άγχος

Λίγες λέξεις προκαλούν περισσότερα αρνητικά συναισθήματα όσο το άγχος. Η απλή αναφορά αυτών των πέντε γραμμάτων μπορεί να φέρει στο μυαλό εικόνες από deadlines...

Πολλοί από εμάς έχουμε παρατηρήσει πως λίγο πριν αλλάξει το νέο έτος μάς κατακλύζει ένα αίσθημα άγχους, στεναχώριας, έλλειψης διάθεσης.Οι ειδικοί εξηγούν πως όλα...

Στην σημερινή εποχή με τους τόσο γρήγορους ρυθμούς, δύσκολα γλυτώνει κανείς από το στρες. Καμιά φορά το άγχος είναι τόσο έντονο, που σας κρατάει...

Το ένα τρίτο των ατόμων που έβαλαν την άσκηση στην καθημερινότητα τους απέτρεψαν την εμφάνιση άγχους και κατάθλιψης.Συγκεκριμένα, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε...

Το φαγητό μπορεί να έχει ισχυρό αντίκτυπο στη διάθεση, τα επίπεδα άγχους και την ψυχική υγεία. Ορισμένες τροφές έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν ή επιδεινώνουν...

Επτά συμβουλές για να περιορίσετε το άγχοςEάν νιώθετε ότι σας κατακλύζει και σας συμβαίνει αρκετές φορές μέσα στην ημέρα, μπορείτε να κάνετε κάποια μικρά...

  Πώς το άγχος επηρεάζει τον εγκέφαλοΤο να έχει κάποιος άγχος κάθε τόσο είναι κανονικό. Η μόνιμη όμως κατάσταση άγχους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το...

  Τρία σωματικά σημάδια που υποδεικνύουν άγχοςΤο άγχος ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους καθώς οι ρυθμοί της καθημερινότητας δημιουργούν στρεσογόνες συνθήκες.Ωστόσο, σε κάποιες περιπτώσεις το άγχος μπορεί...