Γυμναστική

Επιστήμονες εντόπισαν την προπόνηση που «ρίχνει» την αρτηριακή πίεση και χαρίζει ψυχική υγεία και ευφορία.Ειδικότερα, 12 λεπτά την ημέρα ισομετρικής προπόνησης αντίστασης αρκούν για...

Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.Ο ρόλος όμως της άσκησης σε ασθενείς που έχουν ήδη διαγνωσθεί με...

Σηκώνεσαι από το κρεβάτι και σκέφτεσαι αποφασισμένη: "Σήμερα ήρθε η ώρα να πάω για γυμναστική"! Και μετά, όμως, γυρνάς πλευρό και λές ας κοιμηθώ...

Το σαββατοκύριακο πέρασε και, μπορεί ο καιρός να μη βρίσκεται στα καλύτερά του... Λίγη συννεφιά δε χρειάζεται να καταστρέψει τελείως την εκδρομή σου. Τόσο...

Δε χρειάζεται να αφιερώσεις πολύ χρόνο, μόνο να κάνεις τις κατάλληλες ασκήσεις.Φυσικά και υπάρχουν μέρες που δε θες να ακούς για γυμναστική. Ίσως η...

Η Cindy Crawford έχει διαγράψει λαμπρή πορεία στο χώρο του μόντελινγκ και της υποκριτικής. Η 55χρονη Αμερικανίδα σταρ παραμένει σήμερα μία από τις πιο...

Το περπάτημα και το τρέξιμο αποτελούν τις πιο δημοφιλείς μορφές αεροβικής άσκησης.Αν και πολλοί υποτιμούν την αξία της, οι ειδικοί τονίζουν ότι η αερόβια...

Δεν υπάρχει τίποτα πιο υγιές για τον ανθρώπινο οργανισμό από την άσκηση. Αυτό είναι το δεδομένο. Γνωρίζετε, όμως, τι συμβαίνει πραγματικά στο δέρμα σας...