Γυμναστική

Οι πιο σημαντικοί λόγοι δεν είναι οι προφανείςΗ απάντηση θα μπορούσε να είναι απλά «για τους ίδιους λόγους που ένας άνδρας ελκύεται από ένα...

  Γυμναστήριο τέλος: Η ορμόνη-χάπι που έχει τα ίδια αποτελέσματα με την άσκησηΟι Αμερικανοί ερευνητές ισχυρίζονται ότι έχουν ανακαλύψει μια ορμόνη που μιμείται τις επιδράσεις...

  Η γυμναστική που «καίει» λίπος και «κόβει» πόντουςΑν θέλετε να χάσετε πόντους και λίπος από την περιφέρεια της κοιλιάς, τότε δεν έχετε παρά να...

Το τελευταίο που θέλεις τελειώνοντας μια προπόνηση είναι να πάρεις κατευθείαν πίσω όλες τις θερμίδες που έκαψες. Αυτό όμως κάνεις ουσιαστικά όταν με τα...

  Η γυμναστική της… τεμπέλαςΔυσκολεύεστε να αποχωριστείτε το αναπαυτικό κρεβατάκι σας για να τρέχετε στα γυμναστήρια; Κανένα πρόβλημα!Δείτε μερικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε από...

  Απώλεια βάρους και γυμναστική βελτιώνουν την ποιότητα ύπνουΗ απώλεια βάρους και η γυμναστική ενδέχεται να έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη για παχύσαρκα άτομα με ήπια υπνική...

  Κατάλληλη γυμναστική για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδαςΗ κυτταρίτιδα απασχολεί έντονα το 60-70% των γυναικών, χωρίς να κάνει ιδιαίτερες διακρίσεις ανάμεσα στις ηλικίες, στα επίπεδα...

  Γιατί πιάνεστε μετά τη γυμναστικήΌλοι έχουμε νιώσει μια περίεργη αίσθηση πόνου-πιασίματος την επόμενη μέρα μετά από σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο. Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πού...