που θα διαθέσουν διαφήμιση στα ΜΜΕ δικαιούνται έκπτωση στη φορολογία, προσαυξημένη κατά...

    Κορονοϊός Ελλάδα: Πάνω από 300 νέα κρούσματα και σήμερα, ο Χάρτης των Κρουσμάτων

    Στη σκιά των νέων περιοριστικών μέτρων που ισχύουν από σήμερα στην Αττική μετά την αύξηση των κρουσμάτων, η ενημέρωση από τον ΕΟΔΥ για τα...

    Λοιμοξιολογική Δημολρατία Του Γοτουχίδη Χαράλαμπου

    Λίγο πριν την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς που χαρακτηρίζετε σαν μία χρονιά κατε με εκπαιδευτικής παράνοιας δείχνει ότι θα δημιουργηθεί ένα χάος που...
     

    Δείτε Επίσης

    Προγραμματισμένη Διακοπή Ηλεκτρικού Ρεύματος Στο Δήμο Εορδαίας

    Από τον ΔΕΔΔΗΕ Α.Ε./Πρακτορείο Πτολεμαΐδας ανακοινώνεται ότι λόγω τεχνικών εργασιών θα γίνουν οι κάτωθι διακοπές ηλεκτρικού ρεύματος: 1. Την Κυριακή 20.09.2020 από...

    Ο σημαντικός ρόλος του Νοσηλευτή!

    Το επάγγελμα του νοσηλευτή απαιτεί διανοητική, συναισθηματική και φυσική προσπάθεια από τον ειδικό, του οποίου κύρια υποχρέωση είναι η ικανοποίηση των αναγκών του...

    Συνάντηση του Δημάρχου Εορδαίας με εκπροσώπους συλλόγων Ατόμων με Αναπηρία και ατόμων με χρόνιες παθήσεις

    Τον Δήμαρχο Εορδαίας επισκέφθηκαν σήμερα στο γραφείο του εκπρόσωποι των συλλόγων ΑμεΑ και ατόμων με χρόνιες παθήσεις. Πιο συγκεκριμένα με τον Παναγιώτη...

    Αυτά τα ζώδια θα επιβίωναν κάτω από οποιαδήποτε συνθήκη

    Προφανώς θα έχεις ακούσει και εσύ ότι η κατσαρίδα είναι από τα λίγα έμβια όντα τα οποία θα μπορούσα να επιβιώσουν...

    Ολιγόωρη διακοπή υδροδότησης για την αποκατάσταση βλάβης στην Τ.Κ. Ακρινής

    Η Δ.Ε.Υ.Α. Κοζάνης πληροφορεί τους κατοίκους της Τ.Κ. ΑΚΡΙΝΗΣ ότι προκειμένου να αποκατασταθεί η βλάβη που παρουσιάστηκε σε αγωγό της ύδρευσης,...

    ΟΑΕΔ: Παράταση ενός χρόνου στο Ειδικό πρόγραμμα απασχόλησης 4.000 μακροχρόνια ανέργων

    Ειδικότερα η συνέχιση του συγκεκριμένου προγράμματος αποτελεί κυβερνητική επιλογή και συνέβαλε σημαντικά η εξυπηρέτηση του δημόσιου συμφέροντος. Εξάλλου οι ωφελούμενοι του...

    Επιστρέφει στην τηλεόραση ο Φώτης Σεργουλόπουλος

    Την τηλεοπτική του επιστροφή φαίνεται πως προετοιμάζει ο Φώτης Σεργουλόπουλος. Ο παρουσιαστής την περσινή χρονιά, μέσω του Alpha, παρουσίαζε το τηλεπαιχνίδι...

    Ξεκίνησαν οι δράσεις στα πλαίσια της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κινητικότητας στο Δήμο Εορδαίας

    Με την 18η Πανελλήνια Λαμπαδηδρομία Εθελοντικής Αιμοδοσίας, ξεκίνησαν χθες το απόγευμα οι δράσεις στα πλαίσια της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κινητικότητας στο Δήμο...

    5 πράγματα που οι γυναίκες κρατούν μυστικά από τους άντρες

    Σε μικρές αλλά και μακροχρόνιες σχέσεις, αν όχι όλες, οι περισσότερες από εμάς κρατάμε κάποια μικρά μυστικά από τον σύντροφό μας....