Διατροφή

Κορωνοϊός – Μένουμε σπίτι: 5 tips για να μην παχύνουμεΚάτι αλλάζει στις διατροφικές μας συνήθειες αυτή την εποχή που μένουμε σπίτι. Τι είναι αυτό...

Η τροφή που αποτελεί τον νούμερο ένα κίνδυνο για την καρδιά μαςΕίτε τρώτε λίγο, είτε πολύ, το κόκκινο κρέας απειλεί την υγεία σας και...

Αυτή είναι η πιο επικίνδυνη τροφή για την υγεία μαςΜια διατροφή πλούσια σε κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου κατά 23% σε...

Το σπανάκι και οι ευεργετικές του ιδιότητεςΤο σπανάκι είναι ένα τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας, που περιέχει πλήθος θρεπτικών συστατικών. μπορεί να καταναλωθεί ωμό σε...

  Πώς να μην πάρεις κιλά στις γιορτές χωρίς να στερηθείςΌσο πλησιάζουμε στα Χριστούγεννα, μπαίνουμε σε άλλους ρυθμούς: χαλαρώνουμε και αφήνουμε τον εαυτό μας να...

  Οι περισσότεροι διατροφολόγοι τρώνε αυτές τις 5 τροφές καθημερινά!Είτε προσπαθείς να χάσεις βάρος είτε απλά θέλεις να αρχίσεις να φροντίζεις τον εαυτό σου, η...

  Τα τρία καθημερινά λάθη που μας παχαίνουνΠολλές φορές δεν είναι μόνο η ποσότητα του φαγητού που μας προσθέτει περιττά κιλά αλλά και οι συνήθειες...

Πόσα κορεσμένα και τρανς λιπαρά πρέπει να καταναλώνουμε την ημέραΔεν είναι λίγες οι έρευνες που αφορούν το πόσα λιπαρά πρέπει να καταναλώνει ένας άνθρωπος,...